Caffeine, Habituation, and Performa

Caffeine, Habituation, and Performance
It is standard procedure for a research protocol to
account for the daily caffeine intake of all subjects
included within a particular study. The purpose of
accounting for this type of dietary information is to
determine if caffeine consumption a.) has an effect on
performance and b.) if this outcome is different between
a person who does or does not consume caffeine on a
regular basis. In fact, as previously discussed in this
paper Bell and colleagues [41] examined the effect of a
moderate dose of caffeine on persons identified as users
(≥ 300 mg/d) and nonusers (≤ 50 mg/d). Results demonstrated
an enhancement in performance for both groups;
however, the treatment effect lasted approximately three
hours longer for those persons identified as nonusers
[41].
Dodd et al. [82] identified caffeine habituation
between subjects in a similar manner to Bell and colleagues
[41] and reported no statistical difference between
groups for VO2max (subjects participated in a graded
exercise protocol). The only reported differences, such
as ventilation and heart rate, were at rest for those persons
not habituated to caffeine [82]. Van Soeren et al.
[83] also reported no significant changes between users
and nonusers of caffeine, other than an increase in
plasma epinephrine during exercise for persons not
habituated to caffeine, as compared to placebo. Finally,
it was suggested by Wiles et al. [69] that daily caffeine
consumption among subjects did not have an effect on
the performance outcomes of that particular study,
which examined the effects of 3 g of coffee containing
approximately 150-200 mg of caffeine, on treadmill running
time.
What may be important to consider is how caffeine
affects users and nonusers individually. For example,
Astorino and colleagues [76] examined the effects of 6
mg/kg of caffeine on bench press one-repetition maximum.
Thirteen of 22 subjects in that investigation
described feelings of greater energy, elevated heart rate,
restlessness, and tremor. It should also be noted that
these feelings were enhanced in participants who consumed
little caffeine on a daily basis [76]. It would seem
the important factor to consider is the individual habits
of the athlete and how caffeine supplementation would
affect their personal ability to perform. In terms of practical
application, it is the responsibility of the coach
and/or athlete to determine what dose of caffeine, if
any, is suitable for competition.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาเฟอีน Habituation และประสิทธิภาพการทำงานเป็นขั้นตอนมาตรฐานการวิจัยเพื่อบัญชีสำหรับการบริโภคคาเฟอีนทุกเรื่องทั้งหมดอยู่ภายในการศึกษาเฉพาะ วัตถุประสงค์ของบัญชีข้อมูลอาหารชนิดนี้คือการตรวจปริมาณคาเฟอีน) มีผลประสิทธิภาพและ b) ถ้าผลที่ได้นี้แตกต่างกันระหว่างผู้ ที่ไม่บริโภคคาเฟอีนในการสม่ำเสมอ ในความเป็นจริง เป็นการกล่าวถึงก่อนหน้านี้กระดาษเบลล์และเพื่อนร่วมงาน [41] ตรวจสอบผลของการปริมาณปานกลางของคาเฟอีนในคนที่เป็นผู้ใช้(≥ 300 mg/d) และ nonusers (≤ 50 mg/d) ผลลัพธ์ที่แสดงการปรับปรุงประสิทธิภาพสำหรับทั้งกลุ่มอย่างไรก็ตาม ผลกินเวลาประมาณ 3ชั่วโมงต่อท่านเหล่านั้นเป็น nonusers[41]Habituation คาเฟอีน Dodd et al. [82] ระบุระหว่างเรื่องในลักษณะคล้ายระฆังและเพื่อนร่วมงาน[41] และรายงานไม่มีความแตกต่างทางสถิติระหว่างกลุ่ม VO2max (วิชาเข้าร่วมมีการการจัดระดับแบบฝึกหัดโพรโทคอล) ความแตกต่าง รายงานเฉพาะดังกล่าวระบายอากาศและอัตราการเต้นหัวใจ มีที่พักสำหรับบุคคลไม่ habituated คาเฟอีน [82] รถตู้ Soeren et al[83] ยัง รายงานไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างผู้ใช้และ nonusers ของคาเฟอีน นอกเหนือจากการเพิ่มขึ้นพลาสม่าอะดรีนาลินในระหว่างออกกำลังกายสำหรับคนไม่habituated กับคาเฟอีน เมื่อเทียบกับยาหลอก สุดท้ายเขาแนะนำด้วยจึงย่อมไขว้เขว et al. [69] คาเฟอีนที่ทุกวันปริมาณการใช้ในเรื่องไม่มีผลในผลประสิทธิภาพของการศึกษาเฉพาะการตรวจสอบผลกระทบของ 3 จีของกาแฟที่ประกอบด้วยคาเฟอีน บน treadmill ทำงานประมาณ 150-200 มิลลิกรัมเวลาอะไรอาจจะต้องพิจารณาเป็นว่าคาเฟอีนมีผลต่อผู้ใช้และ nonusers ละกัน ตัวอย่างตรวจสอบผลของ 6 Astorino และเพื่อนร่วมงาน [76]มก./กก.