- ข้อความ
- ประวัติศาสตร์
Ten Easy ways to achieve the best m
Ten Easy ways to achieve the best mental state for learning
Alpha. Research has found that the ideal state for learning is when the brain is in a relaxed, but aware state.
So when we say relaxed, we do not mean asleep. We mean relaxed, focussed and aware.
At this point your brainwaves run at about 8 to 12 cycles per seconds (or hertz).
This is called the ALPHA STATE.
This compares with the 'normal' state of 13-25 hertz which is called the beta state. The beta state is that of most of our waking moments as we go about our daily lives.
At the other end of the spectrum we find, just below the alpha level, the theta state which is even slower than alpha, and an even deeper sense of relaxation.
It is however more difficult to achieve, and really requires one to have the ability to meditate deeply.
It is a highly creative state.
Slower still is the state of sleep which is the
delta state.
10 Easy Ways to achieve the Alpha State
Alpha can be achieved in a number of ways and most of us achieve it at some time during most days. A typical time may be just before one goes to sleep, or as one wakes.
At this time the mind is clear, receptive to information, and rapidly makes 'connections', realisations and joins up thoughts.
Many an 'AHA!' or 'EUREKA' moment comes at these times.
Undoubtedly this was the state that Archimedes was in, when his famous principle dawned on him. He would have been in a nice, relaxed state when he that ancient light-bulb went on and he launched himself out of the bath and down the street in his birthday suit.
The alpha state is also great for releasing stress.
#1 Alpha Technique - Classical Superlearning Music for optimum accelerated learning
Researchers have found that certain music types ease the brainwaves into the relaxed 'alpha state' that is ideal for Superlearning.
A number of sources provide such recordings which can be great for providing the background for a more effective learning session.
Has your software got it inbuilt?
One form of this superlearning music is the largo movements of certain Baroque composers. The largo movements are around 40 to 60 beats per minute.
The 200 Words a Day excelerated language learning courses (excelerated = excellent accelerated), include such Baroque Superlearning music as part of the programmes.
One can simply select this 'optilearning' or 'superlearning' music by clicking that selection on the Options menu to have one of a choice of Baroque classics playing in the background, while one learns French, German or Spanish vocabulary.
Binaural Beats and Brainwave Entrainment Music
In recent years a number of people have recorded various alpha inducing music recordings which can be downloaded as mp3's or bought on CD's or DVD's. These are a great way to start experimenting with alpha, and because of the way they are recorded get you into alpha more quickly than the old baroque recordings.
Modern recordings are made using binaural beats where the sound of one frequency goes in one ear, and another frequency goes in the other ear. The difference in cycles results in musical beats at alpha pace, and the brain starts to pulse in step with this.
So, for example, when a binaural beats tune is recorded, the recording studio might put music at 60 cycles a second (hertz) into the left ear, and 50 hertz into the right ear. The difference, 10 hertz is what the brain recognizes and resonates with.
There are loads of binaural beats tunes out there nowadays, and you can search the internet for them. I like this guy's stuff - Dr Jonathan Banks of relaxationforme:
Click here for Dr Banks's alpha brainwave entrainment music selection.
Alpha Music and Videos on youtube.com
Youtube has a large collection of such videos and many are very good. Have a good look around and see what resonates with you.
#2 - Meditation
Meditation is a great way to get to an alpha state.
There are many types of meditation methods including the famed 'Transcendental Meditation'. However these do take some training, practice and self-discipline.
#3 Alpha Brainwaves Technique - Yoga
Certain relaxing yoga styles can be affective way to get into the relaxed optilearning state. Again training, patience, self-discipline is required. The binaural beats music is much easier than this or than meditation, but it depends on what each individual likes.
#4 - Relaxation & Super Learning via Floatation in a Float Tank
One of the most rapid, and effective methods for getting in to an alpha state is through the use of a floatation tank.
Floating has been done for centuries in the waters of places such as the Dead Sea.
But the modern floating phenomenon was discovered by Dr Lilly who was experimenting with sensory deprivation. Rather than sending him insane, (as was the thinking at the time) floating in a dark environment led him into a deeply relaxed, meditative state.
There are many commercial float centres worldwide where you can float for 40 to 60 minutes and drift in to a deeply relaxed state, perfect for superlearning languages, or any subject.
The float tank is like a very large bath, with a cover. Water comes up to about 50 centimetres and it has about 600 kilograms of Epsom Salts dissolved in it. The salts make the water very dense, so that whole body floats unaided, and without the need to flap or kick.
Stress just melts away.
Many float tanks have audio speakers fitted. These are connected to a sound system and these can can be used to pipe in music or say language learning material into while you float in a relaxed, meditative state. The physical relaxation on the body is also wonderfully de-stressing for the body.
