Vitamins Vitamins are a group of su

Vitamins

Vitamins are a group of substances that are needed for normal cell function, growth, and development.

There are 13 essential vitamins. This means that these vitamins are required for the body to work properly. They are:

Vitamin A
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
Vitamin B1 (thiamine)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niacin)
Pantothenic acid
Biotin (B7)
Vitamin B6
Vitamin B12 (cyanocobalamin)
Folate (folic acid and B9)
Vitamins are grouped into two categories:

Fat-soluble vitamins are stored in the body's fatty tissue. The four fat-soluble vitamins are vitamins A, D, E, and K. These vitamins are absorbed more easily by the body in the presence of dietary fat.
There are nine water-soluble vitamins. The body must use water-soluble vitamins right away. Any leftover water-soluble vitamins leave the body through the urine. Vitamin B12 is the only water-soluble vitamin that can be stored in the liver for many years.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามิน วิตามินคือ กลุ่มของสารที่จำเป็นสำหรับฟังก์ชัน cell ปกติ การเจริญเติบโตมีวิตามิน 13 ซึ่งหมายความ ว่า วิตามินเหล่านี้จำเป็นสำหรับร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง พวกเขาจะ:วิตามินเอวิตามินซีวิตามินดีวิตามินอีวิตามิน Kวิตามินบี 1 (ไทอามีน)วิตามินบี 2 (ไรโบเฟลวิน)วิตามิน B3 (ไนอาซิน)กรดแพนโทธีนิคไบโอติน (B7)วิตามินบี 6วิตามินบี 12 (cyanocobalamin)โฟเลต (กรดโฟลิคและ B9)วิตามินแบ่งได้สองประเภท:วิตามิน fat-soluble ถูกเก็บไว้ในเนื้อเยื่อไขมันของร่างกาย วิตามิน fat-soluble สี่มีวิตามิน A, D, E และคุณ วิตามินเหล่านี้จะดูดซึมได้ง่าย โดยร่างกายในต่อหน้าของไขมันในอาหารมีวิตามินที่ละลายในเก้า ร่างกายต้องการวิตามินที่ละลายในทันที วิตามินที่ละลายในใด ๆ เหลือออกจากร่างกายทางปัสสาวะ วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายในเท่านั้นที่สามารถเก็บไว้ในตับหลายปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินวิตามินเป็นกลุ่มของสารที่มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์ปกติการเจริญเติบโตและการพัฒนา. มี 13 วิตามินที่จำเป็นอยู่ ซึ่งหมายความว่าวิตามินเหล่านี้จำเป็นสำหรับร่างกายในการทำงานอย่างถูกต้อง พวกเขาคือวิตามินเอวิตามินซีวิตามินดีวิตามินอีวิตามินเควิตามินB1 (วิตามินบี) วิตามินบี 2 (riboflavin) วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) Pantothenic กรดไบโอติน(B7) วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 (cyanocobalamin) โฟเลต (กรดโฟลิกและ B9) วิตามินเป็น แบ่งออกได้เป็นสองประเภท: วิตามินที่ละลายในไขมันที่เก็บไว้ในเนื้อเยื่อไขมันของร่างกาย สี่วิตามินที่ละลายในไขมันที่มีวิตามิน A, D, E และวิตามินเคเหล่านี้จะถูกดูดซึมได้ง่ายขึ้นโดยร่างกายในการปรากฏตัวของไขมันอาหาร. มีเก้าวิตามินที่ละลายน้ำอยู่ ร่างกายต้องใช้วิตามินที่ละลายน้ำได้ทันที ใด ๆ วิตามินที่ละลายน้ำที่เหลือออกจากร่างกายทางปัสสาวะ วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้เท่านั้นที่สามารถเก็บไว้ในตับเป็นเวลาหลายปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามิน

เป็นวิตามินกลุ่มของสารที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของเซลล์ การเจริญเติบโต และการพัฒนา

มี 13 วิตามิน . ซึ่งหมายความว่าวิตามินเหล่านี้จำเป็นสำหรับร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง พวกเขาจะ :



วิตามินซีวิตามินเอวิตามินดีวิตามินอีวิตามินเค


วิตามิน B1 ( วิตามินบี )
วิตามิน B2 ( Riboflavin )
วิตามิน B3 ( ไนอาซิน )

ไบโอติน กรด Pantothenic ( B7 ) วิตามิน B6

วิตามิน บี 12 ( ไซยาโนโคบาลามิน )
โฟเลต ( กรดโฟลิค และกรดโฟลิก )
วิตามินแบ่งออกเป็นสองประเภท :

ละลายในไขมันวิตามินจะถูกเก็บไว้ในไขมันของร่างกาย เนื้อเยื่อ 4 ละลายในไขมันวิตามิน วิตามิน A , D , E และ K วิตามินเหล่านี้จะถูกดูดซึมได้ง่ายขึ้น โดยเนื้อหาในการแสดงตนของไขมันใยอาหาร .
มีเก้าวิตามิน water-soluble . ร่างกายจะต้องใช้วิตามินที่ละลายน้ำได้ทันทีวิตามิน water-soluble ใด ๆที่เหลือออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำเท่านั้นที่สามารถเก็บไว้ในตับ เป็นเวลาหลายปี