Pilates workouts focus first on dev

Pilates workouts focus first on developing strength through the core of the body--the back, abdomen and hips. This provides a foundation to continue working the rest of the body. The concentration is not only on strength but also flexibility and coordination.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เน้นออกกำลังกายพิลาทิสครั้งแรกในการพัฒนาความแข็งแรงโดยใช้หลักของร่างกาย - หลัง หน้าท้อง และสะโพก นี้มีพื้นฐานการทำงานของร่างกาย ความเข้มข้นไม่เท่ากับความแข็งแรงแต่ยังมีความยืดหยุ่นและประสานงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พิลาทิสมุ่งเน้นการออกกำลังกายเป็นครั้งแรกในการพัฒนาความแข็งแรงผ่านหลักของร่างกาย - หลังหน้าท้องและสะโพก นี้จะให้มูลนิธิเพื่อทำงานต่อส่วนต่างๆของร่างกาย ความเข้มข้นไม่ได้เป็นเพียงที่กำลังมาแรง แต่ยังมีความยืดหยุ่นและการประสานงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ค้น workouts โฟกัสแรกในการพัฒนาความแข็งแกร่งผ่านแกนกลางของร่างกาย . . . หลัง ท้อง และสะโพก นี้มีพื้นฐานที่จะทำงานส่วนที่เหลือของร่างกาย สมาธิ คือไม่เพียง แต่ในความแข็งแกร่ง แต่ยัง
ความยืดหยุ่นและการประสานงาน