The lumbar (or lower back) region i

The lumbar (or lower back) region is made up of five vertebrae (L1-L5), sometimes including the sacrum. In between these vertebrae are fibrocartilaginous discs, which act as cushions, preventing the vertebrae from rubbing together while at the same time protecting the spinal cord. Nerves come from and go to the spinal cord through specific openings between the vertebrae, providing the skin with sensations and messages to muscles. Stability of the spine is provided by the ligaments and muscles of the back and abdomen. Small joints called facet joints limit and direct the motion of the spine.[29]

The multifidus muscles run up and down along the back of the spine, and are important for keeping the spine straight and stable during many common movements such as sitting, walking and lifting.[9] A problem with these muscles is often found in someone with chronic low back pain, because the back pain causes the person to use the back muscles improperly in trying to avoid the pain.[30] The problem with the multifidus muscles continues even after the pain goes away, and is probably an important reason why the pain comes back.[30] Teaching people with chronic low back pain how to use these muscles is recommended as part of a recovery program.[30]

An intervertebral disc has a gelatinous core surrounded by a fibrous ring.[31] When in its normal, uninjured state, most of the disc is not served by either the circulatory or nervous systems – blood and nerves only run to the outside of the disc.[31] Specialized cells that can survive without direct blood supply are in the inside of the disc.[31] Over time, the discs lose flexibility and the ability to absorb physical forces.[24] This decreased ability to handle physical forces increases stresses on other parts of the spine, causing the ligaments of the spine to thicken and bony growths to develop on the vertebrae.[24] As a result, there is less space through which the spinal cord and nerve roots may pass.[24] When a disc degenerates as a result of injury or disease, the makeup of a disc changes: blood vessels and nerves may grow into its interior and/or herniated disc material can push directly on a nerve root.[31] Any of these changes may result in back pain.[31]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลัง (หรือหลังส่วนล่าง) ภูมิภาคขึ้นของกระดูกสันหลังรวมทั้งกระดูกบางครั้งห้า (L1-L5), ระหว่างกระดูกสันหลังเหล่านี้ ดิสก์ fibrocartilaginous ซึ่งทำหน้าที่เป็นหมอนอิง ป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังถูในสันหลังปกป้องในเวลาเดียวกัน เส้นประสาทมาจาก และไปที่สันหลังผ่านเฉพาะช่องระหว่างกระดูกสันหลัง ให้ผิว มีความรู้สึกและข้อกล้ามเนื้อ ความมั่นคงของกระดูกสันหลังมีเอ็นและกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง ข้อต่อเล็กที่เรียกว่าแง่มุมข้อจำกัด และการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังโดยตรง [29]กล้ามเนื้อ multifidus เรียกใช้ขึ้นและลงไปทางด้านหลังของกระดูกสันหลัง และสำคัญสำหรับการรักษากระดูกสันหลังตรง และมั่นคงในระหว่างการเคลื่อนไหวทั่วไปมากมายเช่นนั่ง