The disadvantage of cold water to d

The disadvantage of cold water to drink.
Summer is almost here and most of us are guilty of coming home and directly heading towards the fridge for some cold water as a relief from the scorching heat outside. Even though ice has many health

1. Interferes with your digestion: Drinking ice water or cold water hampers the process of digesting food as it causes your blood vessels to shrink. This can slow down the process of digestion and as the food is not digested properly, the nutrients are lost or not absorbed by the body.
2. Robs you of nutrients: The body’s temperature is 37o C and when you drink something at a very low temperature, your body has to spend energy to regulate its temperature. This spent energy is otherwise used to digest food and absorb nutrients, thereby leaving your body short of nutrition.
3. Increases your chances of getting a sore throat: Drinking cold water can cause the buildup of respiratory mucosa, which is a protective layer of the respiratory tract. When this layer gets congested, the respiratory tract is exposed and becomes vulnerable to various infections and hence the chances of your throat turning sore are high.
4. Decreases your heart rate: Drinking ice water or cold water decreases your heart rate. Studies have shown that drinking ice water stimulates the vagus nerve. The vagus nerve is the 10th cranial nerve and is an important part of the body’s autonomous nervous system that controls involuntary actions of the body. The vagus nerve mediates the lowering of the heart rate and the low temperatures of ice cold water act as a stimulus to the nerve which causes the heart rate to drop1.










How drinking water health
It's pretty common knowledge that drinking enough water is essential to detoxification, healthy metabolism, & overall health. The usual figure given is about 8 glasses of water (64 ounces or about 1.8 liters) for an adult, though this varies based on climate, lifestyle, physical condition, and exercise habits. This water calculator is a useful tool for getting an idea of how much water is needed per day.
Drinking water at the correct time maximizes the positive effects on the human body:
• 2 glasses of water after waking up helps activate internal organs. It's best to sip and not chug these, and if two feels like too much, just drink one.
• 1 glass of water 30 minutes before a meal (but not any closer to eating time!) helps digestion.
• 1 glass of water before taking a bath helps lower blood pressure.
• 1 glass of water before going to bed is also beneficial for cardiovascular health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้อเสียของน้ำดื่ม ฤดูร้อนเป็นเกือบที่นี่ และส่วนใหญ่เราจะรู้สึกผิดที่มาบ้าน และตรงหัวต่อตู้เย็นสำหรับน้ำเย็นช่วยผ่อนความร้อนเปรี้ยงอยู่ แม้ว่าน้ำแข็งมีสุขภาพมากมาย1. รบกวนการย่อยอาหารของคุณ: ดื่มน้ำเย็นหรือน้ำแข็งเฉี่ยวการฝึกอาหารจะทำให้หลอดเลือดที่หด นี้สามารถชะลอการย่อย และเป็นอาหารไม่สามารถย่อยได้อย่างถูกต้อง สารอาหารสูญหาย หรือไม่ถูกดูดซึม โดยร่างกาย 2. เพราะคุณสาร: อุณหภูมิของร่างกาย 37o C และเมื่อคุณดื่มสิ่งที่อุณหภูมิต่ำมาก ร่างกายของคุณมีการใช้พลังงานเพื่อควบคุมอุณหภูมิ มิฉะนั้นมีใช้พลังงานนี้ใช้ในการย่อยอาหาร