While scaling back on specific macr

While scaling back on specific macronutrients, like carbs or fat, may be key to successful weight loss, eliminating them completely won't do you any favors. The body needs some carbohydrates for energy, and small amounts of healthy fat to aid the absorption of disease-fighting antioxidants. If you're going the gluten-free, dairy-free, or vegetarian/vegan route, you've got to make up for the nutrients found in foods like whole-grain bread, low-fat milk or lean protein elsewhere in your diet. The smartest thing you can attempt to avoid altogether; sugar, says Mangieri.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในขณะที่การปรับกลับ macronutrients ที่เฉพาะเจาะจงเช่นการทานคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันอาจจะเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จการกำจัดพวกเขาอย่างสมบูรณ์จะไม่ทำคุณโปรดปรานใด ๆ ร่างกายต้องการคาร์โบไฮเดรตบางอย่างสำหรับพลังงานและจำนวนเงินขนาดเล็กของไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่จะช่วยให้การดูดซึมของสารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้โรค ถ้าคุณกำลังจะตังฟรีนมฟรีหรือมังสวิรัติเส้นทางมังสวิรัติ /คุณได้มีการทำขึ้นสำหรับสารอาหารที่พบในอาหารเช่นขนมปังธัญพืชไม่ขัดสีนมไขมันต่ำหรือโปรตีนลีนอื่น ๆ ในอาหารของคุณ . สิ่งฉลาดที่คุณสามารถพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการทั้งหมด; Mangieri
น้ำตาลกล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่ปรับขนาดกลับมารับเฉพาะ เช่น carbs หรือไขมัน อาจเป็นกุญแจสู่การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จ ขจัดพวกเขาทั้งหมดจะไม่หอมใด ๆ ร่างกายต้องการคาร์โบไฮเดรตบางพลังงาน และเงินสุขภาพไขมันเพื่อช่วยการดูดซึมของสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับโรค ถ้าคุณกำลังตังฟรี นมฟรี หรือกระบวนการ ผลิตเจ/มังสวิรัติ คุณได้ทำขึ้นสำหรับสารอาหารที่พบในอาหารเช่นเมล็ดข้าวทั้งขนมปัง นมไขมันต่ำ หรือโปรตีนอื่น ๆ ในอาหารของคุณ สิ่งฉลาดที่คุณสามารถพยายามที่จะหลีกเลี่ยงทั้งหมด น้ำตาล กล่าวว่า Mangieri.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในขณะที่การปรับกลับมาที่ว่าสารอาหารหลักเฉพาะเช่นคาร์โบไฮเดรตไขมันหรืออาจจะเป็นปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนักประสบความสำเร็จการขจัดพวกมันอย่างสมบรูณ์แบบไม่คุณเมตตาใดๆ ร่างกายที่ความต้องการคาร์โบไฮเดรตเพื่อการประหยัดพลังงานและจำนวนเงินขนาดเล็กของไขมันมี สุขภาพ ดีเพื่อช่วยดูดซับของสารต้านอนุมูลอิสระโรค - การต่อสู้ หากคุณกำลังจะไปที่กาว - นมแบบไม่เสียค่าบริการ - แบบไม่เสียค่าบริการหรือเส้นทางเจ/เพื่อคุณจะต้องทำให้ได้ในการดูดซึมสารอาหารที่พบในอาหารเช่นขนมปังทั้งธัญพืชโปรตีนที่มีไขมันน้อยหรือนมไขมันต่ำในที่อื่นๆในการรับประทานอาหารของท่าน สิ่งดีที่สุดที่คุณสามารถมีความพยายามทั้งหมดเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลทรายกล่าวว่า mangieri .