So before you get into your float tank, you put on, or the proprietor may put on some relaxing music for the first 10 minutes, and then you can play your language recordings or other learning material that you are learning or reviewing.
When you come out you will be in a relaxed state and can maintain that state by staying calm, and relaxed when you get out of the tank. After this you can continue or start your study. If reading, post-float you can listen to binaural beats music. Works well.
Many people like to use an inflatable pillow around the neck - like the ones one uses on an aircraft to stop getting a crick in the neck. That way you can better hear the sound, andyour ears don't fill with water.
You could actually read in the float tank but your book / documents would be at risk of getting wet.
Some float tanks have video installed.
#5 - The Jose Silva Method as a tool for Superlearning
Jose Silva developed a method of dynamic meditation which is effective at getting the user in to an alpha state. His book The Silva Mind Control Method of Mental Dynamics which explains his techniques, and his techniques are taught around the world by various practitioners.
Again it requires training, self-control, patience and discipline.
#6 - Relaxation through Rhythmic Breathing
Rhythmic breathing in a relaxed posture and a peaceful environment is important for getting to the alpha state.
Rhythmic breathing techniques are taught by many eastern relaxation disciplines. Yoga, aikido, tai-chi to name a few.
Language learning is enhanced when students are 'fed' new information in regularly timed 'shots' of information. The 200 Words a Day incorporates such a system, giving the student the option to have the 'Excelearning' mode selected.
In this mode, words and 'Memory Triggers' and sent out in timed bursts during which the student is prompted to breathe in, hold the breathe, and then breathe out.
The rhythmic breathing prompts clear the mind, and allows the student to focus and concentrate on the material being learned.
#7 Rapid-Alpha using Light and Sound Machines - Brainwave Synchronizers
In the 1930's scientists found that strobes tend to cause brainwaves to follow the frequency pattern of the light. They also found that brainwaves follow the pulse of rhythmic sound.
For centuries man has beaten drums around the fireplace to achieve a deeply meditative, hypnotic trance-like state... so there's nothing new there! Throw in a bit of alcohol and that can add to the mood!
Technology has enabled us to harness the two at accurate pulse-rates to effortlessly achieve brainwave synchronization.
How do Brainwave Synchronizers work?
There are a number of light and sound machines available which help one get to an alpha state.
Most have a thing that looks like a pair of large sunglasses into which lights are flashed at different frequencies. Different coloured light bulbs allow the machine to vary the colours. Patterns can be varied by varying the inputs between the left and right eye.
You lie on a bed with the 'glasses' on and close your eyes. Switch on for 'instant meditation'.
At the same time you can put on a headset through which rhythmic sounds are sent. The combination puts you into a deeply relaxed state, providing of course you have chosen such a setting.
The Headphones part of Brainwave Synchronizers
As described above researchers have found that if you put regularly pulsing sound at the one frequency in one ear, and sound at another frequency in the other ear, your brain will pulse at a frequency equal to the difference between the two frequencies.
...so if you put sound of 100 cycles per second (hertz) in the left ear and 110 hertz in the right ear, your brainwaves will pulse at 10 hertz .... ALPHA!
Of course by combining light and sound, at selected frequency you will understand how easily and effortlessly you can achieve the alpha state with a Brainwave Synchronizer.
More information on Brainwave Synchronizers
There are quite a number of brainwave synchronizers out there in the marketplace. A google search will uncover lots.
Learning with Brainwav
Alpha. Research has found that the ideal state for learning is when the brain is in a relaxed, but aware state.
So when we say relaxed, we do not mean asleep. We mean relaxed, focussed and aware.
At this point your brainwaves run at about 8 to 12 cycles per seconds (or hertz).
This is called the ALPHA STATE.
This compares with the 'normal' state of 13-25 hertz which is called the beta state. The beta state is that of most of our waking moments as we go about our daily lives.
At the other end of the spectrum we find, just below the alpha level, the theta state which is even slower than alpha, and an even deeper sense of relaxation.
It is however more difficult to achieve, and really requires one to have the ability to meditate deeply.
It is a highly creative state.
Slower still is the state of sleep which is the
delta state.
10 Easy Ways to achieve the Alpha State
Alpha can be achieved in a number of ways and most of us achieve it at some time during most days. A typical time may be just before one goes to sleep, or as one wakes.
At this time the mind is clear, receptive to information, and rapidly makes 'connections', realisations and joins up thoughts.
Many an 'AHA!' or 'EUREKA' moment comes at these times.
Undoubtedly this was the state that Archimedes was in, when his famous principle dawned on him. He would have been in a nice, relaxed state when he that ancient light-bulb went on and he launched himself out of the bath and down the street in his birthday suit.
