Objective: Mindfulness-based stress

Objective: Mindfulness-based stress reduction (MBSR) is a
structured group program that employs mindfulness meditation to
alleviate suffering associated with physical, psychosomatic and
psychiatric disorders. The program, nonreligious and nonesoteric,
is based upon a systematic procedure to develop enhanced
awareness of moment-to-moment experience of perceptible mental
processes. The approach assumes that greater awareness will
provide more veridical perception, reduce negative affect and
improve vitality and coping. In the last two decades, a number
of research reports appeared that seem to support many of these
claims. We performed a comprehensive review and meta-analysis
of published and unpublished studies of health-related studies
related to MBSR. Methods: Sixty-four empirical studies were
found, but only 20 reports met criteria of acceptable quality or
relevance to be included in the meta-analysis. Reports were
excluded due to (1) insufficient information about interventions,
(2) poor quantitative health evaluation, (3) inadequate statistical
analysis, (4) mindfulness not being the central component of
intervention, or (5) the setting of intervention or sample
composition deviating too widely from the health-related MBSR
program. Acceptable studies covered a wide spectrum of clinical
populations (e.g., pain, cancer, heart disease, depression, and
anxiety), as well as stressed nonclinical groups. Both controlled and
observational investigations were included. Standardized measures
of physical and mental well-being constituted the dependent
variables of the analysis. Results: Overall, both controlled and
uncontrolled studies showed similar effect sizes of approximately
0.5 ( P < .0001) with homogeneity of distribution. Conclusion:
Although derived from a relatively small number of studies, these
results suggest that MBSR may help a broad range of individuals to
cope with their clinical and nonclinical problems.
D 2004 Elsevier Inc. All rights reserved.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์: สติตามการลดความเครียด (MBSR) เป็นโปรแกรมที่มีโครงสร้างกลุ่มที่มีพนักงานทำสมาธิสติที่จะบรรเทาความทุกข์ทรมานที่เกี่ยวข้องกับทางกายภาพจิตใจและโรคทางจิตเวช โปรแกรมไม่เกี่ยวข้องกับศาสนาและ nonesoteric, จะขึ้นอยู่กับขั้นตอนการพัฒนาระบบเพื่อเพิ่มการรับรู้ของประสบการณ์ขณะที่ช่วงเวลาของจิตเข้าใจกระบวนการ วิธีอนุมานว่าความตระหนักมากขึ้นจะให้รับรู้ veridical มากขึ้นส่งผลกระทบเชิงลบลดและปรับปรุงพลังและการรับมือ ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาจำนวนของรายงานการวิจัยปรากฏว่าดูเหมือนจะสนับสนุนจำนวนมากเหล่านี้เรียกร้อง เราดำเนินการตรวจสอบที่ครอบคลุมและ meta-analysis ของการเผยแพร่และการศึกษาที่ไม่ได้เผยแพร่การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการ MBSR วิธีการ: หกสิบสี่การศึกษาเชิงประจักษ์ถูกพบแต่เพียง 20 รายงานตามเกณฑ์คุณภาพได้รับการยอมรับหรือความเกี่ยวข้องกับถูกรวมอยู่ในการวิเคราะห์อภิมา รายงานที่ได้รับการยกเว้นจาก (1) ข้อมูลที่เพียงพอเกี่ยวกับการแทรกแซง (2) การประเมินผลการดูแลสุขภาพเชิงปริมาณที่ไม่ดี (3) สถิติไม่เพียงพอการวิเคราะห์(4) สติไม่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการแทรกแซงหรือ(5) การตั้งค่าของการแทรกแซงหรือตัวอย่างองค์ประกอบที่เบี่ยงเบนกันอย่างแพร่หลายมากเกินไปจากที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ MBSR โปรแกรม การศึกษาที่ยอมรับได้ครอบคลุมคลื่นความถี่กว้างของทางคลินิกประชากร(เช่นอาการปวดโรคมะเร็งโรคหัวใจภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล) เช่นเดียวกับกลุ่ม nonclinical เน้น ทั้งการควบคุมและการตรวจสอบสังเกตการณ์ถูกรวม มาตรการมาตรฐานของร่างกายและจิตใจที่ดีที่ถูกบัญญัติขึ้นอยู่กับตัวแปรของการวิเคราะห์ ผลการศึกษา: โดยรวมทั้งการควบคุมและการศึกษาแสดงให้เห็นว่าไม่มีการควบคุมขนาดผลที่คล้ายกันประมาณ0.5 (p <0.0001) มีความสม่ำเสมอของการกระจาย สรุป: แม้ว่าจะมาจากจำนวนที่ค่อนข้างเล็กของการศึกษาเหล่านี้ผลการชี้ให้เห็นว่า MBSR อาจช่วยให้ความหลากหลายของบุคคลที่จะรับมือกับปัญหาทางคลินิกและnonclinical ของพวกเขา. D 2004 เอลส์อิงค์สงวนลิขสิทธิ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

抗衰老面霜maskrecovery处理抗衰老面霜maskrecovery处理抗衰老面霜maskrecovery处理抗衰老面霜maskrecovery处理抗衰老面霜maskrecovery处理抗衰老面霜maskrecovery处理