MethodsParticipantsSeventeen older

Methods
Participants
Seventeen older women (68.0 ± 5.9 years, 71.2 ± 11.7 kg,
1.58 ± 0.07 m) with resistance training experience (3.7 ±
1.8 years) participated in the study. All participants
attended a fully-supervised resistance training program,
with the following characteristics: a) occurred three days
per week, on non-consecutive days, b) included eight
exercises of alternating body segments, including the leg
press, c) included three sets in which participants
achieved at least 70% of 15 maximum repetitions (RM),
and d) had two-minute RI between sets. Inclusion criteria
for participation in the study were: age ≥ 60 years; no
contraindications involving the cardiovascular system

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธี
ร่วม
ผู้หญิงอายุ 17 (68.0 ± 5.9 ปี 71.2 ± 11.7 กก.,
1.58 ± 0.07 m) มีประสบการณ์การฝึกอบรมความต้านทาน (3.7 ±
1.8 ปี) เข้าร่วมในการศึกษา ร่วม
เข้าร่วมโปรแกรมการฝึกอบรมความต้านทานแบบมีผู้สอน-,
มีลักษณะต่อไปนี้:) วันที่สามเกิดขึ้น
ต่อสัปดาห์ ในวันที่ไม่ต่อเนื่อง b) รวม 8
ประสงค์ส่วนร่างกาย การออกกำลังกาย รวมขา
กด c) รวมสามชุดในผู้เข้าร่วมที่
ทำได้อย่างน้อย 70% ของการทำซ้ำสูงสุด 15 (RM),
และ d) มีสองนาที RI ระหว่างชุด เกณฑ์รวม
สำหรับการเข้าร่วมในการศึกษาได้: อายุ≥ 60 ปี ไม่
ข้อห้ามใช้ที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการ
เข้าร่วม
เจ็ดผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า (68.0 ± 5.9 ปี, 71.2 ± 11.7 กิโลกรัม
1.58 ± 0.07 เมตร) ที่มีประสบการณ์การฝึกอบรมความต้านทาน (3.7 ±
1.8 ปี) มีส่วนร่วมในการศึกษา ผู้เข้าร่วมทั้งหมด
ได้เข้าร่วมโปรแกรมการฝึกอบรมความต้านทานอย่างเต็มที่ภายใต้การดูแล,
ที่มีลักษณะดังต่อไปนี้) ที่เกิดขึ้นในอีกสามวัน
ต่อสัปดาห์ในวันที่ไม่ติดต่อกัน b) รวมแปด
การออกกำลังกายสลับส่วนของร่างกายรวมทั้งขา
กดค) รวมถึงสามชุด ที่ผู้เข้าร่วม
ที่ประสบความสำเร็จอย่างน้อย 70% จาก 15 ซ้ำสูงสุด (RM),
และง) มีสองนาทีโรดไอแลนด์ระหว่างชุด เกณฑ์การคัดเลือก
การมีส่วนร่วมในการศึกษาพบว่าอายุ≥ 60 ปี; ไม่มี
ข้อห้ามที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการเข้าร่วม

17 ผู้หญิงเก่า ( 100 ± 5.9 ปี ชี้ให้เห็น± 11.7 kg
1.58 ± 0.07 เมตร ) ที่มีประสบการณ์การฝึกอบรมความต้านทาน ( 3.7 ±
1.8 ปี ) เข้าร่วม ในการศึกษา ผู้เข้าร่วมการฝึกต่อต้านเต็มที่

( มีลักษณะดังต่อไปนี้ : ) เกิดขึ้นสามวัน
ต่อสัปดาห์ ไม่ติดต่อกันหลายวัน , B ) รวม 8
แบบฝึกหัดของไฟฟ้ากระแสสลับ ส่วนร่างกายรวมทั้งขา
กด C ) รวม 3 ชุด ซึ่งผู้เข้าร่วม
สำเร็จอย่างน้อย 70% สูงสุด 15 repetitions ( RM )
D ) ได้ 2 นาที ริระหว่างชุด
รวมเกณฑ์ในการเข้าร่วมการวิจัย : ≥อายุ 60 ปี ไม่มีข้อห้ามที่เกี่ยวข้องกับระบบ cardiovascular