Eating less to lose weight isn't ea

Eating less to lose weight isn't easy if you're always hungry -- the key is to eat foods that help you feel full for longer. Watermelon is a good candidate for prolonging fullness. Each wedge has 5 percent of the daily recommended intake for fiber, which slows digestion and promotes satiety.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับประทานอาหารน้อยลงในการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายถ้าคุณมักจะหิว - ที่สำคัญคือการกินอาหารที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นาน แตงโมเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับการยืดบริบูรณ์ แต่ละลิ่มมีร้อยละ 5 ของปริมาณที่แนะนำประจำวันสำหรับไฟเบอร์ที่ช้าย่อยอาหารและการส่งเสริมความเต็มอิ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินน้อยลงที่จะสูญเสียน้ำหนักไม่ได้ง่ายถ้าคุณหิวเสมอ -- คีย์คือการ กิน อาหาร ที่ ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นาน แตงโมเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับให้ความอิ่ม แต่ละแบบมี 5 เปอร์เซ็นต์ของทุกวัน แนะนำให้บริโภคเส้นใยซึ่งชะลอการย่อยและส่งเสริมความเต็มอิ่ม .