The alpha state is also great for releasing stress.
#1 Alpha Technique - Classical Superlearning Music for optimum accelerated learning
Researchers have found that certain music types ease the brainwaves into the relaxed 'alpha state' that is ideal for Superlearning.
A number of sources provide such recordings which can be great for providing the background for a more effective learning session.
Has your software got it inbuilt?
One form of this superlearning music is the largo movements of certain Baroque composers. The largo movements are around 40 to 60 beats per minute.
The 200 Words a Day excelerated language learning courses (excelerated = excellent accelerated), include such Baroque Superlearning music as part of the programmes.
One can simply select this 'optilearning' or 'superlearning' music by clicking that selection on the Options menu to have one of a choice of Baroque classics playing in the background, while one learns French, German or Spanish vocabulary.
Binaural Beats and Brainwave Entrainment Music
In recent years a number of people have recorded various alpha inducing music recordings which can be downloaded as mp3's or bought on CD's or DVD's. These are a great way to start experimenting with alpha, and because of the way they are recorded get you into alpha more quickly than the old baroque recordings.
Modern recordings are made using binaural beats where the sound of one frequency goes in one ear, and another frequency goes in the other ear. The difference in cycles results in musical beats at alpha pace, and the brain starts to pulse in step with this.
So, for example, when a binaural beats tune is recorded, the recording studio might put music at 60 cycles a second (hertz) into the left ear, and 50 hertz into the right ear. The difference, 10 hertz is what the brain recognizes and resonates with.
There are loads of binaural beats tunes out there nowadays, and you can search the internet for them. I like this guy's stuff - Dr Jonathan Banks of relaxationforme:
Click here for Dr Banks's alpha brainwave entrainment music selection.
Alpha Music and Videos on youtube.com
Youtube has a large collection of such videos and many are very good. Have a good look around and see what resonates with you.
#2 - Meditation
Meditation is a great way to get to an alpha state.
There are many types of meditation methods including the famed 'Transcendental Meditation'. However these do take some training, practice and self-discipline.
#3 Alpha Brainwaves Technique - Yoga
Certain relaxing yoga styles can be affective way to get into the relaxed optilearning state. Again training, patience, self-discipline is required. The binaural beats music is much easier than this or than meditation, but it depends on what each individual likes.
#4 - Relaxation & Super Learning via Floatation in a Float Tank
One of the most rapid, and effective methods for getting in to an alpha state is through the use of a floatation tank.
Floating has been done for centuries in the waters of places such as the Dead Sea.
But the modern floating phenomenon was discovered by Dr Lilly who was experimenting with sensory deprivation. Rather than sending him insane, (as was the thinking at the time) floating in a dark environment led him into a deeply relaxed, meditative state.
There are many commercial float centres worldwide where you can float for 40 to 60 minutes and drift in to a deeply relaxed state, perfect for superlearning languages, or any subject.
The float tank is like a very large bath, with a cover. Water comes up to about 50 centimetres and it has about 600 kilograms of Epsom Salts dissolved in it. The salts make the water very dense, so that whole body floats unaided, and without the need to flap or kick.
Stress just melts away.
Many float tanks have audio speakers fitted. These are connected to a sound system and these can can be used to pipe in music or say language learning material into while you float in a relaxed, meditative state. The physical relaxation on the body is also wonderfully de-stressing for the body.
So before you get into your float tank, you put on, or the proprietor may put on some relaxing music for the first 10 minutes, and then you can play your language recordings or other learning material that you are learning or reviewing.
When you come out you will be in a relaxed state and can maintain that state by staying calm, and relaxed when you get out of the tank. After this you can continue or start your study. If reading, post-float you can listen to binaural beats music. Works well.
Many people like to use an inflatable pillow around the neck - like the ones one uses on an aircraft to stop getting a crick in the neck. That way you can better hear the sound, andyour ears don't fill with water.
You could actually read in the float tank but your book / documents would be at risk of getting wet.
Some float tanks have video installed.
#5 - The Jose Silva Method as a tool for Superlearning
Jose Silva developed a method of dynamic meditation which is effective at getting the user in to an alpha state. His book The Silva Mind Control Method of Mental Dynamics which explains his techniques, and his techniques are taught around the world by various practitioners.
Again it requires training, self-control, patience and discipline.
#6 - Relaxation through Rhythmic Breathing
Rhythmic breathing in a relaxed posture and a peaceful environment is important for getting to the alpha state.
Rhythmic breathing techniques are taught by many eastern relaxation disciplines. Yoga, aikido, tai-chi to name a few.
Language learning is enhanced when students are 'fed' new information in regularly timed 'shots' of information. The 200 Words a Day incorporates such a system, giving the student the option to have the 'Excelearning' mode selected.
