Be A Business Owner That Takes Heal

Be A Business Owner That Takes Health & Wellness Seriously

Posted on October 28, 2016 .
officeimageBeing a business owner comes with a lot of responsibilities. It’s easy to feel like that isn’t enough hours in the day to get each and every task completed. It’s far too easy to overwork yourself and to fail to spot the signs that you or one of your employees (if you have any) is in need of some help.

‘Wellness’ has become the buzzword of the business industry during 2016. With businesses of all shapes and sizes offering wellness programs and solutions. Many employers have decided to offer wellness programs to their teams. The reason for this is to help lower health insurance costs, become a sought after employer, and keep employees for longer. As well as to encourage a healthier and happier workforce.

Of course, it’s not just about keeping your employees healthy and happy. For many business owners, wellness is about helping to improve their health and happiness. As well as reducing stress and making it easier to work productively.

The good news is that when it comes to taking health and wellness seriously, it doesn’t have to take a lot of time, money or effort. It’s just a case of understanding what impacts these things and how to make life easier and less stressful for yourself and your employees.

With that in mind, below are some useful tips and ideas for making health and wellness a priority as a business owner. These relate to your own health and wellness as a business owner, as well as the health and wellness of your employees (if you have any).

Make exercise a part of the work day

This applies to you and your employees. As part of the work day, try to incorporate exercise, and encourage your team to do the same. There are lots of simple ways that you can do this; it’s just a case of determining what works for you.

Many employers are now giving staff the option of standing desks or desks that can be positioned to be sat or stood at. These encourage your employees to keep moving throughout the day. Another option to help encourage your employees to stay as active as possible is to have activity breaks a couple of times a day. These are where employees can take a brisk 10-minute walk or spend 10 minutes practicing yoga.

When it comes to meetings, instead of holding them around a table, get creative. Some business owners are now holding active meetings where everyone stands in a circle and throws a ball around as the topics are discussed. It’s about finding what works for you and your team.

Offer workplace classes

To encourage your team to take part in regular exercise, consider offering workplace classes. These could be held at the start and end of the day and could be anything, from yoga to CrossFit. It doesn’t matter what classes you opt to offer, just that you are giving yourself and your employees the chance to workout and stay healthy.

Workout classes are not only a great way to make it easier for yourself and your team to stay in shape. Believe it or not, they can also be an effective method of managing high levels of stress. So the benefits of offering this type of wellness solution are both mental and physical, making it more than worth the investment.

Create a workspace that sets the right mood

Take a look around your workspace and consider whether it is an effective space for working productively. The truth is to be able to work effectively, the environment that you’re working in needs to be perfect. It needs to be a space that encourages you to work productively and makes it easy to do so.

With that in mind, take some time to consider what it takes to make a space feel like a good environment for working in. According to studies, there are three things that are seen as being most important when it comes creating a good working space. These are adequate lighting, a well-designed space, and an airy and open space.

Take the lighting for instance. For an office space, the advice from a lighting contractor would be to opt for lighting that’s as close to natural light as possible. This is because lighting that’s overly bright can cause headaches, making it harder for you and your employees to concentrate. You want your office space to feel calm, welcoming, and relaxing. Moving onto creating a light and airy space, the most important thing for this is adequate ventilation. Obviously, the best form of ventilation is natural air. However, if this isn’t an option because of the location of your office space, then having air conditioning installed is a must.

Eat well (encourage employees to do the same)

Research has shown that there are certain foods that make it easier to concentrate while at work. These are known as brain foods – these are all healthy, wholesome foods. Eating unhealthy foods, such as processed ready meals, can have a negative impact on your health and wellness.