และดูดซึมสารอาหาร จึงออกจากร่างกายขาดสารอาหาร3. เพิ่มโอกาสของการเจ็บคอ: ดื่มน้ำเย็นอาจทำให้เกิดการสะสมของ mucosa หายใจ ซึ่งเป็นชั้นป้องกันการหายใจได้ เมื่อชั้นนี้จะแออัด หายใจสัมผัส และกลายเป็นความเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่าง ๆ และดังนั้น โอกาสของการเจ็บคอของคุณมีสูง 4. ลดอัตราการเต้นหัวใจของคุณ: ดื่มน้ำเย็นหรือน้ำแข็งลดลงอัตราการเต้นหัวใจของคุณ ศึกษาแสดงให้เห็นว่า น้ำแข็งน้ำดื่มกระตุ้นเส้นประสาท vagus เส้นประสาท vagus เส้นประสาทสมอง 10 และเป็นส่วนสำคัญของระบบประสาทอิสระของร่างกายที่ควบคุมการดำเนินการโดยไม่สมัครใจของร่างกาย เส้นประสาท vagus mediates การลดอัตราการเต้นหัวใจ และอุณหภูมิของน้ำเย็นน้ำแข็งทำหน้าที่เป็นเพื่อประสาทซึ่งทำให้อัตราการเต้นหัวใจการ drop1วิธีดื่มน้ำสุขภาพความรู้ทั่วไปสวยที่ดื่มน้ำเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นในการล้างพิษ เผาผลาญอาหารเพื่อสุขภาพ และสุขภาพโดยรวม ได้ รูปปกติที่กำหนดให้คือ 8 แก้วน้ำ (64 ออนซ์หรือประมาณ 1.8 ลิตร) สำหรับผู้ใหญ่ ว่านี้แตกต่างกันไปตามสภาพภูมิอากาศ ไลฟ์สไตล์ กายภาพ และพฤติกรรมการออกกำลังกาย การคำนวณน้ำนี้จะมีประโยชน์สำหรับการเดินทางความคิดของน้ำเท่าที่จำเป็นต้องต่อวันน้ำดื่มในเวลาถูกต้องช่วยให้ร่างกายมนุษย์ผลบวก:• 2 แก้วน้ำหลังจากตื่นมาขึ้นช่วยเปิดการใช้งานของอวัยวะภายใน เหมาะแก่การจิบ และไม่ chug เหล่านี้ และถ้าสองรู้สึกว่ามากเกินไป เพียงดื่มหนึ่ง• 1 แก้วน้ำ 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร (แต่ไม่ได้ใกล้กับเวลารับประทานอาหาร) ช่วยย่อยอาหาร• 1 แก้วน้ำก่อนอาบน้ำช่วยลดความดันโลหิต• 1 แก้วน้ำก่อนเข้านอนก็เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้อเสียของน้ำเย็นเพื่อดื่ม.
ฤดูร้อนอยู่ที่นี่และเกือบส่วนใหญ่ของเราเป็นความผิดของบ้านมาโดยตรงและมุ่งหน้าไปทางตู้เย็นสำหรับบางน้ำเย็นกับการบรรเทาจากความร้อนแผดจ้านอก แม้ว่าน้ำแข็งมีสุขภาพมาก1 รบกวนการย่อยอาหารของคุณ: น้ำดื่มน้ำแข็งหรือน้ำเย็น hampers กระบวนการของการย่อยอาหารเป็นจะทำให้เส้นเลือดหด นี้สามารถชะลอกระบวนการของการย่อยอาหารและเป็นอาหารที่ไม่ถูกย่อยอย่างถูกต้องสารอาหารที่จะหายไปหรือไม่ถูกดูดซึมโดยร่างกาย. 2 ปล้นคุณของสารอาหาร: อุณหภูมิของร่างกายคือ 37o C และเมื่อคุณดื่มอะไรที่อุณหภูมิต่ำมากร่างกายของคุณมีการใช้จ่ายพลังงานในการควบคุมอุณหภูมิของมัน นี้ใช้เวลาการใช้พลังงานอย่างอื่นในการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารจึงออกจากร่างกายของคุณสั้นของโภชนาการ. 3 เพิ่มโอกาสของการได้รับอาการเจ็บคอ: ดื่มน้ำเย็นอาจทำให้เกิดการสะสมของเยื่อบุทางเดินหายใจซึ่งเป็นชั้นป้องกันของระบบทางเดินหายใจ เมื่อชั้นนี้ได้รับการแออัดระบบทางเดินหายใจเป็นที่เปิดเผยและกลายเป็นความเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่าง ๆ และด้วยเหตุนี้โอกาสของลำคอของคุณเปลี่ยนเจ็บที่สูง. 4 ลดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ: น้ำดื่มน้ำแข็งหรือน้ำเย็นลดอัตราการเต้นของหัวใจ การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นเส้นประสาทเวกั เส้นประสาทเวกัเป็นเส้นประสาทสมองที่ 10 และเป็นส่วนสำคัญของระบบประสาทของร่างกายตนเองที่ควบคุมการกระทำที่ไม่ได้ตั้งใจของร่างกาย เส้นประสาทเวกัไกล่เกลี่ยการลดอัตราการเต้นหัวใจและอุณหภูมิต่ำของน้ำแข็งพระราชบัญญัติน้ำเย็นเป็นตัวกระตุ้นเส้นประสาทที่ทำให้เกิดการเต้นของหัวใจให้ drop1 ก. วิธีการดื่มน้ำสุขภาพเป็นความรู้ทั่วไปสวยว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อล้างพิษ การเผาผลาญอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพโดยรวม ตัวเลขตามปกติได้รับเป็นเรื่องเกี่ยวกับน้ำ 8 