Habit formation is the process by w

Habit formation is the process by which new behaviors become automatic. If you instinctively reach for a cigarette the moment you wake up in the morning, you have a habit. By the same token, if you feel inclined to lace up your running shoes and hit the streets as soon as you get get home, you've acquired a habit. Old habits are hard to break and new habits are hard to form. That's because the behavioral patterns we repeat most often are literally etched into our neural pathways. The good news is that, through repetition, it's possible to form new habits (and maintain them as well).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อนิสัยเป็นกระบวนการที่ทำงานใหม่เป็นอัตโนมัติ ถ้าคุณ instinctively ถึงจุดบุหรี่ขณะที่คุณตื่นนอนในตอนเช้า คุณมีนิสัย โดย token เดียวกัน ถ้าคุณรู้สึกต้องลูกไม้รองเท้าและตีถนนทันทีที่คุณได้รับหน้าแรกของคุณ คุณได้มาติด นิสัยเก่ายากต่อการทำลาย และนิสัยใหม่ยากแบบฟอร์ม นั่นเป็น เพราะรูปแบบพฤติกรรมที่เราทำซ้ำบ่อยที่สุดมีอักษรสลักเป็นทางเดินประสาทของเรา ข่าวดีคือ ว่า ผ่านซ้ำ เป็นการสร้างนิสัยใหม่ (และรักษาพวกเขาด้วย)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การสร้างนิสัยเป็นกระบวนการโดยที่พฤติกรรมใหม่กลายเป็นอัตโนมัติ ถ้าคุณสัญชาตญาณการเข้าถึงสำหรับบุหรี่ขณะที่คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคุณมีนิสัย ในทำนองเดียวกันถ้าคุณรู้สึกอยากจะลูกไม้ขึ้นรองเท้าวิ่งของคุณและกดท้องถนนโดยเร็วที่สุดเท่าที่คุณจะได้รับที่บ้านคุณได้รับนิสัย นิสัยเก่ายากที่จะทำลายและนิสัยใหม่จะยากที่จะรูปแบบ นั่นเป็นเพราะรูปแบบพฤติกรรมที่เราทำซ้ำส่วนใหญ่มักจะมีการสลักตัวอักษรลงในเซลล์ประสาทของเรา ข่าวดีก็คือว่าผ่านการทำซ้ำมันเป็นไปได้ที่จะสร้างนิสัยใหม่ (และรักษาพวกเขาเช่นกัน)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สร้างนิสัย คือ กระบวนการ ซึ่งพฤติกรรมใหม่กลายเป็นอัตโนมัติ ถ้าคุณสัญชาตญาณเข้าถึงสำหรับบุหรี่ทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า เธอมีนิสัย โดย token เดียวกันถ้าคุณรู้สึกเอนเอียงที่จะถักขึ้นรองเท้าของคุณและกดปุ่มถนน ทันทีที่คุณได้รับบ้านที่คุณได้มาเป็นนิสัย นิสัยยากที่จะทำลายนิสัยเก่าและใหม่จะยากที่จะฟอร์มนั่นเป็นเพราะรูปแบบพฤติกรรมที่เราทำซ้ำบ่อยที่สุด มีตัวอักษรสลักอยู่ในประสาทของเรา ข่าวดีก็คือว่าผ่านซ้ำ มันเป็นไปได้เพื่อสร้างพฤติกรรมใหม่ ( และรักษาพวกเขาเช่นกัน )