Resistance training (RT) promotes d

Resistance training (RT) promotes direct and indirect health gains and
performance benefits related to muscular strength, hypertrophy, endurance, and power. Its successful achievement depends on the combination of training variables (volume, intensity and order), and the knowledge on the outcomes of each variable in a training session is important to achieve health and fitness goals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่งเสริมการฝึกอบรมความต้านทาน (RT) กำไรสุขภาพโดยตรง และทางอ้อม และประสิทธิภาพประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อแข็งแรง hypertrophy อดทน และพลังงาน บรรลุความสำเร็จตามการรวมกันของตัวแปรการฝึกอบรม (ปริมาณ ความเข้ม และสั่งซื้อ), และความรู้ที่แต่ละตัวแปรในการฝึกซ้อมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสุขภาพและฟิตเนส

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฝึกอบรมความต้านทาน (RT) ส่งเสริมสุขภาพและกำไรโดยตรงและโดยอ้อม
ประสิทธิภาพผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเจริญเติบโตมากเกินไปความอดทนและการใช้พลังงาน ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนที่ประสบความสำเร็จขึ้นอยู่กับการรวมกันของตัวแปรการฝึกอบรม (ปริมาณความเข้มและสั่งซื้อ) และความรู้เกี่ยวกับผลของแต่ละตัวแปรในเซสชั่นการฝึกอบรมที่มีความสำคัญเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสุขภาพและออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การฝึกอบรมความต้านทาน ( RT ) ส่งเสริมโดยตรง และทางอ้อม และได้รับสุขภาพประสิทธิภาพของผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับการ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทน และพลัง ความสำเร็จของการฝึกอบรมขึ้นอยู่กับการรวมกันของตัวแปร ( ปริมาณความเข้มและคำสั่ง ) และความรู้เกี่ยวกับผลของตัวแปรแต่ละตัวในเซสชันการฝึกอบรมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้บรรลุสุขภาพและฟิตเนสที่เป้าหมาย