Perform back, shoulder, and wrist s

Perform back, shoulder, and wrist stretches and shoulder shrugs at least every hour to prevent body strain and stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำการยืดหลัง ไหล่ และข้อมือ และไหล่เข้าน้อยทุก ๆ ชั่วโมงเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเครียดและความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดำเนินการหลังไหล่และเหยียดข้อมือและไหล่ยักไหล่อย่างน้อยทุกชั่วโมงเพื่อป้องกันไม่ให้ความเครียดร่างกายและความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

าหลัง ไหล่และเหยียดข้อมือและ shrugs ไหล่อย่างน้อยทุกชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเมื่อยล้าและความเครียด