ของคาเฟอีนบนม้านั่งกดซ้ำหนึ่งสูงสุดThirteen หัวข้อ 22 ในการตรวจสอบที่อธิบายความรู้สึกมากกว่าพลังงาน อัตราการเต้นหัวใจสูงขึ้นอาการ และสั่น มันจะยังบันทึกที่ความรู้สึกเหล่านี้ได้เพิ่มขึ้นในผู้เรียนที่ใช้คาเฟอีนน้อยบนประจำวัน [76] ดูเหมือนปัจจัยสำคัญในการพิจารณาคือ พฤติกรรมแต่ละนักกีฬาและวิธีจะแห้งเสริมคาเฟอีนส่งผลกระทบต่อความสามารถส่วนบุคคลในการ ในทางปฏิบัติโปรแกรมประยุกต์ มันเป็นความรับผิดชอบของการโค้ชและ/หรือนักกีฬาตรวจอะไรยาคาเฟอีนใด ๆ เหมาะสำหรับการแข่งขัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาเฟอีนทำให้เกิดความเคยชินและผลงานของมันเป็นขั้นตอนมาตรฐานสำหรับโปรโตคอลการวิจัยเพื่อบัญชีสำหรับบริโภคคาเฟอีนประจำวันของทุกวิชารวมอยู่ในการศึกษาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง วัตถุประสงค์ของการบัญชีสำหรับประเภทของข้อมูลการบริโภคอาหารที่นี้คือการตรวจสอบว่าการบริโภคคาเฟอีน.) มีผลในการปฏิบัติงานและข.) ถ้าผลนี้จะแตกต่างระหว่างคนที่จะเกิดขึ้นหรือไม่ใช้คาเฟอีนในเป็นประจำ ในความเป็นจริงตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ในกระดาษเบลล์และเพื่อนร่วมงาน [41] การตรวจสอบผลของปริมาณปานกลางของคาเฟอีนในบุคคลที่ระบุว่าเป็นผู้ใช้(≥ 300 มก. / วัน) และ nonusers (≤ 50 มก. / วัน) แสดงให้เห็นถึงผลการเพิ่มประสิทธิภาพในการปฏิบัติงานสำหรับทั้งสองกลุ่มแต่ผลการรักษานานประมาณสามชั่วโมงอีกต่อไปสำหรับบุคคลเหล่านั้นระบุว่าเป็น nonusers [41]. ด็อด et al, [82] ระบุคุ้นเคยคาเฟอีนระหว่างอาสาสมัครในลักษณะที่คล้ายคลึงกับเบลล์และเพื่อนร่วมงาน[41] และรายงานไม่มีความแตกต่างทางสถิติระหว่างกลุ่มเพื่อVO2max (อาสาสมัครเข้าร่วมในช้าโปรโตคอลการออกกำลังกาย) ความแตกต่างเพียง แต่รายงานดังกล่าวเป็นการระบายอากาศและอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ส่วนที่เหลือสำหรับบุคคลเหล่านั้นไม่เคยคาเฟอีน[82] รถตู้ Soeren et al. [83] ยังมีรายงานไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างผู้ใช้และnonusers ของคาเฟอีนอื่น ๆ นอกเหนือจากการเพิ่มขึ้นของอะดรีนาลีนพลาสม่าระหว่างการออกกำลังกายสำหรับคนที่ไม่เคยคาเฟอีนเมื่อเทียบกับยาหลอก ในที่สุดมันก็ถูกแนะนำโดยไต๋ et al, [69] ว่าคาเฟอีนในชีวิตประจำวันการบริโภคในกลุ่มที่ไม่ได้มีผลกระทบต่อผลการดำเนินงานของการศึกษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ซึ่งการตรวจสอบผลกระทบของ3 กรัมของกาแฟที่มีประมาณ150-200 มิลลิกรัมของคาเฟอีนบน treadmill ทำงานเวลา. สิ่งที่อาจมีความสำคัญ ที่จะต้องพิจารณาคือวิธีที่คาเฟอีนมีผลกระทบต่อผู้ใช้และnonusers เป็นรายบุคคล ยกตัวอย่างเช่นAstorino และเพื่อนร่วมงาน [76] ตรวจสอบผลของ 6 มิลลิกรัม / กิโลกรัมของคาเฟอีนอยู่บนม้านั่งกดสูงสุดหนึ่งซ้ำ. สิบสามของ 22 อาสาสมัครในการตรวจสอบที่อธิบายความรู้สึกของการใช้พลังงานมากขึ้น, อัตราการเต้นหัวใจสูงร้อนรนและการสั่นสะเทือน ก็ควรที่จะตั้งข้อสังเกตว่าความรู้สึกเหล่านี้ได้รับการปรับปรุงในการเข้าร่วมที่บริโภคคาเฟอีนเล็กๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน [76] มันจะดูเหมือนเป็นปัจจัยที่สำคัญที่ต้องพิจารณาคือนิสัยของแต่ละบุคคลของนักกีฬาและวิธีการเสริมคาเฟอีนจะส่งผลกระทบต่อความสามารถส่วนตัวของพวกเขาที่จะดำเนินการ ในแง่ของการปฏิบัติประยุกต์ใช้มันเป็นความรับผิดชอบของโค้ชและ/ หรือนักกีฬาที่จะตรวจสอบสิ่งที่ปริมาณของคาเฟอีนถ้าใดๆ ที่มีความเหมาะสมสำหรับการแข่งขัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาเฟอีน ติดเป็นนิสัย และการแสดง
มันเป็นขั้นตอนมาตรฐานสำหรับการวิจัยพิธีสาร
บัญชีรายวันปริมาณคาเฟอีนทุกวิชา
รวมอยู่ในการศึกษาโดยเฉพาะ วัตถุประสงค์ของการบัญชีสำหรับข้อมูล


