It’s not always easy to see when yo

It’s not always easy to see when your drinking has crossed the line from moderate or social use to problem drinking. But if you consume alcohol to cope with difficulties or to avoid feeling bad, you’re in potentially dangerous territory. Alcoholism and alcohol abuse can sneak up on you, so it’s important to be aware of the warning signs and take steps to cut back if you recognize them. Understanding the problem is the first step to overcoming it.

You may have a drinking problem if you...

Feel guilty or ashamed about your drinking.
Lie to others or hide your drinking habits.
Have friends or family members who are worried about your drinking.
Need to drink in order to relax or feel better.
“Black out” or forget what you did while you were drinking.
Regularly drink more than you intended to.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันไม่ได้เสมอเมื่อคุณดื่มได้ข้ามบรรทัดที่ใช้ปานกลาง หรือสังคมดื่มปัญหาเกี่ยวกับ แต่ถ้าคุณบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อรับมือกับปัญหา หรือหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ดี อยู่ในเขตอันตราย ติดและแอลกอฮอล์การละเมิดสามารถแอบขึ้นกับคุณ ดังนั้นจึงต้องระวังอาการ และดำเนินการตัดกลับถ้าคุณรู้จักพวกเขา เข้าใจปัญหาเป็นขั้นตอนแรกจะมากเพียงใดนั้นคุณอาจมีปัญหาในการดื่มถ้าคุณ...รู้สึกผิด หรือละอายใจเกี่ยวกับการดื่มโกหกผู้อื่น หรือซ่อนนิสัยการดื่มของคุณเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เป็นห่วงคุณดื่มได้จำเป็นต้องดื่มเพื่อผ่อนคลาย หรือรู้สึกดีขึ้น"มกราคม" ลืมสิ่งที่คุณได้ในขณะที่คุณดื่มได้หรือเป็นประจำดื่มมากกว่าคุณตั้งใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันไม่ได้เป็นเรื่องง่ายเสมอเพื่อดูว่าเมื่อดื่มของคุณได้ข้ามเส้นจากการใช้งานในระดับปานกลางหรือสังคมการดื่มปัญหา แต่ถ้าคุณบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในการรับมือกับความยากลำบากหรือเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ไม่ดีคุณอยู่ในดินแดนที่อาจเป็นอันตราย โรคพิษสุราเรื้อรังและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถแอบขึ้นกับคุณดังนั้นมันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะตระหนักถึงสัญญาณเตือนและขั้นตอนที่จะตัดกลับถ้าคุณรู้จักพวกเขา ทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นเป็นขั้นตอนแรกที่จะเอาชนะมัน. คุณอาจจะมีปัญหาเรื่องดื่มเหล้า ... ถ้าคุณรู้สึกว่ามีความผิดหรือละอายใจเกี่ยวกับการดื่มของคุณ. โกหกให้กับผู้อื่นหรือซ่อนนิสัยการดื่มของคุณ. มีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีความกังวลใจเกี่ยวกับการดื่มของคุณ . ต้องการที่จะดื่มเพื่อพักผ่อนหรือรู้สึกดีขึ้น. "แบล็กออก" หรือลืมสิ่งที่คุณทำในขณะที่คุณกำลังดื่ม. ประจำดื่มมากขึ้นกว่าที่คุณตั้งใจที่จะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันไม่ได้ง่ายเสมอที่จะเห็นเมื่อคุณดื่ม ได้ข้ามเส้นจากสังคม การใช้ปานกลาง หรือปัญหา แต่ถ้าคุณกินเหล้าเพื่อรับมือกับปัญหา หรือเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ดี อยู่ในอาณาเขตที่อาจเป็นอันตราย โรคพิษสุราเรื้อรังและการละเมิดแอลกอฮอล์ย่องมาหาคุณ ดังนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตระหนักถึงสัญญาณเตือนและใช้ขั้นตอนกลับตัดถ้าคุณรู้จักพวกเขาเข้าใจปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการเอาชนะมัน

คุณอาจมีปัญหาเรื่องการดื่มถ้าคุณ . . . . . . .

รู้สึกผิดหรือละอายใจเกี่ยวกับการดื่มของคุณ .
โกหกคนอื่นหรือซ่อนนิสัยการดื่มของคุณ .
มีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เป็นกังวลเกี่ยวกับการดื่มของคุณ .
ต้องดื่มเพื่อผ่อนคลายหรือ รู้สึกดีขึ้น .
" สีดำ " หรือลืมสิ่งที่คุณทำในขณะที่คุณกำลังดื่ม
หมั่นดื่มมากกว่าที่คุณตั้งใจที่จะ