Creating S.M.A.R.T. GoalsSpecificMe

Creating S.M.A.R.T. Goals
Specific

Measurable

Attainable

Realistic

Timely

Specific: A specific goal has a much greater chance of being accomplished than a general goal. To set a specific goal you must answer the six “W” questions:

*Who: Who is involved?

*What: What do I want to accomplish?

*Where: Identify a location.

*When: Establish a time frame.

*Which: Identify requirements and constraints.

*Why: Specific reasons, purpose or benefits of accomplishing the goal.

EXAMPLE: A general goal would be, “Get in shape.” But a specific goal would say, “Join a health club and workout 3 days a week.”


--------------------------------------------------------------------------------

Measurable - Establish concrete criteria for measuring progress toward the attainment of each goal you set.

When you measure your progress, you stay on track, reach your target dates, and experience the exhilaration of achievement that spurs you on to continued effort required to reach your goal.

To determine if your goal is measurable, ask questions such as……

How much? How many?

How will I know when it is accomplished?


--------------------------------------------------------------------------------



Attainable – When you identify goals that are most important to you, you begin to figure out ways you can make them come true. You develop the attitudes, abilities, skills, and financial capacity to reach them. You begin seeing previously overlooked opportunities to bring yourself closer to the achievement of your goals.

You can attain most any goal you set when you plan your steps wisely and establish a time frame that allows you to carry out those steps. Goals that may have seemed far away and out of reach eventually move closer and become attainable, not because your goals shrink, but because you grow and expand to match them. When you list your goals you build your self-image. You see yourself as worthy of these goals, and develop the traits and personality that allow you to possess them.


--------------------------------------------------------------------------------

Realistic- To be realistic, a goal must represent an objective toward which you are both willing and able to work. A goal can be both high and realistic; you are the only one who can decide just how high your goal should be. But be sure that every goal represents substantial progress.

A high goal is frequently easier to reach than a low one because a low goal exerts low motivational force. Some of the hardest jobs you ever accomplished actually seem easy simply because they were a labor of love.


--------------------------------------------------------------------------------

Timely – A goal should be grounded within a time frame. With no time frame tied to it there’s no sense of urgency. If you want to lose 10 lbs, when do you want to lose it by? “Someday” won’t work. But if you anchor it within a timeframe, “by May 1st”, then you’ve set your unconscious mind into motion to begin working on the goal.
Your goal is probably realistic if you truly believe that it can be accomplished. Additional ways to know if your goal is realistic is to determine if you have accomplished anything similar in the past or ask yourself what conditions would have to exist to accomplish this goal.

T can also stand for Tangible – A goal is tangible when you can experience it with one of the senses, that is, taste, touch, smell, sight or hearing.

When your goal is tangible you have a better chance of making it specific and measurable and thus attainable.