In this mode, words and 'Memory Triggers' and sent out in timed bursts during which the student is prompted to breathe in, hold the breathe, and then breathe out.
The rhythmic breathing prompts clear the mind, and allows the student to focus and concentrate on the material being learned.
#7 Rapid-Alpha using Light and Sound Machines - Brainwave Synchronizers
In the 1930's scientists found that strobes tend to cause brainwaves to follow the frequency pattern of the light. They also found that brainwaves follow the pulse of rhythmic sound.
For centuries man has beaten drums around the fireplace to achieve a deeply meditative, hypnotic trance-like state... so there's nothing new there! Throw in a bit of alcohol and that can add to the mood!
Technology has enabled us to harness the two at accurate pulse-rates to effortlessly achieve brainwave synchronization.
How do Brainwave Synchronizers work?
There are a number of light and sound machines available which help one get to an alpha state.
Most have a thing that looks like a pair of large sunglasses into which lights are flashed at different frequencies. Different coloured light bulbs allow the machine to vary the colours. Patterns can be varied by varying the inputs between the left and right eye.
You lie on a bed with the 'glasses' on and close your eyes. Switch on for 'instant meditation'.
At the same time you can put on a headset through which rhythmic sounds are sent. The combination puts you into a deeply relaxed state, providing of course you have chosen such a setting.
The Headphones part of Brainwave Synchronizers
As described above researchers have found that if you put regularly pulsing sound at the one frequency in one ear, and sound at another frequency in the other ear, your brain will pulse at a frequency equal to the difference between the two frequencies.
...so if you put sound of 100 cycles per second (hertz) in the left ear and 110 hertz in the right ear, your brainwaves will pulse at 10 hertz .... ALPHA!
Of course by combining light and sound, at selected frequency you will understand how easily and effortlessly you can achieve the alpha state with a Brainwave Synchronizer.
More information on Brainwave Synchronizers
There are quite a number of brainwave synchronizers out there in the marketplace. A google search will uncover lots.
Learning with Brainwav
0/5000
สิบวิธีที่ง่ายเพื่อให้ส่วนจิตรัฐสำหรับการเรียนรู้อัลฟ่า วิจัยพบว่ารัฐเหมาะสำหรับการเรียนรู้เมื่อสมองอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลาย แต่ทราบ ดังนั้น เมื่อเราบอกว่า ผ่อนคลาย เราไม่ได้หมายถึง asleep เราหมายถึงการผ่อนคลาย focussed และตระหนักถึง จุดนี้ คุณ brainwaves รันที่ประมาณ 8 ถึง 12 รอบต่อวินาที (หรือเฮิรตซ์) นี้เรียกว่าสภาวะอัลฟา นี้เปรียบเทียบกับสถานะ 'ปกติ' ของเฮิรตซ์ 13-25 ที่เรียกว่าสถานะเบต้า สถานะเบต้าเป็นที่สุดของช่วงเวลาตื่นของเราเป็นไปเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน ที่สุดของคลื่น เราพบ อยู่ใต้ระดับอัลฟา รัฐทีตาซึ่งแม้จะช้ากว่าตัวอักษร และความผ่อนคลายที่ลึกแม้ เพียง ถูกอย่างไรก็ตามเพื่อให้บรรลุ และต้องการมีความสามารถในการทำสมาธิลึกจริง ๆ มันเป็นสิ่งที่สร้างสรรค์มาก ช้ายังเป็นสถานะของการนอนหลับซึ่งเป็นการ รัฐเดลตา 10 วิธีซี่เพื่อให้บรรลุสภาวะอัลฟาอัลฟ่าสามารถทำได้หลายวิธี และส่วนมากของเราบรรลุบางครั้งในระหว่างวันมากที่สุด เวลาปกติอาจ ก่อนหนึ่งไปนอน หรือหนึ่งกลับ ขณะนี้ จิตใจชัดเจน ข้อมูล เปิดกว้างอย่างรวดเร็วทำให้ 'เชื่อมต่อ' realisations และรวมค่าความคิด มาหลายเป็น 'AHA ' หรือ 'ยูเรก้า' ช่วงเวลาเหล่านี้ ไม่ต้องสงสัยนี้เป็นรัฐที่เอสถูก หลักการมีชื่อเสียงของเขาเริ่มขึ้นบนเขาเมื่อนั้น เขาจะได้ในสิ่งดี ผ่อนคลาย เมื่อเขานั้นโบราณหลอดไฟก็เขาเปิดตัวเองออก จากห้องน้ำ และ ลงบนถนนในชุดวันเกิดของเขา รัฐอัลฟาก็ปล่อยความเครียดมาก #1 เทคนิค alpha - ดนตรี Superlearning เรียนเหมาะสมรวดเร็วนักวิจัยได้พบว่าบางชนิดเพลงง่าย brainwaves เข้าผ่อนคลาย 'อัลฟารัฐ' ที่เหมาะ Superlearning นี้ จำนวนแหล่งให้บันทึกดังกล่าวซึ่งจะให้พื้นหลังในช่วงการเรียนรู้มีประสิทธิภาพมาก ซอฟต์แวร์ของคุณมีมัน inbuilt รูปแบบหนึ่งของดนตรี superlearning นี้จะเคลื่อนไหว largo ของคีตกวีบางยุคบาโรก เคลื่อนไหว largo ประมาณ 40 ถึง 60 จังหวะต่อนาที 200 คำการเรียนหลักสูตรภาษา excelerated วัน (excelerated =เร่งยอดเยี่ยม), รวมเพลงบาโร Superlearning ดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของโครงการ หนึ่งก็สามารถเลือก 'optilearning' หรือ 'superlearning' เพลงนี้ โดยการคลิกส่วนที่เลือกบนเมนูตัวเลือกให้เลือกคลาสสิกยุคบาโรกที่เล่นในพื้นหลัง ในขณะที่หนึ่งเรียนรู้คำศัพท์ภาษาฝรั่งเศส ภาษาเยอรมัน หรือภาษาสเปนอย่างใดอย่างหนึ่ง Binaural เต้นและเพลง Entrainment Brainwaveในปีที่ผ่านมา จำนวนคนมีบันทึกต่าง ๆ อัลฟา inducing เพลงบันทึกซึ่งสามารถดาวน์โหลดเป็น mp3 ของ หรือซื้อของซีดีหรือดีวีดี เหล่านี้เป็นวิธีดีในการเริ่มต้นทดลองกับอัลฟา และเนื่องจากวิธีบันทึกได้คุณเป็นอัลฟามากกว่าเร็วกว่าบันทึกยุคบาโรกเก่า บันทึกสมัยจะใช้ binaural เต้นที่เสียงความถี่หนึ่งไปในหู และความถี่อื่นไปในหูอื่น ๆ ความแตกต่างผลรอบจังหวะดนตรีที่ก้าวอัลฟา และสมองเริ่มหมุนในขั้นตอนนี้ดังนั้น เช่น เมื่อเป็น binaural เต้นเพลงบันทึก สตูดิโอบันทึกอาจทำเพลงที่ 60 รอบวินาที (เฮิรตซ์) เข้าไปในหูซ้าย และ 50 เฮิรตซ์ในหูขวา ความแตกต่าง 10 เฮิรตซ์มีสมองรู้จัก และ resonates ด้วยปัจจุบันมีโหลดของ binaural เต้นเพลงออกมี และคุณสามารถค้นหาอินเทอร์เน็ตสำหรับพวกเขา ชอบในสิ่งที่ผู้ชายคนนี้ - Dr Jonathan แห่ง relaxationforme:คลิกที่นี่เพื่อเลือกเพลง Dr ธนาคาร alpha brainwave entrainment เพลงและวิดีโอในอัลบั้มอัลฟาYoutube มีจำนวนมากของวิดีโอดังกล่าว และหลายเป็นอย่างดี มาดูรอบ ๆ และเห็นอะไร resonates กับคุณ #2 - นั่งสมาธิการทำสมาธิเป็นวิธีดีที่จะได้รับสถานะอัลฟา มีหลายชนิดวิธีทำสมาธิรวมทั้งมีชื่อเสียง 'Transcendental สมาธิ' อย่างไรก็ตาม เหล่านี้ใช้ฝึก แบบฝึกหัด และการบังคับตนเอง เทคนิค #3 Brainwaves อัลฟา - โยคะลักษณะบางอย่างโยคะผ่อนคลายได้ผลไปในสถานะ optilearning ผ่อนคลาย อีก การฝึก ความอดทน ผดุงเป็นสิ่งจำเป็น เพลง binaural เต้นง่ายมาก กว่านี้ หรือ มากกว่าการทำสมาธิ แต่ขึ้นอยู่กับแต่ละคนชอบ #4 - เรียนซุปเปอร์ผ่าน Floatation ในถังลูกลอยและผ่อนคลายมากที่สุดอย่างรวดเร็ว มีประสิทธิภาพ และวิธีการในสถานะอัลฟาได้โดยใช้ถัง floatation น้ำแล้วมาหลายศตวรรษในน่านน้ำของสถานที่เช่นทะเลตาย แต่ปรากฏการณ์น้ำสมัยใหม่ค้นพบ โดยดร.ลิลลี่ที่ถูกทดลอง ด้วย sensory มา แทนที่จะส่งเขา บ้า, (เป็นความคิดในเวลา) ลอยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มืดนำเขาเข้าสู่สถานะการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก เข้าฌาน มีหลายลอยพาณิชย์ศูนย์ทั่วโลกซึ่งคุณสามารถลอยสำหรับ 40-60 นาที และดริฟท์ในสถานะลึกผ่อนคลาย เหมาะสำหรับภาษา superlearning หรือเรื่องใด ๆ ถังลอยเช่นน้ำมีขนาดใหญ่มาก มีหน้าปกได้ น้ำมาถึงหน่วยประมาณ 50 เซนติเมตร และมีดีเกลือละลายในนั้นประมาณ 600 กิโลกรัม เกลือจะทำให้การน้ำหนาแน่นมาก เพื่อ ให้ทั้งร่างกายลอยตำหนิ และ ไม่จำเป็นต้องโบกสะบัด หรือเตะ ความเครียดเพียงงดงาม ถังลูกลอยมีลำโพงติดตั้ง เหล่านี้เชื่อมต่อกับระบบเสียง และสามารถใช้ท่อในเพลง หรือพูดภาษาที่เรียนรู้วัสดุในขณะลอยตัวในสภาวะที่ผ่อนคลาย สมาธิ ยังเยี่ยมยอดเครียดร่างกายผ่อนคลายทางกายภาพในร่างกายได้ ดังนั้นก่อนเข้าถังลอยของคุณ คุณใส่ หรือเจ้าของคนอาจใส่เพลงผ่อนคลายสำหรับ 10 นาทีแรก และจากนั้น คุณสามารถเล่นการบันทึกภาษาหรือวัสดุอื่น ๆ การเรียนรู้ที่คุณเรียน หรือทบทวน When you come out you will be in a relaxed state and can maintain that state by staying calm, and relaxed when you get out of the tank. After this you can continue or start your study. If reading, post-float you can listen to binaural beats music. Works well.Many people like to use an inflatable pillow around the neck - like the ones one uses on an aircraft to stop getting a crick in the neck. That way you can better hear the sound, andyour ears don't fill with water.You could actually read in the float tank but your book / documents would be at risk of getting wet.Some float tanks have video installed.