The speed at which the body adjust

The speed at which the body adjust to the new schedule depends on the individual;some may require several days while others experience little disruption.
To help minimze jet lag,you can start by keeping yourself in a good physical condition.Drink lots of fluids during the flight,but avoid alcohol or

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเร็วในการปรับตัวเป็นกำหนดการใหม่ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล บางอาจต้องใช้เวลาหลายวันในขณะที่คนอื่น ๆ ประสบการณ์การหยุดชะงักน้อยช่วย minimze เพลีย คุณสามารถเริ่มต้น โดยการรักษาตัวเองในสภาพร่างกายดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเร็วที่ร่างกายปรับตัวเข้ากับตารางเวลาใหม่ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล. บางคนอาจต้องใช้เวลาหลายวันในขณะที่คนอื่น ๆ ได้สัมผัสกับการหยุดชะงักเล็กน้อย
เพื่อช่วยให้ล้าหลังข้างเป็นคุณสามารถเริ่มต้นโดยการรักษาตัวเองอยู่ในสภาพร่างกายที่ดี