When the shoulder-elevated hip thru

When the shoulder-elevated hip thrust becomes easy, experiment with the marching
variation. Simply rise to the top of the bridging motion, stabilize the body, and march by
raising one leg after another through hip flexion. Marching variations are excellent hip
stability exercises.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อกระตุกสะโพกยกไหล่จะง่าย ทดลองกับการสวนสนามเปลี่ยนแปลง เพียงแค่ขึ้นไปด้านบนของการเคลื่อนไหวระหว่างกาล อยู่ดีร่างกาย และมีนาคมโดยยกขาข้างหนึ่งหลังจากที่อื่นผ่าน hip flexion รูปเดินอยู่ดีพการออกกำลังกายความมั่นคง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อแรงผลักดันสะโพกไหล่ยกระดับกลายเป็นเรื่องง่าย,
การทดสอบด้วยการเดินการเปลี่ยนแปลง
เพียงแค่ขึ้นไปด้านบนของการเคลื่อนไหวเชื่อมโยงการรักษาเสถียรภาพของร่างกายและเดินขบวนโดยยกขาข้างหนึ่งหลังจากที่อื่นผ่านการงอสะโพก
รูปแบบที่เดินมีสะโพกที่ดีเยี่ยมการออกกำลังกายที่มีความมั่นคง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Today go out?