Foods allowed include a variety of

Foods allowed include a variety of whole grains, fruits, vegetables, lean proteins, nonfat dairy, and healthy fats -- preferably organic and eaten in proper portions every few hours.

The Eat-Clean Diet recommends avoiding all saturated fat, trans fats, overprocessed, refined foods -- especially white flour, sugar, sugar-loaded colas, juices, and alcohol.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารที่ได้รับอนุญาตรวมถึงความหลากหลายของธัญพืช ผลไม้ ผัก โปรตีนแบบ lean นม nonfat และ ไขมันเพื่อสุขภาพ - เด่นกว่าอินทรีย์ และกินในส่วนเหมาะสมทุกสองหรือสามชั่วโมงอาหาร Eat-สะอาดแนะนำให้หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวทั้งหมด ทรานส์เทคโนโลยีของ ไขมัน overprocessed กลั่นอาหาร - แป้งโดยเฉพาะสีขาว น้ำตาล น้ำตาลโหลดเบอร์เกอร์ น้ำผลไม้ และแอลกอฮอล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฟู้ดส์ได้รับอนุญาตรวมถึงความหลากหลายของธัญพืช, ผักผลไม้โปรตีนลีน, นมไม่มีน้ำมันและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ -. โดยเฉพาะอย่างยิ่งอินทรีย์และรับประทานในส่วนที่เหมาะสมทุกเวลาไม่กี่ชั่วโมงอาหารEat-สะอาดแนะนำให้หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์ overprocessed อาหารการกลั่น - โดยเฉพาะแป้งสีขาว, น้ำตาล, น้ำตาล Colas โหลดน้ำผลไม้และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารที่อนุญาตให้มีความหลากหลายของธัญพืช , ผลไม้ , ผัก , โปรตีน , ยันไม่มีไขมันนม และไขมันสุขภาพ -- อินทรีย์ควรรับประทานในส่วนที่เหมาะสมทุก 2-3 ชั่วโมง

กินอาหารสะอาด แนะนำให้หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์ , overprocessed บริสุทธิ์อาหาร -- โดยเฉพาะอย่างยิ่งแป้งสีขาว , น้ำตาล , น้ำตาลโหลด โคล่าน้ำผลไม้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และ