Move your arms to the right.Sit car

Move your arms to the right.
Sit carefully on the ball.
Raise your body.
Then lower your head and arms.

The sit up
The weight lift
The reach
The squat

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เลื่อนแขนขวานั่งอย่างระมัดระวังบนลูกบอลยกตัวแล้ว ลดหัวและแขนของคุณSit upน้ำหนักยกการเข้าถึง สุขภัณฑ์แบบนั่งยองนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ย้ายแขนของคุณไปทางขวา.
นั่งอย่างรอบคอบเกี่ยวกับลูก.
ยกร่างกายของคุณ.
จากนั้นลดศีรษะและแขนของคุณ.

นั่งขึ้น
น้ำหนักยก
ถึง
หมอบ