That’s why it’s important that you ensure that you follow a healthy, n

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นเจ้าของธุรกิจที่จริงจังสุขภาพและโพสต์เมื่อ 28 ตุลาคม 2016officeimageBeing เป็นเจ้าของธุรกิจที่มาพร้อมกับความรับผิดชอบเป็นจำนวนมาก มันง่ายที่จะรู้สึกไม่พอชั่วโมงกลางวันจะได้รับแต่ละงานเสร็จสมบูรณ์ มันง่ายเกินไปหักโหมตัวเอง และล้มเหลวการจุดสัญญาณที่คุณหรือพนักงานของท่าน (ถ้ามีใดๆ)ที่มีความต้องการความช่วยเหลือ'สุขภาพ' ได้กลายเป็น buzzword ของอุตสาหกรรมธุรกิจระหว่าง 2016 กับธุรกิจของรูปร่างและขนาดที่โปรแกรมสุขภาพและโซลูชั่น นายจ้างจำนวนมากได้ตัดสินใจที่จะเสนอโปรแกรมสุขภาพเพื่อทีมของพวกเขา เหตุผลสำหรับการนี้จะช่วยลดค่าใช้จ่ายประกันสุขภาพ กลายเป็น การขอจากนายจ้าง และให้พนักงานอีกต่อไป ตลอดจน การสนับสนุนให้พนักงานมีสุขภาพดี และมีความสุขแน่นอน มันจะไม่แค่ทำให้พนักงานของคุณมีสุขภาพที่ ดี สำหรับเจ้าของธุรกิจจำนวนมาก สุขภาพคือช่วยปรับปรุงสุขภาพและความสุข ลดความเครียด และทำให้งานมีประสิทธิภาพข่าวดีคือ ว่า เมื่อมันมาถึงการสุขภาพอย่างจริงจัง ไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากของเวลา เงิน หรือความพยายาม ของการทำความเข้าใจสิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบและวิธีการทำให้ชีวิตง่าย และเครียดสำหรับตัวเองและพนักงานของคุณได้โดยที่ในใจ ด้านล่างเป็นเคล็ดลับและไอเดียสำหรับการทำให้สุขภาพมีความสำคัญในฐานะเจ้าของธุรกิจ เหล่านี้เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณเอง และสุขภาพเป็นเจ้าของธุรกิจ สุขภาพ และสุขภาพของพนักงานของคุณ (ถ้าคุณมี)ทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของวันทำงานนี้ใช้กับคุณและพนักงานของคุณ เป็นส่วนหนึ่งของวันทำงาน พยายามที่จะรวมการออกกำลังกาย และสนับสนุนให้ทีมของคุณทำแบบเดียวกัน มีวิธีง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ มันเป็นเพียงกรณีของการกำหนดสิ่งที่ทำงานสำหรับคุณนายจ้างจำนวนมากตอนนี้จะให้พนักงานเลือกที่จะตั้งโต๊ะหรือโต๊ะทำงานที่คุณสามารถวางตำแหน่งการนั่ง หรือยืนอยู่ที่ เหล่านี้ส่งเสริมให้พนักงานของคุณเคลื่อนไหวตลอดทั้งวัน อีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยส่งเสริมให้พนักงานเข้าใช้เป็นที่สุดคือการ มีกิจกรรมแบ่งสองครั้งต่อวัน ที่พนักงานสามารถใช้เวลา 10 นาทีเดินเร็ว หรือใช้เวลา 10 นาทีฝึกโยคะเหล่านี้ได้เมื่อมันมาถึงการประชุม แทนที่จะเก็บข้อมูลไว้รอบ ๆ โต๊ะ สร้างสรรค์ เจ้าของธุรกิจบางถืออยู่ตอนนี้ทำงานการประชุมที่ทุกคนยืนเป็นวงกลม และพ่นลูกบอลรอบ ตามหัวข้อที่จะกล่าวถึง เกี่ยวกับการค้นหาสิ่งที่เหมาะสำหรับคุณและทีมของคุณได้มีชั้นเรียนที่ทำงานเพื่อส่งเสริมให้ทีมของคุณ มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ พิจารณาเสนอชั้นเรียนที่ทำงาน เหล่านี้จะถูกจัดที่เริ่มต้นและสิ้นสุดวัน และไม่ว่าจะเป็น โยคะเพื่อ CrossFit มันไม่สำคัญอะไรเรียนที่คุณเลือกที่จะนำเสนอ เพียงแค่ว่า คุณจะให้ตัวเองและพนักงานของคุณมีโอกาสที่จะออกกำลังกาย และสุขภาพที่ดีชั้นล่างไม่ได้เพียงวิธีดีเพื่อให้ง่ายสำหรับตัวเองและทีมของคุณจะอยู่ในรูปร่าง เชื่อหรือไม่ พวกเขายังสามารถเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการจัดการระดับสูงของความเครียด ดังนั้น ประโยชน์ของการนำเสนอปัญหาสุขภาพชนิดนี้มีทั้งจิตใจ และร่าง กาย ทำให้มันคุ้มกว่าการลงทุนสร้างพื้นที่ทำงานที่เหมาะสมอารมณ์ลองดูรอบ ๆ พื้นที่ทำงาน และพิจารณาว่า เป็นพื้นที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำงานมีประสิทธิภาพ ความจริงก็คือ เพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สภาพแวดล้อมที่คุณกำลังทำงานต้องสมบูรณ์แบบ มันต้องเป็นพื้นที่ที่สนับสนุนให้คุณทำงานมีประสิทธิภาพ และง่ายต่อการทำโดยที่ในใจ ใช้เวลาในการพิจารณาสิ่งที่จะทำให้รู้สึกเหมือนสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการทำงานในพื้นที่ ตามการศึกษา มีสามสิ่งที่เห็นเป็นสำคัญที่สุดเมื่อสร้างพื้นที่ทำดีมา แสงสว่างเพียงพอ พื้นที่ออกแบบ และเป็นพื้นที่โปร่ง และเปิดเหล่านี้ได้ใช้แสงเช่นนี้ สำหรับพื้นที่สำนักงาน คำแนะนำจากผู้รับเหมาไฟจะเลือกใช้แสงที่ใกล้เคียงกับแสงธรรมชาติที่สุด นี้เป็นเพราะแสงสว่างมากเกินไปสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัว การทำให้มันยากสำหรับคุณและพนักงานของคุณมีสมาธิ คุณต้องการพื้นที่สำนักงานของคุณจะรู้สึกสงบ และ ย้ายไปยังการสร้างพื้นที่สว่าง และโปร่งสบาย สิ่งสำคัญสุดนี้คือ ระบายอากาศเพียงพอ อย่างชัดเจน รูปแบบของการระบายอากาศที่ดีที่สุดคือ อากาศ อย่างไรก็ตาม ถ้านี้ไม่ใช่ตัวเลือกเนื่องจากตำแหน่งที่ตั้งของสำนักงานของคุณ แล้ว มีการติดตั้งเครื่องปรับอากาศจะต้องกินดี (ส่งเสริมให้พนักงานทำแบบเดียวกัน)การวิจัยได้แสดงว่า มีอาหารบางชนิดที่ทำให้มีสมาธิในขณะที่ทำงานได้ง่าย เหล่านี้จะเรียกว่าอาหารสมอง – เหล่านี้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพทั้งหมด สุทธ์ รับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง เช่นอาหารแปรรูป สามารถมีผลกระทบต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณมั่นใจทำ n มีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เป็นเจ้าของธุรกิจที่นำสุขภาพและสุขภาพอย่างจริงจัง

