imagine your partner's abdomen divi

imagine your partner's abdomen divided into nine equal in the centre. begin in zone 1.as she exhales,press with the heels of both both hands aiming towards the navel and gradually and carefully increase the pressure.hold for up to two minutes. ask her to take a deep breath as you release the pressure. repeat for zones 2 to 5.move to her left and continue on zones 6 to 9.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จินตนาการของช่องท้องแบ่งออกเป็นเก้าเท่ากับใน เริ่มในโซน 1.เธอ exhales กด ด้วยส้นเท้าทั้งสองมือทั้งสองที่มุ่งไปทางสะดือ และอย่างระมัดระวัง และค่อย ๆ เพิ่มการ pressure.hold ถึงสองนาที ถามเธอจะหายใจลึก ๆ ขณะที่คุณปล่อยความดัน ทำซ้ำสำหรับโซน 2 5.ย้ายไปด้านซ้ายของเธอ และต่อไปในโซน 6-9

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คิดท้องของคู่ของคุณแบ่งออกเป็นเก้าเท่าเทียมกันในศูนย์ เริ่มต้นในโซน 1.as เธอ exhales กดกั​​บส้นเท้าของมือทั้งสองข้างทั้งเล็งไปที่สะดือและค่อยๆเพิ่มขึ้นและระมัดระวัง pressure.hold ถึงสองนาที ขอให้เธอใช้เวลาหายใจลึกเท่าที่คุณปล่อยความดัน ทำซ้ำสำหรับโซน 2 ถึง 5.move ทางด้านซ้ายของเธอและดำเนินการต่อในโซน 6-9

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จินตนาการของคู่ของคุณท้องแบ่งออกเป็นเก้าเท่ากับศูนย์ เริ่มต้นในเขต 1.as เธอหายใจออก กดส้นเท้าทั้งสองด้วยทั้งสองมือเพื่อมุ่งสู่สะดือ และค่อย ๆ และค่อย ๆเพิ่ม pressure.hold ถึงสองนาที ขอเธอหายใจเข้าลึกๆเมื่อเธอปล่อยความดัน ย้ำเขต 2 5.move ด้านซ้ายของเธอ และต่อไปในโซน 6 กับ 9