Please also see Goal Setting -Powerful Written Goals In 7 Easy Steps!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สร้างเป้าหมายสมาร์ทเฉพาะวัดตามเหมือนจริงทันเวลาเฉพาะ: เป้าหมายที่เจาะจงมากมากกว่าโอกาสจะสำเร็จกว่าเป้าหมายทั่วไปที่มี การกำหนดเป้าหมายเฉพาะ คุณต้องตอบคำถามที่หก "W":*: ใครเป็นใครเกี่ยวข้อง* อะไร: ฉันต้องการอะไรสำเร็จหรือไม่* ที่ตั้ง: ระบุตำแหน่ง* เมื่อ: สร้างกรอบเวลา* ซึ่ง: ระบุความต้องการและข้อจำกัด* ทำไม: เฉพาะเหตุผล วัตถุประสงค์ หรือประโยชน์ของการบรรลุเป้าหมายตัวอย่าง: เป้าหมายทั่วไปจะเป็น "รับในรูปร่าง" แต่ว่า เป้าหมายที่เจาะจง "เข้า ร่วมคลับสุขภาพและออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์"--------------------------------------------------------------------------------วัด - สร้างเงื่อนไขคอนกรีตวัดคืบแต่ละเป้าหมายที่คุณตั้งมั่นเมื่อคุณวัดความก้าวหน้าของคุณ คุณอยู่ในการติดตาม ถึงวันที่คุณต้องการเป้าหมาย และประสบการณ์ตื่นเต้นกับการความสำเร็จที่คุณ spurs เพื่อพยายามอย่างต่อเนื่องที่ต้องบรรลุเป้าหมายของคุณเพื่อดูว่า เป้าหมายของวัด ถามคำถามเช่น...เท่าไหร่ มากแค่ไหนจะฉันรู้เมื่อจะสำเร็จหรือไม่--------------------------------------------------------------------------------ผลิต – เมื่อคุณระบุเป้าหมายที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ คุณจะเริ่มคิดออกวิธีที่คุณสามารถทำให้พวกเขามาจริง คุณพัฒนาทัศนคติ ความสามารถ ทักษะ และกำลังเงินในการเข้าถึงพวกเขา คุณเริ่มเห็นก่อนหน้านี้มองข้ามโอกาสตัวเองใกล้ชิดให้ความสำเร็จของเป้าหมายของคุณคุณสามารถบรรลุเป้าหมายใดมากที่สุดที่คุณตั้งค่าเมื่อคุณวางแผนขั้นตอนของคุณอย่างชาญฉลาด และกำหนดเวลาที่อนุญาตให้คุณดำเนินการขั้นตอนเหล่านี้ เป้าหมายที่อาจดูไกล และพ้น จากมือก็ ย้ายเข้า และเป็นตาม ไม่ได้ เพราะเป้าหมายของคุณหด แต่เนื่อง จากคุณเติบโต และขยายตรงกับพวกเขา เมื่อคุณแสดงรายการเป้าหมายของคุณ คุณสร้างภาพตัวเองของคุณ คุณเห็นตัวเองเป็นคุณค่าของเป้าหมายเหล่านี้ และพัฒนาลักษณะและบุคลิกภาพที่ทำให้คุณมีพวกเขา--------------------------------------------------------------------------------Realistic-จะสมจริง เป้าหมายต้องแสดงวัตถุประสงค์ที่คุณจะเต็มใจ และสามารถทำงาน เป้าหมายสามารถสูง และเป็น จริง คุณเป็นผู้ที่สามารถตัดสินใจได้เพียงสูงเป้าหมายของคุณควร แต่ไม่แน่ใจว่า ทุกเป้าหมายแสดงถึงความคืบหน้าพบเป้าหมายสูงได้ง่ายขึ้นบ่อยถึงมากกว่าต่ำเนื่องจากเป้าหมายต่ำ exerts หัดแรงต่ำ บางงานที่ยากที่สุดที่คุณเคยทำจริงดูเหมือนง่ายเพียงเพราะนาธาน--------------------------------------------------------------------------------ทันเวลา – เป้าหมายควรต่อสายดินภายในกรอบเวลา มีกรอบเวลาไม่ผูกจะ มีรู้สึกเร่งด่วน ถ้าคุณต้องการลด 10 ปอนด์ เมื่อคุณต้องการสูญเสียโดย "สักวันหนึ่ง" ไม่ได้ แต่ถ้าคุณยึดได้ภายในกรอบเวลา "โดย 1 may" จากนั้นคุณตั้งจิตสติในการเคลื่อนไหวจะเริ่มต้นทำงานกับเป้าหมายเป้าหมายของคุณคืออาจจะเป็นจริงถ้าคุณอย่างแท้จริงเชื่อว่า จะสามารถดำเนินได้ วิธีเพิ่มเติมทราบว่าเป้าหมายของคุณเป็นจริงการ กำหนดถ้าคุณทำสำเร็จอะไรที่คล้ายกันในอดีต หรือถามตัวเองว่าเงื่อนไขจะต้องมีอยู่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ได้ไม่สามารถยืนยังการมีตัวตน – เป้าหมายเป็นรูปธรรมเมื่อคุณได้สัมผัสกับความรู้สึก คือ รส สัมผัส กลิ่น สายตา หรือได้ยินเมื่อเป้าหมายของคุณคือจับต้องได้ มีโอกาสที่ดีกว่าทำเฉพาะ และวัด และทำตามโปรดดูเป้าหมายยังตั้ง - มีประสิทธิภาพเขียนเป้าหมายใน 7 ขั้นตอนง่าย ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การสร้างสมาร์ทเป้าหมายเฉพาะ






วัดได้จริง

ทันเวลา

เฉพาะ : เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมีมากกว่าโอกาสที่จะได้มากกว่าเป้าหมายทั่วไป การกำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง คุณต้องตอบ 6 " W " คำถาม :

* ใครที่เกี่ยวข้อง

อะไร : อะไรที่ฉันต้องการที่จะสำเร็จ ?

