Poor Eating HabitsPoor nutrition an

Poor Eating Habits
Poor nutrition and unhealthy eating habits can increase a student’s stress level, according to the Physicians Committee for Responsible Medicine. Foods that can increase stress levels in students include those that are high in fat, caffeine, sugar and refined carbohydrates, which is the case with many types of convenience, processed and fast foods. Examples of stress-inducing foods are sodas, energy drinks, donuts, candy bars, processed snack foods, white bread, and French fries. A healthy diet that helps to reduce stress includes foods that are low in fat and high in fiber and complex carbohydrates. Such foods include fruits, vegetables, whole grains, nuts and lean proteins.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นิสัยการกินที่ไม่ดีภาวะโภชนาการไม่ดีและไม่แข็งแรงนิสัยการรับประทานอาหารสามารถเพิ่มระดับความเครียดของนักเรียนตามที่คณะกรรมการแพทย์สำหรับแพทย์ที่มีความรับผิดชอบ
อาหารที่สามารถเพิ่มระดับความเครียดของนักศึกษารวมถึงผู้ที่มีไขมันสูง, คาเฟอีน, คาร์โบไฮเดรตน้ำตาลและการกลั่นซึ่งเป็นกรณีที่มีหลายประเภทของความสะดวกสบาย, การประมวลผลและอาหารจานด่วน ตัวอย่างของอาหารที่กระตุ้นให้เกิดความเครียดมีโซดา, เครื่องดื่มให้พลังงาน, โดนัทบาร์ขนมแปรรูปขนมขบเคี้ยวขนมปังขาวและมันฝรั่งทอด อาหารสุขภาพที่ช่วยในการลดความเครียดรวมถึงอาหารที่มีไขมันต่ำและมีเส้นใยสูงและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อาหารดังกล่าวรวมถึงผักผลไม้ธัญพืชถั่วและโปรตีนลีน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ดีกินนิสัย
โภชนาการที่ไม่ดีและนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงที่สามารถเพิ่มระดับความเครียดของนักเรียน ตามที่คณะกรรมการแพทย์ที่รับผิดชอบยา อาหารที่สามารถเพิ่มระดับความเครียดในนักศึกษารวมถึงผู้ที่มีไขมันสูง คาเฟอีน น้ำตาลและการกลั่นคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นกรณีที่มีหลายประเภทของความสะดวกสบาย , การประมวลผลและอาหารอย่างรวดเร็วตัวอย่างของความเครียด inducing อาหารโซดา , เครื่องดื่มให้พลังงาน , โดนัท , ขนมแท่ง ประมวลผล ขนมขบเคี้ยว ขนมปังขาว และมันฝรั่งทอด อาหารสุขภาพที่ช่วยลดความเครียด รวมถึง อาหารที่มีไขมันต่ำและสูงในเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อาหารดังกล่าวรวมถึงผลไม้ , ผัก , ธัญพืช , ถั่วและโปรตีนลีน