sleeping helps repair your body tha

sleeping helps repair your body that the damage we suffer during the day from things such as stress , pollutants, sun exposure ,etc. In addition, sleep helps to improve our memory; namely, when people do not have enough sleep, they cannot concentrate well the next day and have problems forming memories, researchers believe that during sleep, neurons can shut down and repair any damage done during the day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับช่วยซ่อมแซมร่างกายที่เสียหายเราทุกข์ระหว่างวันจากสิ่งต่าง ๆ เช่นความเครียด มลพิษ แสงแดด ฯลฯ นอกจากนี้ นอนหลับช่วยปรับปรุงหน่วยความจำของเรา คือ เมื่อคนไม่ได้นอนหลับเพียงพอ พวกเขาไม่สามารถมีสมาธิดีในวันถัดไป และมีปัญหาในการขึ้นรูปทรง นักวิจัยเชื่อว่า ในขณะนอนหลับ เซลล์ประสาทสามารถปิด และซ่อมแซมความเสียหายที่ทำได้ในระหว่างวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับจะช่วยซ่อมแซมร่างกายของคุณที่ความเสียหายที่เราประสบในระหว่างวันจากสิ่งต่างๆเช่นความเครียดมลพิษแสงแดด ฯลฯ นอกจากนี้การนอนหลับจะช่วยให้การเพิ่มหน่วยความจำของเรา คือเมื่อมีคนไม่ได้นอนหลับเพียงพอพวกเขาไม่สามารถมีสมาธิดีวันถัดไปและมีปัญหาในการสร้างความทรงจำที่นักวิจัยเชื่อว่าระหว่างการนอนหลับเซลล์ประสาทสามารถปิดและซ่อมแซมความเสียหายใด ๆ ที่กระทำในระหว่างวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนช่วยซ่อมแซมร่างกายที่เสียหาย เราประสบในระหว่างวัน จากสิ่งต่างๆ เช่น ความเครียด มลพิษ แสงแดด เป็นต้น นอกจากนี้ การนอนหลับช่วยปรับปรุงหน่วยความจำของเรา คือ เมื่อคนไม่ได้นอนเพียงพอ พวกเขาไม่สามารถมีสมาธิดีในวันถัดไปและมีปัญหาในการขึ้นรูปความทรงจำ นักวิจัยเชื่อว่า ขณะนอนหลับ เซลล์ประสาทสามารถปิดและซ่อมแซมความเสียหายที่กระทำใด ๆในระหว่างวัน