โพสต์เมื่อ 28 ตุลาคม 2016.
officeimageBeing เจ้าของธุรกิจที่มาพร้อมกับจำนวนมากของความรับผิดชอบ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกเหมือนที่ไม่เพียงพอชั่วโมงในวันที่จะได้รับในแต่ละครั้งและทุกงานแล้วเสร็จ มันไกลง่ายเกินไปที่จะทำงานหนักเกินไปตัวเองและจะล้มเหลวที่จะจุดสัญญาณว่าคุณหรือหนึ่งในพนักงานของคุณ (หากคุณมี) อยู่ในความต้องการของความช่วยเหลือบางส่วน.

'สุขภาพ' เป็น buzzword ธุรกิจในช่วงปี 2016 กับธุรกิจ ของรูปทรงและขนาดที่นำเสนอโปรแกรมสุขภาพและการแก้ปัญหา นายจ้างจำนวนมากได้ตัดสินใจที่จะนำเสนอโปรแกรมสุขภาพเพื่อทีมของพวกเขา เหตุผลของเรื่องนี้คือการช่วยลดค่าใช้จ่ายการประกันสุขภาพกลายเป็นขอหลังจากนายจ้างและให้พนักงานได้นาน เช่นเดียวกับการส่งเสริมให้พนักงานมีสุขภาพดีและมีความสุข.

แน่นอนมันไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับการรักษาพนักงานของคุณมีสุขภาพดีและมีความสุข สำหรับเจ้าของธุรกิจหลายสุขภาพเป็นเรื่องเกี่ยวกับการให้ความช่วยเหลือในการปรับปรุงสุขภาพและความสุขของพวกเขา เช่นเดียวกับการลดความเครียดและทำให้ง่ายต่อการทำงานมีประสิทธิภาพ.

ข่าวดีก็คือว่าเมื่อมันมาถึงการสุขภาพและความงามอย่างจริงจังก็ไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากเวลาเงินหรือความพยายาม มันเป็นเพียงกรณีที่มีความเข้าใจในสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อสิ่งเหล่านี้และวิธีที่จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและเครียดน้อยลงสำหรับตัวเองและพนักงานของคุณ.

