This study investigated to what deg

This study investigated to what degree three different warm-up routines affect 50-yard swim performance (45.7m). The 4 female and 9 male participants, NCAA Division I swimmers, performed on three different days, a general swimming warm-up (SWIM), a combination of plyometric exercises and swimming warm-up (COMBO), or a single 50yard Swim at 90% of the maximum effort (SHORT). Each treatment was followed by 50-Yard Freestyle swimming Sprint at maximal effort following a 5-minute rest period after the completion of each warm-up procedure. Self-reported heart rate was recorded after each maximal effort. The time of each trial was recorded using a standard Colorado Timing System. Although the 50y sprint performance was not significantly affected by the SWIM, the SHORT and the COMBO warm-up (23.79 sec ±2.32), (23.74 sec ±2.12), (23.63sec ± 2.21) respectively, 7 out of the 13 swimmers swam their fastest time with the SHORT warm-up and only three swam their fastest with the conventional warm-up (SWIM). Heart rates, on the other hand, were significantly

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษานี้ตรวจสอบระดับใด 3 อุ่นเครื่องต่าง ๆ ตามปกติมีผลต่อประสิทธิภาพการว่ายน้ำ 50 หลา (45.7 m) 4 9 และหญิงชายผู้เข้าร่วม NCAA ส่วนผมอกี การแตกต่างกันสามวัน อุ่นเครื่องทั่วไปว่ายน้ำ (ว่ายน้ำ), plyometric ออกกำลังกายและสระว่ายน้ำอุ่นเครื่อง (ผสม), หรือ 50 ศอกเดียวว่ายน้ำ 90% ของแรงสูงสุด (สั้น) ทรีตเมนท์คือตามฟรีสไตล์ 50 หลาว่ายน้ำวิ่งที่ความพยายามสูงสุดต่อรอบระยะเวลา 5 นาทีส่วนที่เหลือหลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการอุ่นเครื่องแต่ละ อัตราการเต้นหัวใจตนเองรายงานถูกบันทึกหลังจากแต่ละความพยายามสูงสุด เวลาของการทดลองแต่ละถูกบันทึกโดยใช้ระบบเวลามาตรฐานโคโลราโด ถึงแม้ว่าประสิทธิภาพ 50y วิ่งได้ไม่มากได้รับผลกระทบ โดยการว่ายน้ำ สั้น และการผสมอุ่นเครื่อง (23.79 วินาที ±2.32), (±2.12 23.74 วินาที), (23.63 วินาที± 2.21) ตามลำดับ 7 จากละครกลาง 13 มารถเวลาอุ่นเครื่องสั้นของพวกเขาที่เร็วที่สุด และเพียงสามมารถความเร็วกับอุ่นเครื่องธรรมดา (ว่ายน้ำ) ห้องพักราคาพิเศษ คง ถูกมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษานี้เป็นการศึกษากับสิ่งที่การศึกษาระดับปริญญาสามขั้นตอนการอุ่นเครื่องที่แตกต่างกันมีผลต่อประสิทธิภาพการว่ายน้ำ 50 หลา (45.7m) 4 หญิงและ 9 ผู้เข้าร่วมชายซีเอผมส่วนนักว่ายน้ำดำเนินการในสามวันที่แตกต่างกันโดยทั่วไปว่ายน้ำอุ่นเครื่อง (ว่ายน้ำ), การรวมกันของการออกกำลังกายพลัยโอเมตริกและว่ายน้ำที่อบอุ่นขึ้น (COMBO) หรือว่ายน้ำ 50yard เดียวที่ 90 % ของความพยายามสูงสุด (สั้น) การรักษาแต่ละคนตามมาด้วย 50 หลาวิ่งว่ายน้ำฟรีสไตล์ที่ความพยายามสูงสุดตามระยะเวลาที่เหลือ 5 นาทีหลังจากเสร็จสิ้นของแต่ละขั้นตอนการอุ่นเครื่อง รายงานอัตราการเต้นหัวใจตัวเองได้รับการบันทึกหลังจากที่แต่ละความพยายามสูงสุด เวลาของการทดลองแต่ละคนถูกบันทึกโดยใช้มาตรฐานโคโลราโดระบบเวลา แม้ว่าผลการดำเนินงานวิ่ง 50y ที่ไม่ได้รับผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญโดยการว่ายน้ำที่สั้นและ COMBO อบอุ่นขึ้น (23.79 วินาที± 2.32) (23.74 ± 2.12 วินาที), (23.63sec ± 2.21) ตามลำดับ 7 ของนักว่ายน้ำว่ายน้ำ 13 เวลาที่เร็วที่สุดของพวกเขาด้วยการอุ่นเครื่องสั้นและมีเพียงสามว่ายน้ำที่เร็วที่สุดของพวกเขาด้วยการอุ่นเครื่องธรรมดา (ว่ายน้ำ) อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในมืออื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาถึงระดับสาม ประจําการอุ่นเครื่องที่แตกต่างกันมีผลต่อ 50 หลา ) ว่ายน้ำ ( 45.7m ) 4 หญิงและชาย 9 คน , ซีเอผมส่วนนักว่ายน้ำ , ดำเนินการในสามวันที่แตกต่างกันมีการว่ายทั่วไป ( ว่ายน้ำ ) , การรวมกันของแบบฝึกหัด plyometric และว่ายน้ำอุ่นเครื่อง ( ผสม ) หรือแม้แต่ 50yard ว่ายน้ำที่ 90% ของความพยายามสูงสุด ( สั้น )การรักษาแต่ละครั้งตามด้วย 50 หลา ฟรีสไตล์ ว่าย Sprint ที่ความพยายามสูงสุดต่อ 5 นาที เวลาพักหลังจากเสร็จสิ้นการอุ่นเครื่องของแต่ละขั้นตอน อัตราการเต้นของหัวใจบันทึกรายงานของตนเองหลังจากแต่ละสูงสุดของความพยายาม เวลาแต่ละคดีถูกบันทึกโดยใช้มาตรฐานโคโลราโดเวลาระบบ แม้ว่า 50y วิ่งไม่มีผลต่อประสิทธิภาพโดยว่ายน้ำสั้นและการผสมการอุ่นเครื่อง ( ้น 23.79 วินาที± 2.32 ) ( อเมริกัน± 2.12 วินาที ) ( 23.63sec ± 2.21 ) ตามลำดับ 7 ใน 13 นักว่ายน้ำว่ายน้ำของพวกเขาเวลาที่เร็วที่สุด กับการอุ่นเครื่องสั้นเพียงสามว่ายน้ำของพวกเขาเร็วที่สุด ด้วยการอุ่นเครื่องธรรมดา ( ว่ายน้ำ ) อัตราการเต้นของหัวใจบนมืออื่น ๆอย่างมีนัยสำคัญ