#5 - The Jose Silva Method as a tool for SuperlearningJose Silva developed a method of dynamic meditation which is effective at getting the user in to an alpha state. His book The Silva Mind Control Method of Mental Dynamics which explains his techniques, and his techniques are taught around the world by various practitioners. Again it requires training, self-control, patience and discipline. #6 - Relaxation through Rhythmic BreathingRhythmic breathing in a relaxed posture and a peaceful environment is important for getting to the alpha state. Rhythmic breathing techniques are taught by many eastern relaxation disciplines. Yoga, aikido, tai-chi to name a few. Language learning is enhanced when students are 'fed' new information in regularly timed 'shots' of information. The 200 Words a Day incorporates such a system, giving the student the option to have the 'Excelearning' mode selected. In this mode, words and 'Memory Triggers' and sent out in timed bursts during which the student is prompted to breathe in, hold the breathe, and then breathe out. The rhythmic breathing prompts clear the mind, and allows the student to focus and concentrate on the material being learned. #7 Rapid-Alpha using Light and Sound Machines - Brainwave SynchronizersIn the 1930's scientists found that strobes tend to cause brainwaves to follow the frequency pattern of the light. They also found that brainwaves follow the pulse of rhythmic sound. For centuries man has beaten drums around the fireplace to achieve a deeply meditative, hypnotic trance-like state... so there's nothing new there! Throw in a bit of alcohol and that can add to the mood! Technology has enabled us to harness the two at accurate pulse-rates to effortlessly achieve brainwave synchronization. How do Brainwave Synchronizers work?There are a number of light and sound machines available which help one get to an alpha state. Most have a thing that looks like a pair of large sunglasses into which lights are flashed at different frequencies. Different coloured light bulbs allow the machine to vary the colours. Patterns can be varied by varying the inputs between the left and right eye. You lie on a bed with the 'glasses' on and close your eyes. Switch on for 'instant meditation'. At the same time you can put on a headset through which rhythmic sounds are sent. The combination puts you into a deeply relaxed state, providing of course you have chosen such a setting. The Headphones part of Brainwave SynchronizersAs described above researchers have found that if you put regularly pulsing sound at the one frequency in one ear, and sound at another frequency in the other ear, your brain will pulse at a frequency equal to the difference between the two frequencies. ...so if you put sound of 100 cycles per second (hertz) in the left ear and 110 hertz in the right ear, your brainwaves will pulse at 10 hertz .... ALPHA! Of course by combining light and sound, at selected frequency you will understand how easily and effortlessly you can achieve the alpha state with a Brainwave Synchronizer. More information on Brainwave SynchronizersThere are quite a number of brainwave synchronizers out there in the marketplace. A google search will uncover lots. Learning with Brainwav
การแปล กรุณารอสักครู่..
