Exercise can help prevent excess we

Exercise can help prevent excess weight gain or help maintain weight loss. When you engage in physical activity, you burn calories. The more intense the activity, the more calories you burn. You don't need to set aside large chunks of time for exercise to reap weight-loss benefits. If you can't do an actual workout, get more active throughout the day in simple ways — by taking the stairs instead of the elevator or revving up your household chores

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกินหรือช่วยรักษาการสูญเสียน้ำหนัก เมื่อคุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ รุนแรงมากขึ้นกิจกรรมที่แคลอรี่มากกว่าที่คุณเผา คุณไม่จำเป็นต้องตั้งสำรองชิ้นใหญ่ของเวลาสำหรับการออกกำลังกายเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการลดน้ำหนัก ถ้าคุณไม่สามารถทำเช่นการออกกำลังกายที่เกิดขึ้นจริงได้รับใช้งานมากขึ้นตลอดทั้งวันในรูปแบบที่เรียบง่าย - โดยการบันไดแทนการใช้ลิฟท์หรือ revving ขึ้นทำงานบ้านของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกิน หรือช่วยรักษาน้ำหนัก เมื่อคุณเข้าร่วมในกิจกรรมทางกายภาพ เผาผลาญแคลอรี่ รุนแรงมากขึ้นกิจกรรม แคลอรี่มากกว่าที่คุณเขียน คุณไม่จำเป็นต้องดองก้อนใหญ่เวลาออกกำลังกายเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์การสูญเสียน้ำหนัก ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายเกิดขึ้นจริง รับอยู่ตลอดทั้งวันในวิธีง่าย ๆ — โดยใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือ revving ค่าของงานบ้าน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายจะช่วยให้ช่วยป้องกันการมีน้ำหนักตัวมากเกินไปหรือให้ช่วยรักษาการสูญเสียน้ำหนัก เมื่อคุณเข้าร่วมในการทำกิจกรรมทาง กายภาพ คุณเผาผลาญแคลอรี่ ให้ความรุนแรงมากยิ่งขึ้นกิจกรรมที่ปริมาณแคลอรี่ที่คุณเขียน. คุณไม่จำเป็นต้องตั้งค่าไว้หั่นเป็นชิ้นขนาดใหญ่ของเวลาสำหรับการใช้สิทธิในการได้รับสิทธิประโยชน์ลดน้ำหนัก หากคุณไม่สามารถทำได้การออกกำลังกายจริงใช้งานได้มากขึ้นตลอดทั่วทั้งพื้นที่ในวันนี้ในวิธีการที่ง่าย - โดยการขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟท์หรือ revving ขึ้นมาอย่างรวดเร็วในบ้านของคุณ