โดยที่ในใจต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์และมีความคิดในการทำให้สุขภาพและความสำคัญเป็นเจ้าของธุรกิจ เหล่านี้เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณเองและสุขภาพในฐานะเจ้าของธุรกิจเช่นเดียวกับสุขภาพและสุขภาพของพนักงานของคุณ (ถ้ามี).

ทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของวันทำงานที่

นี้ใช้ได้กับคุณและพนักงานของคุณ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของวันทำงานพยายามที่จะรวมการออกกำลังกายและส่งเสริมให้ทีมงานของคุณจะทำเช่นเดียวกัน มีหลายวิธีง่ายๆที่คุณสามารถทำเช่นนี้; มันเป็นเพียงแค่กรณีของการกำหนดสิ่งที่เหมาะกับคุณ.

นายจ้างหลายคนกำลังให้พนักงานเลือกในการยืนโต๊ะทำงานหรือโต๊ะทำงานที่สามารถวางตำแหน่งให้เป็นนั่งหรือยืนอยู่ที่ เหล่านี้ส่งเสริมให้พนักงานของคุณเพื่อให้การเคลื่อนย้ายตลอดทั้งวัน ตัวเลือกที่จะช่วยส่งเสริมให้พนักงานของคุณจะอยู่ที่ใช้งานที่เป็นไปได้คือการมีกิจกรรมอื่นแบ่งสองสามครั้งต่อวัน เหล่านี้เป็นที่พนักงานสามารถใช้เวลาเดินเพียง 10 นาทีเร็วหรือใช้เวลา 10 นาทีการฝึกโยคะ.

เมื่อมาถึงการประชุมแทนการถือครองพวกเขาไปรอบ ๆ โต๊ะที่ได้รับการสร้างสรรค์ บางเจ้าของธุรกิจอยู่ในขณะนี้การจัดประชุมการใช้งานที่ทุกคนยืนอยู่ในวงกลมและโยนลูกบอลรอบเป็นหัวข้อที่จะกล่าวถึง มันเกี่ยวกับการหาสิ่งที่เหมาะกับคุณและทีมงาน.

มีชั้นเรียนในสถานที่ทำงาน

เพื่อส่งเสริมให้ทีมงานของคุณจะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอพิจารณานำเสนอการเรียนในสถานที่ทำงาน เหล่านี้อาจจะจัดขึ้นที่เริ่มต้นและสิ้นสุดของวันและจะเป็นอะไรจากโยคะเพื่อต้อนรับ มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่เรียนคุณเลือกที่จะนำเสนอเพียงแค่ว่าคุณจะให้ตัวเองและพนักงานของคุณมีโอกาสที่จะออกกำลังกายและสุขภาพที่ดี.

ชั้นเรียนออกกำลังกายไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับตัวเองและทีมงานของคุณจะอยู่ในรูปทรง . เชื่อหรือไม่ว่าพวกเขายังสามารถเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการระดับสูงของความเครียด ดังนั้นประโยชน์ของการเสนอประเภทของการแก้ปัญหาสุขภาพนี้มีทั้งจิตใจและร่างกายทำให้มันมากกว่ามูลค่าการลงทุน.

สร้างพื้นที่ทำงานที่กำหนดอารมณ์ขวา

ลองดูรอบ ๆ พื้นที่ทำงานของคุณและพิจารณาไม่ว่าจะเป็นพื้นที่ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำงานมีประสิทธิภาพ ความจริงก็คือเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและสภาพแวดล้อมที่คุณกำลังทำงานอยู่ในความต้องการที่จะสมบูรณ์แบบ จะต้องมีพื้นที่ที่เอื้อให้คุณสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพและทำให้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำเช่นนั้นก.

โดยที่ในใจ, ใช้เวลาในการพิจารณาสิ่งที่มันจะทำให้พื้นที่รู้สึกเหมือนสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการทำงานใน. ตามการศึกษา มีสามสิ่งที่เห็นว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อมันมาถึงการสร้างพื้นที่การทำงานที่ดี เหล่านี้เป็นแสงสว่างเพียงพอพื้นที่การออกแบบที่ดีและโปร่งสบายและพื้นที่เปิดโล่ง.

