1. Redesign Time: Count the Blocks,

1. Redesign Time: Count the Blocks, not the Hours

Most of us are fixated on time. "If I don't do my daily writing before 9 am, it will never happen." Or, "it's past 7 pm, so I should stop working now." Then when you're not able to stick to the arbitrary rules you've set for yourself, you feel bad about breaking them, or, on the flip-side, interrupt a perfect moment of flow just to adhere to your own rules.

Setting certain boundaries isn't a bad thing in itself. But time is a very rigid form of measurement, which allows little flexibility and doesn't take into account variables such as natural energy rhythms. We can set ourselves up for failure and anxiety by being too fixated on time alone.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. เวลาการออกแบบ: จำนวนบล็อก ไม่ชั่วโมงส่วนใหญ่เราเป็น fixated ในเวลา "ถ้าฉันไม่ทำฉันเขียนบันทึกประจำวันก่อน 9: 00 น.จะไม่เกิดขึ้น" หรือ "มันเป็นอดีต 7 pm ดังนั้นผมควรหยุดทำงานตอนนี้" จากนั้นคุณไม่สามารถติดกฎตามอำเภอใจของคุณตั้งค่าด้วยตัวคุณเอง คุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการทำลายพวกเขา หรือ -พลิกด้าน ขัดจังหวะช่วงเวลาสมบูรณ์แบบของกระแสเพียงเพื่อปฏิบัติตามกฎของตัวเองการตั้งขอบเขตบางอย่างไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีในตัวเอง แต่เวลาเป็นแบบแข็งมากของวัด ซึ่งช่วยให้ความยืดหยุ่นน้อย และใช้บัญชีตัวแปรเช่นจังหวะพลังงานธรรมชาติ เราสามารถตั้งค่าเองสำหรับความล้มเหลวและความวิตกกังวล โดยเป็น fixated เกินไปเวลาอยู่คนเดียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. การออกแบบเวลา: นับบล็อกไม่ชั่วโมงส่วนใหญ่เราจะจับจ้องอยู่ที่เวลา "ถ้าฉันไม่ทำเขียนในชีวิตประจำวันของฉันก่อนที่ 09:00 ก็จะไม่เกิดขึ้น." หรือ "มันผ่านมา 19:00 ดังนั้นฉันควรจะหยุดการทำงานในขณะนี้." จากนั้นเมื่อคุณไม่สามารถที่จะติดกฎพลคุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการทำลายพวกเขาหรือในด้านพลิกขัดจังหวะเป็นช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบของการไหลเพียงเพื่อให้เป็นไปตามกฎของคุณเอง. การตั้งค่า บางขอบเขตไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีในตัวเอง แต่เวลาเป็นรูปแบบที่เข้มงวดมากของการวัดซึ่งจะช่วยให้มีความยืดหยุ่นน้อยและไม่ได้คำนึงถึงตัวแปรบัญชีเช่นจังหวะพลังงานธรรมชาติ เราสามารถตั้งตัวเองขึ้นสำหรับความล้มเหลวและความวิตกกังวลโดยการจับจ้องเกินไปในเวลาอยู่คนเดียว