Aerobic exercise training programs

Aerobic exercise training programs can result in modest decreases in body weight and fat stores, blood pressure (particularly in persons with elevated resting blood pressure), total blood cholesterol, serum triglycerides, and low-density lipoprotein cholesterol, and increases in the “protective” high density lipoprotein cholesterol subfraction. There is also evidence that exercise has favorable effects on insulin resistance (use of blood sugars) and blood clotting.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรแกรมการฝึกอบรมการออกกำลังกายแอโรบิกได้ผลในการลดลงเล็กน้อยในน้ำหนักตัวและไขมันความดันโลหิต (โดยเฉพาะในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงที่พำนัก) ไขมันในเลือดรวมไตรกลีเซอไรด์ในเลือดและความหนาแน่นต่ำไลโปโปรตีนคอเลสเตอรอลและเพิ่มขึ้นในการ "ป้องกัน" ความหนาแน่นสูง subfraction คอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนนอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่แสดงว่าการออกกำลังกายมีผลดีในการต่อต้านอินซูลิน (การใช้น้ำตาลในเลือด) และการแข็งตัวของเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อบรมแอโรบิกออกกำลังกายสามารถส่งผลให้เจียมเนื้อเจียมตัวลดลงน้ำหนักของร่างกาย และจัด เก็บ ความดันโลหิต (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความดันโลหิตพักยก), ไขมันในเลือดรวม เซรั่มระดับไตรกลีเซอไรด์ และ ไขมันของ low-density ไลโพโปรตีน ไขมัน และเพิ่มความหนาแน่นสูง "ป้องกัน" ไลโพโปรตีนไขมัน subfraction นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่า การออกกำลังกายมีผลต้านทานอินซูลิน (ใช้น้ำตาลในเลือด) และเลือดแข็งตัวดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอโรบิกออกกำลังกายโปรแกรมการฝึกอบรมจะส่งผลให้ในจำนวนไม่มากนักจะลดลงในน้ำหนักตัวและไขมันจัดเก็บ,ความดันเลือด(โดยเฉพาะในผู้ที่มีแผ่นรองแบบยกระดับความดันโลหิต),เลสเตอรอลรวมเลือด,เจลมาสก์มอยเจอร์ไรเซอร์ไตรกลีเซอไรด์และความหนาแน่นต่ำ lipoprotein คอเลสเตอรอลและช่วยเพิ่มใน"ป้องกัน"ความหนาแน่นสูงคอเลสเตอรอล lipoprotein subfraction .นอกจากนั้นยังมีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบต่อการใช้สิทธิในการต่อต้านอินซูลิน(การใช้น้ำตาลเลือด)และมีเลือดออกรับประทาน