รับแสงเช่น สำหรับพื้นที่สำนักงานให้คำแนะนำจากผู้รับเหมาที่แสงจะเลือกใช้แสงที่ใกล้เคียงกับแสงธรรมชาติที่เป็นไปได้ นี้เป็นเพราะแสงที่สว่างมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวทำให้มันยากสำหรับคุณและพนักงานของคุณจะมีสมาธิ คุณต้องการพื้นที่สำนักงานของคุณรู้สึกสงบอบอุ่นและผ่อนคลาย การย้ายเข้าสู่การสร้างแสงและอากาศถ่ายเทพื้นที่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเรื่องนี้คือการระบายอากาศเพียงพอ เห็นได้ชัดว่าฟอร์มที่ดีที่สุดของการระบายอากาศเป็นอากาศธรรมชาติ แต่ถ้านี้ไม่ได้เป็นตัวเลือกเพราะทำเลที่ตั้งของพื้นที่สำนักงานของคุณด้วยเครื่องปรับอากาศแล้วมีการติดตั้งเป็นต้อง.

กินดี (ขอแนะนำให้พนักงานที่จะทำเช่นเดียวกัน)

มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่ามีอาหารบางอย่างที่ทำให้มันง่ายต่อการ มีสมาธิในขณะที่ทำงาน เหล่านี้เป็นที่รู้จักกันเป็นอาหารสมอง - เหล่านี้ทั้งหมดมีสุขภาพดี, อาหารบริสุทธ์ การรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงเช่นอาหารพร้อมการประมวลผลอาจมีผลกระทบในทางลบต่อสุขภาพและสุขภาพของคุณ.

นั่นเป็นเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณมั่นใจได้ว่าคุณทำตามที่มีสุขภาพดี, N

