Physical ActivityIn order to keep a

Physical Activity
In order to keep adequate oxygenation of the muscles when working out, the heart has to beat faster. As the intensity of exercise increases, the respiratory rate increases to bring more oxygen into the system and the heart beats faster in order to transport that oxygen. MayoClinic.com recommends that people not exceed a moderate intensity workout that keeps the heart rate in between 75 and 80 percent of its maximum rate, which contributes to good heart health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กิจกรรมทางกายภาพให้พอ oxygenation ของกล้ามเนื้อเมื่อทำงานออก หัวใจมีการเต้นเร็วขึ้น เมื่อความเข้มของการออกกำลังกายมากขึ้น อัตราการหายใจเพิ่มขึ้นเพื่อนำออกซิเจนเข้าสู่ระบบและหัวใจเต้นเร็วการขนส่งออกซิเจนที่ MayoClinic.com แนะนำว่า คนเกินความเข้มปานกลางออกกำลังกายที่ช่วยให้อัตราการเต้นหัวใจระหว่าง 75 และ 80 เปอร์เซ็นต์ของอัตราสูงสุด ซึ่งสุขภาพหัวใจดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายเพื่อที่จะให้ออกซิเจนที่เพียงพอของกล้ามเนื้อเมื่อทำงานออกจากหัวใจที่มีการเต้นเร็วขึ้น ในฐานะที่เป็นความรุนแรงของการเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายที่มีอัตราการหายใจเพิ่มขึ้นที่จะนำออกซิเจนมากขึ้นเข้าสู่ระบบและหัวใจเต้นเร็วขึ้นเพื่อการขนส่งออกซิเจน MayoClinic.com แนะนำให้ผู้ที่ไม่เกินการออกกำลังกายที่รุนแรงปานกลางที่ช่วยให้อัตราการเต้นหัวใจในระหว่าง 75 และร้อยละ 80 ของอัตราสูงสุดของ บริษัท ซึ่งก่อให้เกิดสุขภาพหัวใจที่ดี