วิธีที่ง่ายเพื่อให้บรรลุสภาวะจิตใจที่ดีที่สุดสิบสำหรับการเรียนรู้
อัลฟ่า มีการวิจัยพบว่า สภาพที่เหมาะสำหรับการเรียนรู้ คือ เมื่อสมองกำลังผ่อนคลาย แต่รัฐได้ตระหนัก
ดังนั้นเมื่อเราพูดเฉย ๆ เราไม่ได้หมายถึงหลับ เราหมายถึงผ่อนคลาย เน้น และ ตระหนักถึง
ที่จุดนี้คลื่นสมองของคุณวิ่งที่ประมาณ 8 - 12 ครั้งต่อวินาที ( หรือเฮิรตซ์ )
นี้เรียกว่ารัฐอัลฟา .
นี้จะเปรียบเทียบกับ ' ' ของรัฐปกติโอกาสเฮิรตซ์ซึ่งเรียกว่าเบต้ารัฐ รัฐ Beta คือที่สุดของเวลาตื่นของเราที่เราไปเกี่ยวกับชีวิตของเราทุกวัน
ที่ปลายของสเปกตรัมที่เราพบเพียงด้านล่างระดับอัลฟา , Theta รัฐซึ่งจะช้ากว่าเรา และให้ความรู้สึกของการพักผ่อน
แต่มันเป็นมากขึ้นยากที่จะบรรลุและจริงๆต้องหนึ่งที่จะมีความสามารถในการนั่งสมาธิอย่างลึกซึ้ง
มันเป็นสถานะที่สร้างสรรค์มาก
ช้ายังเป็นรัฐของการนอนหลับซึ่งเป็น
เดลต้ารัฐ
10 วิธีที่ง่ายเพื่อให้บรรลุรัฐอัลฟา
อัลฟ่าสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายวิธี และส่วนใหญ่เราบรรลุมันในบางเวลาในระหว่างวันมากที่สุด เวลาปกติอาจจะก่อนเข้านอน หรือเป็นหนึ่งตื่น
ในเวลานี้จิตใจปลอดโปร่ง รับข้อมูล และรวดเร็วทำให้ ' การเชื่อมต่อ ' realisations และรวมถึงความคิด
มากมายอ่า ' ' ! หรือ ' Eureka ' ช่วงเวลามาถึงในเวลานี้
ไม่ต้องสงสัยนี้เป็นสภาวะที่อาร์คิมิดีสเป็นหลักการที่มีชื่อเสียงของเขาเริ่มขึ้นเมื่อเขา เขาคงจะดีสภาวะที่ผ่อนคลาย เมื่อเขาเห็นว่าโบราณหลอดไฟไปและเขาเปิดตัวเองออกมาจากอ่าง และลงบนถนนในชุดวันเกิดของเขา
เป็นรัฐอัลฟายังเป็นที่ดีสำหรับการปล่อยความเครียด
# 1 อัลฟาเทคนิค - คลาสสิกที่เร่งเรียน
superlearning ดนตรีสำหรับนักวิจัยพบว่า ดนตรีบางประเภททำให้คลื่นสมองในรัฐอัลฟา ' ผ่อนคลาย ' ที่เหมาะสำหรับ superlearning .
จำนวนแหล่งให้บันทึกดังกล่าวซึ่งสามารถที่ดีสำหรับการให้บริการพื้นหลังเพื่อประสิทธิภาพการเรียนรู้เซสชัน
มีซอฟต์แวร์ของคุณได้มัน inbuilt ?
รูปนี้ superlearning ดนตรีคือส่วนของบางอย่างพิสดารคีตกวี .ส่วนความเคลื่อนไหวที่ประมาณ 40 ถึง 60 ครั้งต่อนาที
200 คำวัน excelerated หลักสูตรการเรียนรู้ภาษา ( excelerated = ยอดเยี่ยมเร่ง ) , รวม superlearning พิสดาร เช่น ดนตรี เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ
อัลฟ่า มีการวิจัยพบว่า สภาพที่เหมาะสำหรับการเรียนรู้ คือ เมื่อสมองกำลังผ่อนคลาย แต่รัฐได้ตระหนัก
ดังนั้นเมื่อเราพูดเฉย ๆ เราไม่ได้หมายถึงหลับ เราหมายถึงผ่อนคลาย เน้น และ ตระหนักถึง
ที่จุดนี้คลื่นสมองของคุณวิ่งที่ประมาณ 8 - 12 ครั้งต่อวินาที ( หรือเฮิรตซ์ )
นี้เรียกว่ารัฐอัลฟา .