เดิน และยก [9] มีปัญหากับกล้ามเนื้อเหล่านี้มักพบในผู้ที่ปวดหลังเรื้อรัง เนื่องจากบุคคลจะใช้กล้ามเนื้อหลังไม่ถูกต้องในการพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดทำให้ปวดหลัง [30] ปัญหากับกล้ามเนื้อ multifidus ยังคงแม้หลังจากที่อาการปวดหายไป และอาจจะเป็นเหตุผลที่สำคัญว่าทำไมอาการปวดกลับมา [30] ขอแนะนำสอนคนปวดหลังเรื้อรังการใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมที่กู้คืน [30]An intervertebral disc has a gelatinous core surrounded by a fibrous ring.[31] When in its normal, uninjured state, most of the disc is not served by either the circulatory or nervous systems – blood and nerves only run to the outside of the disc.[31] Specialized cells that can survive without direct blood supply are in the inside of the disc.[31] Over time, the discs lose flexibility and the ability to absorb physical forces.[24] This decreased ability to handle physical forces increases stresses on other parts of the spine, causing the ligaments of the spine to thicken and bony growths to develop on the vertebrae.[24] As a result, there is less space through which the spinal cord and nerve roots may pass.[24] When a disc degenerates as a result of injury or disease, the makeup of a disc changes: blood vessels and nerves may grow into its interior and/or herniated disc material can push directly on a nerve root.[31] Any of these changes may result in back pain.[31]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เอว (หรือหลังช่วงล่าง) ภาคถูกสร้างขึ้นจากห้ากระดูกสันหลัง (L1-L5) บางครั้งรวมถึง sacrum ในระหว่างกระดูกสันหลังเหล่านี้เป็นแผ่น fibrocartilaginous ซึ่งทำหน้าที่เป็นหมอนอิง, ป้องกันกระดูกสันหลังจากการถูด้วยกันในขณะที่ในเวลาเดียวกันปกป้องไขสันหลัง เส้นประสาทที่มาจากและไปยังเส้นประสาทไขสันหลังผ่านช่องเฉพาะระหว่างกระดูกสันหลังให้ผิวด้วยความรู้สึกและข้อความไปยังกล้ามเนื้อ ความมั่นคงของกระดูกสันหลังให้บริการโดยเอ็นและกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง ข้อต่อเล็ก ๆ ที่เรียกแง่ขีด จำกัด ของข้อต่อและกำกับการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง. [29] กล้ามเนื้อ multifidus วิ่งขึ้นวิ่งลงไปตามด้านหลังของกระดูกสันหลังและมีความสำคัญสำหรับการรักษากระดูกสันหลังตรงและเสถียรภาพในช่วงการเคลื่อนไหวร่วมกันหลายอย่างเช่นนั่งเดิน และการยก. [9] ปัญหากับกล้ามเนื้อเหล่านี้มักจะพบในคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรังต่ำเพราะอาการปวดหลังเป็นสาเหตุที่ทำให้คนที่จะใช้กล้ามเนื้อหลังไม่ถูกต้องในการพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด. [30] ปัญหากับ multifidus กล้ามเนื้อยังคงแม้หลังจากที่อาการปวดจะหายไปและอาจจะเป็นเหตุผลที่สำคัญว่าทำไมอาการปวดกลับมา. [30] สอนคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรังต่ำวิธีการใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้จะถูกแนะนำให้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการกู้คืน. [30] intervertebral แผ่นดิสก์มีแกนน้ำมูกล้อมรอบด้วยแหวนเส้นใย [31] เมื่ออยู่ในปกติของรัฐที่ได้รับบาดเจ็บของตนมากที่สุดของแผ่นดิสก์ไม่ได้ทำหน้าที่โดยทั้งระบบการไหลเวียนโลหิตหรือประสาท -.. เลือดและเส้นประสาทที่ใช้เฉพาะที่ด้านนอกของแผ่นดิสก์ [ 31] เซลล์พิเศษที่สามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องจัดหาโลหิตโดยตรงอยู่ในภายในของแผ่นดิสก์. [31] เมื่อเวลาผ่านแผ่นสูญเสียความยืดหยุ่นและความสามารถในการดูดซับแรงทางกายภาพ. [24] นี้ลดลงความสามารถในการจัดการกับกองกำลังทางกายภาพเพิ่มความเครียดใน ส่วนอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังทำให้เส้นเอ็นของกระดูกสันหลังข้นและการเจริญเติบโตของกระดูกในการพัฒนาบนกระดูกสันหลัง. [24] เป็นผลให้มีพื้นที่น้อยผ่านที่สายและเส้นประสาทไขสันหลังรากอาจจะผ่าน. [24] เมื่อ แผ่นดิสก์เสื่อมเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือโรคแต่งหน้าของการเปลี่ยนแปลงของแผ่นดิสก์:. หลอดเลือดและเส้นประสาทอาจเติบโตเป็นวัสดุแผ่นดิสก์ของการตกแต่งภายในและ / หรือ herniated สามารถผลักดันโดยตรงบนรากประสาท [31] การเปลี่ยนแปลงใด ๆ เหล่านี้อาจส่งผลให้ อาการปวดหลัง. [31]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เอว ( หรือหลัง ) ภูมิภาคถูกสร้างขึ้นจากห้ากระดูกสันหลัง ( l1-l5 ) บางครั้งรวมทั้งส่วน . ระหว่างกระดูกเหล่านี้จะ fibrocartilaginous แผ่นดิสก์ซึ่งทำหน้าที่เป็นเบาะป้องกันกระดูกสันหลังจากการเสียดสีกันในขณะที่ในเวลาเดียวกันปกป้องไขสันหลัง เส้นประสาทที่มาจากและไปยังไขสันหลังผ่านช่องที่เฉพาะเจาะจงระหว่างกระดูกสันหลัง ให้ผิวด้วยไก่และข้อความไปยังกล้ามเนื้อ ความมั่นคงของกระดูกสันหลังโดยเอ็นและกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง ข้อต่อข้อต่อขนาดเล็กที่เรียกว่าพูนจำกัดโดยตรงและการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง [ 29 ]กล้ามเนื้อมัลติฟิดัสวิ่งขึ้นและลงตามแนวด้านหลังของกระดูกสันหลัง และที่สำคัญสำหรับการรักษากระดูกสันหลังตรงและมั่นคงในการเคลื่อนไหวร่วมกันหลายอย่าง เช่น นั่ง เดิน และยก [ 9 ] ปัญหากับกล้ามเนื้อเหล่านี้มักจะพบในบางคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง เพราะปวดหลัง ทำให้คนที่ใช้ กล้ามเนื้อหลังอย่างไม่ถูกต้องในการพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด [ 30 ] ปัญหากับกล้ามเนื้อมัลติฟิดัสยังคงแม้หลังจากที่ความเจ็บปวดจะหายไป และอาจเป็นเหตุสำคัญทำไมความเจ็บปวดกลับมา [ 30 ] สอนคนด้วยอาการปวดหลังเรื้อรัง การใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้ควรเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการกู้คืน [ 30 ]แผ่นดิสก์ intervertebral มีกาวหลักล้อมรอบด้วยวงแหวนเส้นใย [ 31 ] เมื่ออยู่ในสถานะบาดเจ็บปกติของ ส่วนใหญ่ของดิสก์ไม่เสิร์ฟด้วยระบบไหลเวียนเลือดและระบบประสาท ระบบเลือดและเส้นประสาทเพียงวิ่งที่ด้านนอกของแผ่น [ 31 ] เฉพาะเซลล์ที่สามารถอยู่รอดได้โดยไม่ต้องจัดหาโลหิตโดยตรงคือ ในแผ่นดิสก์ [ 31 ] ตลอดเวลา ดิสก์สูญเสียความยืดหยุ่นและความสามารถในการดูดซับแรงทางกายภาพ [ 24 ] นี้ลดลง ความสามารถในการจัดการกับกองกำลังทางกายภาพเพิ่มความเครียดในส่วนอื่น ๆของกระดูกสันหลัง ทำให้เอ็นของกระดูกสันหลังจะข้นและการเจริญเติบโตของกระดูก เพื่อพัฒนาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง [ 24 ] เป็นผลให้มีพื้นที่น้อยกว่าที่ไขสันหลังและรากประสาทอาจผ่าน [ 24 ] เมื่อแผ่นดิสก์ degenerates เป็น ผลของการบาดเจ็บหรือโรค การแต่งหน้าของดิสก์การเปลี่ยนแปลง : เส้นเลือดและเส้นประสาท อาจเติบโตในการตกแต่งภายใน และ / หรือ กรัณย์ วัสดุที่สามารถผลักดันโดยตรงบนรากประสาท [ 31 ] ใด ๆของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลให้อาการปวดหลัง [ 31 ]