A sedentary lifestyle poses a serio

A sedentary lifestyle poses a serious threat to individual health. It can lead to an increase or progression in the risk of hypertension, obesity and muscle weakness. An increase in physical activity improves overall health of an individual. Aerobic dance moves has become gradually more popular fitness activity. In this set of moves are executed together to form the choreography of the class Aim of the study: The purpose of this study was to investigate the effect of an sixth week aerobic dance exercise program on body composition parameter. Type of study: Six week randomised controlled trial. Methodology: A total of 20 healthy participated in this study voluntarily. They were randomly divided in to two group-experimental group (n-10) and a control group (n-10). The subjects in the experimental group participated in a aerobic dance exercise program for one hour per day for six week . The subjects body mass index (BMI) ,Weight , waist circumference , hip circumference , biceps circumference , thigh circumference , were assessed before and after the completion of the aerobic dance exercise program. After six week of the Aerobic dance exercise program , significant difference was found in the subjects weight , waist circumference , hip circumference, biceps circumference , thigh circumference BMI level(p

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เฉย ๆ เป็นภัยคุกคามร้ายแรงสุขภาพแต่ละ มันสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นหรือความก้าวหน้าในความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และกล้ามเนื้ออ่อนแอ การเพิ่มขึ้นของกิจกรรมทางกายภาพที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของแต่ละบุคคล ย้ายเต้นแอโรบิกได้กลายเป็น กิจกรรมออกกำลังกายที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในชุดนี้ย้ายดำเนินการร่วมกันในรูปแบบท่าเต้นของคลาจุดมุ่งหมายของการศึกษา: วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้คือการ ตรวจสอบผลของโปรแกรมการออกกำลังกายเต้นแอโรบิกสัปดาห์หกในพารามิเตอร์การจัดองค์ประกอบของร่างกาย ประเภทวิชา: หกสัปดาห์แบบสุ่มทดลอง วิธีการ: ทั้งหมด 20 สุขภาพเข้าร่วมในการศึกษานี้โดยสมัครใจ พวกเขาถูกสุ่มแบ่งเป็น 2 กลุ่มกลุ่มทดลอง (n-10) และกลุ่มควบคุม (n-10) วิชาในกลุ่มทดลองเข้าร่วมในโปรแกรมการออกกำลังกายเต้นแอโรบิกหนึ่งชั่วโมงต่อวันสำหรับหกสัปดาห์ เรื่องร่างกายดัชนีมวล (BMI), น้ำหนัก รอบเอว สะโพกเส้นรอบวง เส้นรอบวงของลูกหนู สะโพกเส้นรอบ วง ถูกประเมินก่อน และ หลังเสร็จสิ้นโปรแกรมการออกกำลังกายเต้นแอโรบิก หลังจากหกสัปดาห์ของโปรแกรมการออกกำลังกายเต้นแอโรบิก พบความแตกต่างในเรื่องน้ำหนัก รอบเอว รอบสะโพก ลูกหนูเส้นรอบ วง เส้นรอบวงสะโพก BMI level(p<0.05) ไม่มีความแตกต่างในพารามิเตอร์องค์ประกอบร่างกายในกลุ่มควบคุมได้ การเคลื่อนไหวในการเต้นแอโรบิกพิสูจน์แล้วว่าเป็นกิริยาที่มีประโยชน์ออกกำลังกายสำหรับการปรับปรุงระดับการออกกำลังกายโดยรวม และสามารถจัดหาการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในพารามิเตอร์การจัดองค์ประกอบของร่างกาย การศึกษานี้ได้คิดค้นการโพรโทคอลสนใจการลดเส้นรอบวงของร่างกายและค่าดัชนีมวลกายซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงรวมทั้งหมดของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชีวิตอยู่ประจำเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของแต่ละบุคคล มันจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นหรือความก้าวหน้าในความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง, โรคอ้วนและความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ การเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมของแต่ละบุคคล การเต้นแอโรบิกได้กลายเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายค่อยๆนิยมมากขึ้น อยู่ในชุดของการเคลื่อนไหวนี้จะดำเนินการกันในรูปแบบของการออกแบบท่าเต้นระดับจุดมุ่งหมายของการศึกษา: วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้เพื่อศึกษาผลของสัปดาห์ที่หกโปรแกรมการออกกำลังกายเต้นแอโรบิในร่างกายพารามิเตอร์องค์ประกอบ ประเภทของการศึกษา: หกสัปดาห์ randomized controlled ทดลอง วิธีการ: ทั้งหมด 20 มีสุขภาพดีมีส่วนร่วมในการศึกษาครั้งนี้ด้วยความสมัครใจ พวกเขาจะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกลุ่มทดลอง (n-10) และกลุ่มควบคุม (n-10) กลุ่มตัวอย่างในกลุ่มทดลองมีส่วนร่วมในโปรแกรมการออกกำลังกายเต้นแอโรบิเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาหกสัปดาห์ ดัชนีมวลวิชากาย (BMI) น้ำหนักรอบเอวรอบสะโพกเส้นรอบวงลูกหนูเส้นรอบวงต้นขาได้รับการประเมินก่อนและหลังเสร็จสิ้นการโปรแกรมการออกกำลังกายการเต้นแอโรบิก หลังจากหกสัปดาห์ของโปรแกรมการออกกำลังกายเต้นแอโรบิแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญที่พบในน้ำหนักวิชารอบเอวรอบสะโพกเส้นรอบวงลูกหนูเส้นรอบวงต้นขาระดับค่าดัชนีมวลกาย (p <0.05) .There ไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในพารามิเตอร์องค์ประกอบของร่างกายใน กลุ่มควบคุม. เต้นแอโรบิกพิสูจน์แล้วว่าเป็นกิริยาการออกกำลังกายที่มีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงระดับการออกกำลังกายโดยรวมและการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในพารามิเตอร์องค์ประกอบของร่างกายสามารถจัดหา การศึกษาครั้งนี้มีการวางแผนเป็นโปรโตคอลที่น่าสนใจสำหรับการลดเส้นรอบวงของร่างกายและดัชนีมวลกายซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงโดยรวมเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไลฟ์สไตล์ sedentary poses ภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของแต่ละบุคคล มันสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นหรือความคืบหน้าในความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และกล้ามเนื้ออ่อนแรง มีการเพิ่มกิจกรรมทางกายช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของแต่ละบุคคล เต้นแอโรบิกได้กลายเป็นที่นิยมมากขึ้นกิจกรรมที่ฟิตเนส . ในชุดของการย้ายนี้จะดำเนินการร่วมกันเพื่อฟอร์มท่าเต้นของชั้นเรียน จุดมุ่งหมายของการศึกษานี้คือ เพื่อศึกษาผลของการเต้นแอโรบิกออกกำลังกายโปรแกรมในสัปดาห์ที่ 6 องค์ประกอบร่างกายพารามิเตอร์ ประเภทของการศึกษา : 6 สัปดาห์ สามารถทดลอง วิธีการ : ทั้งหมด 20 สุขภาพ เข้าร่วมในการศึกษานี้โดยสมัครใจ จับสลากแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกลุ่มทดลอง ( n-10 ) และกลุ่มควบคุม ( n-10 ) นักเรียนในกลุ่มทดลองได้เข้าร่วมโปรแกรมการเต้นแอโรบิกออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ และดัชนีมวลกาย ( BMI ) , น้ำหนัก , รอบเอวรอบสะโพกลูกหนู , เส้นรอบวง , เส้นรอบวงต้นขา มีการประเมินก่อนและหลังเสร็จจากการเต้นแอโรบิกออกกำลังกายโปรแกรม หลังจากหกสัปดาห์ของการเต้นแอโรบิกออกกำลังกายโปรแกรมอย่างมีนัยสำคัญที่พบในเรื่อง น้ำหนัก รอบเอว สะโพก ความยาวเส้นรอบวง ลูกหนูเส้นรอบวงต้นขาเส้นรอบวงดัชนีมวลกายระดับ ( P < 0.05 ) แต่ไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในร่างกายและในกลุ่มควบคุม เต้นแอโรบิกท่าพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์สำหรับการปรับปรุงกิริยาออกกำลังกายฟิตเนสโดยรวมและระดับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในร่างกายและสามารถจัดหา การศึกษานี้มีการวางแผนโปรโตคอลที่น่าสนใจสำหรับการลดเส้นรอบวงของร่างกายและดัชนีมวลกายซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงโดยรวม ความเป็นอยู่ของแต่ละบุคคล