2. A small serving of chia seeds ha

2. A small serving of chia seeds has as much Omega-3 fatty acids in 2 tablespoons as 4 ounces of salmon.

It can be hard to get the recommended amount of Omega-3s without OD-ing on salmon. Chia seeds can help you give the filet a break.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2.ให้บริการขนาดเล็กของเมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้า-3 มากใน 2 ช้อนโต๊ะเป็น 4 ออนซ์ของแซลมอน มันจะยากที่จะได้รับโอเมก้า 3 โดย OD ing จำนวนแนะนำบนปลาแซลมอน เมล็ดเจียจะช่วยให้คุณให้หยุดพักสัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. การให้บริการเล็ก ๆ ของเมล็ด Chia มีมากที่สุดเท่าที่โอเมก้า 3 กรดไขมันใน 2 ช้อนโต๊ะเป็น 4 ออนซ์ของปลาแซลมอน. มันอาจจะยากที่จะได้รับจำนวนเงินที่แนะนำของโอเมก้า 3s โดยไม่ต้อง OD-ing ปลาแซลมอน เมล็ด Chia สามารถช่วยคุณให้เนื้อนิ่มหยุดพัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . ให้บริการขนาดเล็กมากของเมล็ด Chia ที่มีกรดไขมันโอเมก้า - 3 ใน 2 ช้อนโต๊ะ 4 ออนซ์ของปลาแซลมอนมันอาจจะยากที่จะได้รับการแนะนำจำนวนของ 3s โอเมก้าไม่มี OD ไอเอ็นจีในแซลมอน เมล็ดเจียสามารถช่วยคุณให้แล่แบ่ง