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จะเป็นเจ้าของธุรกิจที่ใช้สุขภาพอย่างจริงจังโพสต์เมื่อ 28 ตุลาคม 2016 .officeimagebeing เป็นเจ้าของธุรกิจมาพร้อมกับความรับผิดชอบมากมาย มันง่ายที่จะรู้สึกว่าไม่เพียงพอชั่วโมงในวันที่จะได้รับแต่ละงานเสร็จสมบูรณ์ มันไกลง่ายเกินไปที่จะทำงานหนักเกินไปและล้มเหลวที่จะจุดสัญญาณที่คุณหรือหนึ่งในพนักงานของคุณ ( ถ้าคุณมี ) อยู่ในความต้องการของความช่วยเหลือ" สุขภาพ " ได้กลายเป็น buzzword ของอุตสาหกรรมธุรกิจใน 2016 . กับธุรกิจของรูปทรงและขนาด เสนอโปรแกรมสุขภาพและโซลูชั่น นายจ้างจำนวนมากได้ตัดสินใจที่จะเสนอโปรแกรมสุขภาพเพื่อทีมของพวกเขา เหตุผลนี้จะช่วยลดค่าใช้จ่ายประกันสุขภาพ เป็นขอหลังจากที่นายจ้าง ให้พนักงานได้อีกต่อไป ตลอดจนเพื่อส่งเสริม healthier และ happier แรงงานแน่นอน มันไม่ใช่แค่เรื่องของการรักษาพนักงานของคุณมีสุขภาพดี และมีความสุข สำหรับเจ้าของธุรกิจมากมาย สุขภาพจะช่วยปรับปรุงสุขภาพและความสุขของตนเอง เช่นเดียวกับการลดความเครียดและทำให้มันง่ายขึ้นเพื่องานงอกงามข่าวดีก็คือว่าเมื่อมันมาถึงการสุขภาพและสุขภาพอย่างจริงจัง มันไม่ได้ต้องใช้เวลามากเวลา , เงินและความพยายาม มันเป็นเพียงกรณีของความเข้าใจสิ่งที่ผลกระทบจากสิ่งเหล่านี้ และวิธีที่จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและเครียดน้อยลงสำหรับคุณและพนักงานของคุณกับในใจ ด้านล่างมีบางเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และไอเดียสำหรับการสุขภาพและสุขภาพเป็นอันดับแรกในฐานะเจ้าของธุรกิจ เหล่านี้เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณเองและสุขภาพในฐานะเจ้าของธุรกิจ ตลอดจนสุขภาพและสุขภาพของพนักงานของคุณ ( ถ้าคุณมี )ทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของงานวันนี้ใช้กับคุณและพนักงานของคุณ เป็นส่วนหนึ่งของงานวัน พยายามที่จะรวมการออกกำลังกายและกระตุ้นให้ทีมงานของคุณเพื่อทำแบบเดียวกัน มีหลายวิธีที่ง่ายที่คุณสามารถทำนี้ มันเป็นเพียงกรณีของการกำหนดสิ่งที่ทำงานสำหรับคุณนายจ้างจำนวนมากในขณะนี้ได้ให้พนักงานเลือกยืนอยู่โต๊ะหรือโต๊ะที่สามารถวาง จะนั่งหรือยืนที่ เหล่านี้กระตุ้นให้พนักงานของคุณไปตลอดทั้งวัน อีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้พนักงานของคุณเป็นใช้ที่สุด คือ มีกิจกรรมแบ่งเป็นสองวันครั้ง เหล่านี้ที่พนักงานสามารถใช้เวลาอีก 10 นาที หรือใช้เวลา 10 นาทีในการฝึกโยคะเมื่อมันมาเพื่อประชุม แทนที่จะถือไว้รอบ ๆโต๊ะ ได้สร้างสรรค์ บางเจ้าของธุรกิจตอนนี้กำลังใช้งานประชุมที่ทุกคนยืนเป็นวงกลมแล้วขว้างลูก ๆเป็นหัวข้อที่ถูกกล่าวถึง มันเกี่ยวกับการหาสิ่งที่เหมาะสำหรับคุณและทีมงานของคุณเสนอชั้นเรียนที่ทำงานเพื่อกระตุ้นให้ทีมงานของคุณที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายปกติ พิจารณาเสนอบทเรียนการทำงาน เหล่านี้จะถูกจัดขึ้นที่เริ่มต้นและสิ้นสุดของวัน และได้อะไรจากการฝึกโยคะเพื่อ crossfit . มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่เรียนคุณเลือกให้เพียงว่าคุณจะให้ตัวเอง และพนักงานของคุณมีโอกาสที่จะออกกำลังกายและสุขภาพ .ชั้นเรียนออกกำลังกายไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้มันง่ายสำหรับคุณและทีมงานของคุณจะอยู่ในรูปทรง เชื่อหรือไม่ว่าพวกเขายังสามารถเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการจัดการระดับความเครียด ดังนั้นประโยชน์ของการเสนอของสุขภาพโซลูชั่นประเภทนี้มีทั้งทางกายภาพ และจิตใจ ให้มันมากกว่าที่คุ้มค่าการลงทุนสร้างพื้นที่ที่ปลดปล่อยอารมณ์ด้านขวามองไปรอบๆพื้นที่ทำงานของคุณ และพิจารณาว่า มันคือพื้นที่ที่มีประสิทธิภาพสำหรับงานงอกงาม ความจริงก็คือเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สภาพแวดล้อมที่คุณกำลังทำงานอยู่จะต้องสมบูรณ์แบบ มันต้องมีช่องว่างที่กระตุ้นให้คุณทำงานกลุ่ม และทำให้มันง่ายที่จะทำเช่นนั้นกับในใจ ใช้เวลาในการพิจารณาสิ่งที่จะให้พื้นที่รู้สึกว่าสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการทำงานใน ตามการศึกษามีสิ่งที่สามที่ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อมันมาถึงการสร้างดีพื้นที่ทำงาน . มีแสงสว่างเพียงพอ พื้นที่ดี และโปร่งสบายพื้นที่และเปิดนำแสง เป็นต้น สำหรับพื้นที่สำนักงาน คําแนะนําจากแสงไฟฟ้าจะเลือกแสงที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด นี้เป็นเพราะแสงมันสว่างเกินไปสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัว ทำให้มันยากขึ้นสำหรับคุณและพนักงานของคุณสมาธิ คุณต้องการพื้นที่สำนักงานของคุณจะรู้สึกสงบ อบอุ่นและผ่อนคลาย ย้ายไปยังการสร้างแสงและโปร่งสบายพื้นที่ สิ่งสำคัญที่สุดคือการระบายอากาศที่เพียงพอ เห็นได้ชัดว่าฟอร์มที่ดีที่สุดของการระบายอากาศตามธรรมชาติ แต่ถ้านี่ไม่ใช่ทางเลือก เพราะที่ตั้งของพื้นที่สำนักงานของคุณ แล้ว มีเครื่องปรับอากาศติดตั้งคือ ต้องกินดี ( ส่งเสริมให้พนักงานที่จะทำแบบนั้น )การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่ามีอาหารบางอย่างที่ทำให้มันง่ายขึ้นเพื่อสมาธิในขณะทำงาน เหล่านี้เป็นที่รู้จักกันเป็นอาหารสมอง–เหล่านี้ทั้งหมดมีสุขภาพดี อาหารโอชา กิน unhealthy อาหาร เช่น แปรรูป อาหารพร้อม ก็จะมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณนั่นเป็นเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามมีสุขภาพดี ,