Endurance TrainingAll of your endur

Endurance Training
All of your endurance training should be in the form of interval training. Your soccer training should also become more specific during the late pre-season. Try to match the movement patterns you would find in a typical match. For example...
Keep the intervals short and intense, include twists and turns and running backwards, train on grass and juggle a ball during active recovery periods etc.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การฝึกความอดทนทั้งหมดของการฝึกความอดทนของคุณควรเป็นในรูปของช่วงเวลาการฝึกอบรม การฝึกอบรมฟุตบอลควรเป็นเฉพาะในช่วงฤดูก่อนปลายเดือน พยายามให้ตรงกับรูปแบบการเคลื่อนไหวที่คุณจะพบในการแข่งขันทั่วไป ตัวอย่างเช่น...รักษาช่วงสั้น และรุนแรง รวมบิดและเปลี่ยน และวิ่งถอยหลัง รถไฟบนพื้นหญ้า และโยนลูกบอลในระหว่างระยะเวลาใช้งานเป็นต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฝึกอบรมความอดทน
ทั้งหมดของการฝึกอบรมความอดทนของคุณควรจะอยู่ในรูปแบบของการฝึกอบรมช่วงเวลา การฝึกอบรมฟุตบอลของคุณก็ควรที่จะกลายเป็นที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นในช่วงปลายฤดูกาลก่อน พยายามให้ตรงกับรูปแบบการเคลื่อนไหวที่คุณจะพบในการแข่งขันทั่วไป ยกตัวอย่างเช่น ...
เก็บช่วงเวลาสั้น ๆ และรุนแรงรวมถึงการบิดและเปลี่ยนและทำงานหลังรถไฟอยู่บนพื้นหญ้าและเล่นปาหี่ลูกในช่วงระยะเวลาการกู้คืนที่ใช้งาน ฯลฯ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การฝึกความอดทนทั้งหมดของการฝึกความอดทนควรอยู่ในรูปของการฝึกอบรมช่วง การฝึกกีฬาฟุตบอลก็กลายเป็นเฉพาะเจาะจงมากขึ้นในช่วงก่อนเปิดฤดูกาลแล้ว ลองเพื่อให้ตรงกับการเคลื่อนไหวรูปแบบคุณจะพบในราคาปกติ ตัวอย่างเช่น . . . . . . .เก็บช่วงเวลาสั้น ๆและรุนแรง ได้แก่ บิดและเปลี่ยน และวิ่งถอยหลัง รถไฟบนหญ้าและเล่นบอลในช่วงระยะเวลาการกู้คืนที่ใช้งาน ฯลฯ