* * * * ที่ : ระบุสถานที่

* * * * เมื่อ : สร้างกรอบเวลา

* ซึ่ง :ระบุความต้องการและเงื่อนไข .

เหตุผล : เหตุผลที่เฉพาะเจาะจงเพื่อวัตถุประสงค์หรือประโยชน์ของการบรรลุเป้าหมาย ตัวอย่าง

: เป้าหมายทั่วไปจะเป็น " ได้รับในรูปร่าง แต่เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงจะพูด " เข้าร่วมสโมสรสุขภาพและออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์ . "




--------------------------------------------------------------------------------วัด - สร้างเกณฑ์การวัดความคืบหน้าคอนกรีตต่อภูมิปัญญาของแต่ละเป้าหมายที่คุณตั้งค่า .

เมื่อคุณวัดความก้าวหน้าของคุณ คุณอยู่บนแทร็ก ถึงวันที่เป้าหมายของคุณและประสบการณ์ตื่นเต้นของผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนที่ สเปอร์ส คุณจะยังคงต้องพยายามไปถึงเป้าหมายของคุณ .

ว่าถ้าเป้าหมายของคุณคือวัด ถามคำถามเช่น . . . . . . .

เท่าไหร่ ? เท่าไหร่ ?

ผมจะรู้ได้อย่างไรเมื่อมันได้ ?






-------------------------------------------------------------------------------- attainable –เมื่อคุณระบุเป้าหมายที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ คุณเริ่มต้นที่จะคิดออกวิธีที่คุณสามารถทำให้พวกเขาเป็นจริง นายพัฒนาทัศนคติ ทักษะ ความสามารถ และศักยภาพทางการเงินที่จะเข้าถึงพวกเขาคุณเริ่มเห็นเคยมองข้ามโอกาสที่จะนำตัวเองใกล้ชิดกับการบรรลุเป้าหมายของคุณ

คุณสามารถบรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งค่าใดมากที่สุดเมื่อคุณวางแผนขั้นตอนของคุณอย่างชาญฉลาดและสร้างกรอบเวลาที่ช่วยให้คุณดำเนินการตามขั้นตอนเหล่านี้ เป้าหมายที่อาจดูเหมือนไกลออกไปถึงในที่สุดย้ายใกล้ชิดและเป็นบรรลุได้ ไม่ใช่เพราะเป้าหมายของคุณหดแต่เพราะคุณเติบโตและขยายเพื่อให้ตรงกับพวกเขา เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายที่คุณสร้างรายการของคุณเองของคุณ คุณเห็นตัวเองเป็น คุณค่าของ เป้าหมายเหล่านี้และพัฒนาบุคลิกภาพและคุณลักษณะที่ช่วยให้คุณสามารถมีพวกเขา .




-------------------------------------------------------------------------------- เหมือนจริง - ขวานเป้าหมาย ต้องเป็นตัวแทนของเป้าหมายไปที่คุณมีทั้งเต็มใจและสามารถที่จะทํางาน เป้าหมายได้ทั้งสูงและมีเหตุผล คุณเป็นคนเดียวเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าสูง เป้าหมายของคุณควรจะ แต่ต้องแน่ใจว่าทุกเป้าหมาย แสดงถึงความก้าวหน้าอย่างมาก

เป้าหมายสูงมากง่ายต่อการเข้าถึงมากกว่าต่ำ เพราะเป้าหมายต่ำ exerts แรงจูงใจต่ำบางส่วนของงานที่ยากที่สุดที่คุณเคยได้ดูเหมือนง่ายเพียงเพราะพวกเขาเป็นแรงงานแห่งความรัก




-------------------------------------------------------------------------------- ทันเวลา–เป้าหมายที่ควรถูกกักบริเวณภายในกรอบเวลา ไม่มีกรอบเวลาที่เชื่อมโยงกับมันไม่มีความรู้สึกเร่งด่วน ถ้าคุณต้องการที่จะสูญเสีย 10 ปอนด์ , เมื่อคุณต้องการที่จะสูญเสียมันด้วย ? " สักวันหนึ่ง " จะไม่ทำงาน