2. Make your last meal the healthie

2. Make your last meal the healthiest. It’s dinner time and you just realized that you never had breakfast or lunch but grazed on countless handfuls of nuts and fruit. Maybe you managed to eat a muffin on your way out of the house and shoved down half a protein bar that was sitting in your car. Needless to say, you never actually sat down and ate a nutritious meal. Well, now is your chance to make up for all of that. Since you most likely ate way more carbs and fat than you realize, focus on eating protein like fish, chicken or turkey with some steamed vegetables to even out your carb and fat overload from the day. Try our Honey Mustard Glazed Salmon with some Skinny Country Green Beans. Plus, there’s nothing like turning in for the night knowing you ate something that is good for you. Hello, guiltless sleep!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2. ทำให้มื้ออาหารของคุณครั้งสุดท้ายที่ดีต่อสุขภาพ ถึงเวลาอาหารค่ำ และคุณเพิ่งตระหนักว่า คุณไม่มีอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน แต่ถลอกเกิดบน handfuls นับไม่ถ้วนของถั่วและผลไม้ บางทีคุณจัดการกินมัฟฟินที่ในทางของคุณออกจากบ้าน และถูกผลักลงครึ่งโปรตีนบาร์ที่นั่งในรถของคุณ จำเป็นต้องพูด คุณก็จะนั่งลง และกินอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการ ดี ตอนนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะทำขึ้นสำหรับทั้งหมดที่ เนื่องจากคุณน่ากินวิธีทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากขึ้นมากกว่าที่คุณรู้ เน้นการรับประทานอาหารโปรตีนเช่นปลา ไก่หรือไก่งวงกับนึ่งผักเพื่อให้ได้คาร์โบไฮเดรตและไขมันเกินในวันของคุณ ลองของเราน้ำผึ้งมัสตาร์ดเคลือบปลาแซลมอนกับบางผอมประเทศถั่วเขียว พลัส มีอะไรเช่นการในคืนที่รู้คุณกินสิ่งที่ดีสำหรับคุณ สวัสดี สมควรนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. อาหารมื้อสุดท้ายของคุณที่ดีต่อสุขภาพ ก็ถึงเวลาอาหารเย็นและคุณก็ตระหนักว่าคุณไม่เคยมีอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน แต่กินหญ้าในกำมือนับไม่ถ้วนของถั่วและผลไม้ บางทีคุณอาจจะมีการจัดการที่จะกินมัฟฟินในแบบของคุณออกจากบ้านและผลักลงครึ่งแถบโปรตีนที่กำลังนั่งอยู่ในรถของคุณ จำเป็นที่จะบอกว่าคุณไม่เคยนั่งลงและกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ดีตอนนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะทำขึ้นสำหรับทุกที่ ตั้งแต่คุณมักกินคาร์โบไฮเดรตวิธีมากขึ้นและไขมันมากกว่าที่คุณรู้ที่มุ่งเน้นในการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเช่นปลาไก่หรือไก่งวงกับผักนึ่งบางอย่างที่จะได้ออกคาร์โบไฮเดรตและไขมันของคุณเกินตั้งแต่วันที่ ลองของเราแซลมอนมัสตาร์ดน้ำผึ้งเคลือบกับบางถั่วผอมประเทศสีเขียว แถมยังมีอะไรที่เหมือนกับการเปลี่ยนในคืนนี้รู้ว่าคุณกินอะไรบางอย่างที่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณเป็น สวัสดีนอนหลับที่ไม่มีความผิด!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . ทำให้มื้อสุดท้ายค้น . ถึงเวลาอาหารเย็น และคุณก็รู้ว่าคุณไม่เคยมีอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน แต่ถากที่นับไม่ถ้วน handfuls ของถั่วและผลไม้ บางทีคุณอาจจะจัดการกินมัฟฟินในแบบของคุณออกจากบ้าน และผลักลงครึ่งหนึ่งของโปรตีนบาร์ที่กำลังนั่งอยู่ในรถของคุณ จำเป็นต้องพูด , คุณไม่เคยนั่งลงและกินอาหารลด ตอนนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะทำมันทั้งหมด ตั้งแต่คุณมักจะกินวิธีที่มากกว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากกว่าที่คุณตระหนัก เน้นการรับประทานโปรตีน เช่น ปลา ไก่ หรือไก่งวง กับผักนึ่งแม้ว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมันเกินจากวัน ลองเคลือบมัสตาร์ดน้ำผึ้งของเราปลาแซลมอนกับผอมบางประเทศสีเขียวถั่ว บวกกับไม่มีอะไรเหมือนเปิดในคืนที่รู้ว่าคุณกินอะไรที่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ สวัสดีครับ ไม่มีความผิด นอน