Examining catastrophic expectations

Examining catastrophic expectations with homework
exercises involving prediction of what will come next
(identification of “worry chains”)
– Recognition of negative fluency (What opportunities do I
have for positive or negative thinking?)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตรวจสอบความคาดหวังที่รุนแรงกับการบ้าน ออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการคาดเดาว่าจะมาต่อไป(รหัสของ "โซ่กังวล")-การรับรู้ของแคล่วลบ (โอกาสอะไรทำผมมีความคิดบวก หรือลบ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การตรวจสอบความคาดหวังของภัยพิบัติที่มีการบ้านการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการคาดการณ์ของสิ่งที่จะมาต่อไป(บัตรประจำตัวของ "โซ่กังวล") - การรับรู้ของความคล่องแคล่วลบ (โอกาสอะไรฉัน? มีความคิดเชิงบวกหรือลบ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตรวจสอบความคาดหวังที่รุนแรงกับการบ้าน
แบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับการทำนายสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป
( รหัสของ " เป็นห่วงโซ่ " )
) การรับรู้ความสามารถเชิงลบ ( โอกาสอะไรฉัน
มีบวกหรือลบคิด ? )