แก้ว (64 ออนซ์หรือประมาณ 1.8 ลิตร) สำหรับผู้ใหญ่แม้ว่าจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพภูมิอากาศวิถีชีวิตสภาพร่างกายและนิสัยการออกกำลังกาย เครื่องคิดเลขน้ำนี้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการเดินทางของความคิดเท่าไหร่น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อวัน. ดื่มน้ำในเวลาที่ถูกต้องเพิ่มผลในเชิงบวกในร่างกายมนุษย์: • 2 แก้วน้ำหลังตื่นนอนจะช่วยให้เปิดใช้งานอวัยวะภายใน มันเป็นเรื่องที่ดีที่สุดเพื่อจิบและไม่ chug เหล่านี้และถ้าสองคนรู้สึกเหมือนมากเกินไปเพียงแค่ดื่มหนึ่ง. • 1 แก้วน้ำ 30 นาทีก่อนอาหาร ( แต่ไม่ได้ใกล้ชิดกับการรับประทานอาหารเวลา!) จะช่วยให้การย่อยอาหาร. • 1 แก้วน้ำก่อน การอาบน้ำจะช่วยลดความดันโลหิต. • 1 แก้วน้ำก่อนนอนยังเป็นประโยชน์สำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อเสียของน้ำเย็นให้ดื่มฤดูร้อนเป็นเกือบที่นี่และเราส่วนใหญ่มีความผิดกลับบ้านได้โดยตรง และมุ่งหน้าไปที่ตู้เย็นเพื่อดื่มน้ำเย็นเช่นการบรรเทาจากความร้อนเปรี้ยงข้างนอก ถึงแม้ว่าน้ำแข็งมีหลายสุขภาพ1 . รบกวนการย่อยอาหารของคุณ : การดื่มน้ำ น้ำแข็ง หรือน้ำเย็น hampers กระบวนการย่อยอาหาร โดยทำให้เส้นเลือดจะหดตัว นี้สามารถชะลอกระบวนการของการย่อยอาหารและเป็นอาหารไม่ย่อยอย่างถูกต้อง รังจะหายไปหรือไม่ถูกดูดซึมโดยร่างกาย2 . ปล้นคุณของสารอาหาร : อุณหภูมิของร่างกายคือ 37o C และเมื่อคุณดื่มอะไรที่อุณหภูมิต่ำมาก ร่างกายของคุณต้องใช้พลังงานเพื่อควบคุมอุณหภูมิของ นี้ใช้พลังงานอย่างอื่นที่ใช้ย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารจึงออกจากร่างกายของคุณขาดโภชนาการ3 . เพิ่มโอกาสของการเจ็บคอ : ดื่มน้ำเย็นจะทำให้ buildup ของเยื่อบุทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นชั้นป้องกันของทางเดินหายใจ เมื่อชั้นนี้ได้รับแออัด ทางเดินหายใจถูกเปิดเผย และกลายเป็นความเสี่ยงที่จะติดเชื้อต่าง ๆ และดังนั้นโอกาสของการปวดคอของคุณจะสูง4 . ลดอัตราการเต้นของหัวใจ : การดื่มน้ำ น้ำแข็ง หรือน้ำเย็น ลดอัตราการเต้นหัวใจของคุณ มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำใส่น้ำแข็งกระตุ้นเส้นประสาทวากัส . เส้นประสาทวากัส เป็นเส้นประสาทที่ 10 และเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของร่างกายในการควบคุมของระบบประสาทที่การกระทำของร่างกาย เส้นประสาทวากัส mediates ลดอัตราการเต้นของหัวใจและระดับอุณหภูมิของน้ำแข็งที่เย็นเช่นพระราชบัญญัติกระตุ้นให้เส้นประสาทซึ่งทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพื่อ drop1 .วิธีการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพมันเป็นความรู้ทั่วไปสวยที่ดื่มน้ำเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อล้างพิษ , สุขภาพการเผาผลาญอาหารและสุขภาพโดยรวม ปกติรูปที่ได้รับเรื่องของน้ำ 8 แก้ว ( 64 ออนซ์ หรือประมาณ 1.8 ลิตร ) สำหรับผู้ใหญ่ แต่แตกต่างกันไปตามภูมิอากาศ วิถีชีวิต สภาพทางกายภาพ และนิสัยการออกกำลังกาย เครื่องคิดเลขน้ำนี้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการรับความคิดของน้ำ อยากได้เท่าไหร่ต่อวันการดื่มน้ำในเวลาที่ถูกต้องเพิ่มผลในเชิงบวกในร่างกายมนุษย์- ดื่มน้ำ 2 แก้ว หลังตื่นนอน ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน ดีที่สุดคือการจิบ และไม่ดื่มเหล่านี้ และถ้าสองรู้สึกเหมือนมาก แค่ดื่มอย่างเดียว- ดื่มน้ำ 1 แก้ว 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร แต่ไม่ใกล้เวลารับประทาน ) ช่วยย่อยอาหาร- ดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนอาบน้ำ ช่วยลดความดันโลหิต- ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอนยังเป็นประโยชน์สำหรับสุขภาพหัวใจ