อาหารชนิดนี้คือการบริโภคเครื่องดื่มผสมคาเฟอีน . ) ระบุว่า หากมี ผลต่อประสิทธิภาพและ B )

ถ้านี้ผลที่ได้คือ ความแตกต่างระหว่างใครที่ทำ หรือ ไม่บริโภคคาเฟอีนบน
เป็นประจํา ในความเป็นจริง , ตามที่กล่าวก่อนหน้านี้ในกระดาษ
เบลล์และเพื่อนร่วมงาน [ 41 ] ได้ศึกษาผลของคาเฟอีนในขนาดปานกลาง

( ≥บุคคลที่ระบุว่าเป็นผู้ใช้ 300 มก. / วัน ) และ nonusers ( ≤ 50 mg / d ) ผลลัพธ์ที่แสดงให้เห็นถึงการในการปฏิบัติงานสำหรับ

ทั้งสองกลุ่ม อย่างไรก็ตาม ผลการรักษากินเวลาประมาณ 3
ชั่วโมงอีกต่อไปสำหรับผู้ที่ระบุว่าเป็น nonusers
[ 41 ] .
Dodd et al . [ 82 ] ระบุว่า คาเฟอีนติดเป็นนิสัย
ระหว่างวิชาในลักษณะคล้ายกับระฆังและเพื่อนร่วมงาน
[ 41 ] และรายงานว่าไม่มีความแตกต่างระหว่าง
( กลุ่มทดลอง เรียน วิทย์ ในระดับ
ออกกำลังกายโปรโตคอล ) แค่รายงานความแตกต่าง เช่น
เป็นการระบายและอัตราการเต้นของหัวใจ , ที่พักผู้
ไม่ habituated เพื่อคาเฟอีน [ 82 ] รถตู้ soeren et al .
[ 83 ] รายงานยังไม่พบการเปลี่ยนแปลงระหว่างผู้ใช้และ
nonusers คาเฟอีน นอกจากเพิ่มในพลาสมาอีพิเนฟรินในระหว่างการออกกำลังกายสำหรับคน

ไม่ habituated กับคาเฟอีน เมื่อเทียบกับยาหลอก ในที่สุด ,
มันเป็นข้อเสนอแนะโดยก้าวล่วง et al . [ 69 ] การบริโภคคาเฟอีน
ทุกวันระหว่างวิชาไม่ได้มีผลกระทบ
การแสดงผลของการศึกษาที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งศึกษาผลของ

3 G ของกาแฟที่มีประมาณ 150-200 มิลลิกรัมของคาเฟอีน บนลู่วิ่ง
.
สิ่งที่อาจจะสำคัญที่ต้องพิจารณาเป็นวิธีการที่ส่งผลกระทบต่อผู้ใช้ และคาเฟอีน
nonusers เป็นรายบุคคล ตัวอย่างเช่น
Astorino และเพื่อนร่วมงาน [ 76 ] ตรวจสอบผลของ 6
มก. / กก. ของคาเฟอีนสูงสุด
ม้านั่งกดซ้ำ13 จาก 22 คน ที่สอบสวน
บรรยายความรู้สึกของพลังงานมากขึ้น ยกระดับอัตราการเต้นของหัวใจ
กระสับกระส่าย และแรงสั่นสะเทือน ก็ควรที่จะตั้งข้อสังเกตว่า
ความรู้สึกเหล่านี้ที่เพิ่มขึ้นในผู้ที่บริโภคคาเฟอีนน้อย
ในแต่ละวัน [ 76 ] ดูเหมือน
ปัจจัยที่สำคัญที่ต้องพิจารณาคือ นิสัยของแต่ละบุคคล
ของนักกีฬาและวิธีเสริมจะ
คาเฟอีนมีผลต่อความสามารถส่วนบุคคลของพวกเขาที่จะแสดง ในแง่ของการประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติ
, มันเป็นหน้าที่ของโค้ช
และ / หรือนักกีฬาเพื่อตรวจสอบสิ่งที่ปริมาณของคาเฟอีน ถ้า
ใดที่เหมาะสำหรับการแข่งขัน