A simple and effective technique is

A simple and effective technique is abdominal breathing. By taking deep breaths the bottom of your lungs fill with air, moving your diaphragm downward and expanding your abdomen.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ง่าย และมีประสิทธิภาพเทคนิคได้หายใจช่องท้อง โดยการหายใจลึก ด้านล่างของปอดเติมอากาศ ย้ายไดอะแฟรมของคุณลง และขยายหน้าท้องของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพคือการหายใจท้อง โดยการหายใจลึกด้านล่างของปอดของคุณเต็มไปด้วยอากาศย้ายไดอะแฟรมของคุณลดลงและขยายหน้าท้องของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นง่ายและมีประสิทธิภาพเทคนิคการหายใจที่ช่องท้อง โดยถ่าย breaths ลึกด้านล่างของปอดของคุณเติมอากาศย้ายไดอะแฟรมของคุณลงและขยายหน้าท้องของคุณ