นี้จะเปรียบเทียบกับ ' ' ของรัฐปกติโอกาสเฮิรตซ์ซึ่งเรียกว่าเบต้ารัฐ รัฐ Beta คือที่สุดของเวลาตื่นของเราที่เราไปเกี่ยวกับชีวิตของเราทุกวัน
ที่ปลายของสเปกตรัมที่เราพบเพียงด้านล่างระดับอัลฟา , Theta รัฐซึ่งจะช้ากว่าเรา และให้ความรู้สึกของการพักผ่อน
แต่มันเป็นมากขึ้นยากที่จะบรรลุและจริงๆต้องหนึ่งที่จะมีความสามารถในการนั่งสมาธิอย่างลึกซึ้ง
มันเป็นสถานะที่สร้างสรรค์มาก
ช้ายังเป็นรัฐของการนอนหลับซึ่งเป็น
เดลต้ารัฐ
10 วิธีที่ง่ายเพื่อให้บรรลุรัฐอัลฟา
อัลฟ่าสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายวิธี และส่วนใหญ่เราบรรลุมันในบางเวลาในระหว่างวันมากที่สุด เวลาปกติอาจจะก่อนเข้านอน หรือเป็นหนึ่งตื่น
ในเวลานี้จิตใจปลอดโปร่ง รับข้อมูล และรวดเร็วทำให้ ' การเชื่อมต่อ ' realisations และรวมถึงความคิด
มากมายอ่า ' ' ! หรือ ' Eureka ' ช่วงเวลามาถึงในเวลานี้
ไม่ต้องสงสัยนี้เป็นสภาวะที่อาร์คิมิดีสเป็นหลักการที่มีชื่อเสียงของเขาเริ่มขึ้นเมื่อเขา เขาคงจะดีสภาวะที่ผ่อนคลาย เมื่อเขาเห็นว่าโบราณหลอดไฟไปและเขาเปิดตัวเองออกมาจากอ่าง และลงบนถนนในชุดวันเกิดของเขา
เป็นรัฐอัลฟายังเป็นที่ดีสำหรับการปล่อยความเครียด
# 1 อัลฟาเทคนิค - คลาสสิกที่เร่งเรียน
superlearning ดนตรีสำหรับนักวิจัยพบว่า ดนตรีบางประเภททำให้คลื่นสมองในรัฐอัลฟา ' ผ่อนคลาย ' ที่เหมาะสำหรับ superlearning .
จำนวนแหล่งให้บันทึกดังกล่าวซึ่งสามารถที่ดีสำหรับการให้บริการพื้นหลังเพื่อประสิทธิภาพการเรียนรู้เซสชัน
มีซอฟต์แวร์ของคุณได้มัน inbuilt ?
รูปนี้ superlearning ดนตรีคือส่วนของบางอย่างพิสดารคีตกวี .ส่วนความเคลื่อนไหวที่ประมาณ 40 ถึง 60 ครั้งต่อนาที
200 คำวัน excelerated หลักสูตรการเรียนรู้ภาษา ( excelerated = ยอดเยี่ยมเร่ง ) , รวม superlearning พิสดาร เช่น ดนตรี เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ
การแปล กรุณารอสักครู่..
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.
- optimizing learning
- nice
- The effect of dental caries on the overa
- ชื่อจริงของฉันคือสรวิชญ์
- address them accordingly
- into the optimization framework about Pr
- คุณไม่ใส่ใจฉันเลย
- Yes
- Do in shape
- CC automatically returns a disconnected
- ระบบคอมมอนลอร์เป็นระบบกฎหมายที่พัฒนาขึ้น
- น้องสาวของฉันจองบ้านไว้ทั้งหมด5ห้อง.ฉันถ
- ฉันอยากให้คุณช่วยสอนฉัน
- ฉันขอโทษถ้าทำคุณสับสน ข้อเปลี่ยนเป็นหัวข
- ขอบคุณมากๆคุณมาถึงประเทศไทยแล้วหรือไม่
- เมื่อเปลี่ยนเครื่องหมายแปรผันเป็นเครื่อง
- What do you do
- เหนื่อย
- ระบบคอมมอนลอร์เป็นระบบกฎหมายที่พัฒนาขึ้น
- วีรพันธ์
- i call by waved my hand motorbike
- i don't want to get hurt.
- ระบบคอมมอนลอร์เป็นระบบกฎหมายที่พัฒนาขึ้น
- notice how you feel about each of these
