I have a newborn who I love more th

I have a newborn who I love more than life itself! My daughter is the joy of my life. Still, I feel sad sometimes, and I'm not sure why. What's wrong with me?
- Lyda

The transition from pregnancy to parenthood is a major life adjustment — both physically and emotionally. During your baby's first few days of life, it's normal to feel emotional highs and lows, something commonly referred to as the "baby blues."

With the baby blues, you might feel happy one minute and tearful or overwhelmed the next. You might find yourself feeling angry, sad, irritable, or discouraged. Feeling this way doesn't mean that you're a "bad" mother or that you don't love your baby.

These mood swings are believed to be caused by hormone changes that happen in a woman's body after she gives birth. Levels of estrogen and progesterone needed during pregnancy suddenly drop, causing shifts in mood. Other factors — like fatigue and sleep deprivation, for example — also can contribute to these feelings.

Fortunately, the baby blues usually only last for a few days or weeks, and usually stop on their own without medical treatment.

If you have a case of the baby blues, try to take care of yourself as much as possible. Eat a healthy diet and get as much rest as you can, especially since exhaustion and sleep deprivation can reinforce and fuel feelings of sadness.

Here are some other things that can help you feel better:

Accept help, especially in the first days and weeks after birth.
Let family and friends help with errands, food shopping, household chores, or childcare.
Let someone prepare a meal or watch your baby while you relax with a shower, bath, or a nap.
Get plenty of rest and eat nutritious foods.
Talk to loved ones or other new mothers who can help you feel supported and remind you that you're not alone.
If the baby blues last longer than a week or two, or if symptoms become worse, talk to your doctor to discuss whether postpartum depression may be the cause of your emotional lows.

Reviewed by: Mary L. Gavin, MD
Date reviewed: April 2015

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีทารกที่รักมากกว่าชีวิตตัวเอง ลูกสาวของฉันเป็นความสุขของชีวิต ยังคง รู้สึกเศร้าบางครั้ง และฉันไม่แน่ใจว่าทำไม มีอะไรผิดกับฉัน-Lydaเปลี่ยนแปลงจากการตั้งครรภ์ parenthood เป็นการปรับปรุงชีวิตสำคัญ — ทั้งร่างกาย และอารมณ์ ระหว่างของทารกสองสามวันแรกของชีวิต ปกติมันรู้สึกหน้าอารมณ์และต่ำ บางสิ่งบางอย่างโดยทั่วไปเรียกว่า "เด็ก blues"มี blues ทารก คุณอาจรู้สึกมีความสุขหนึ่งนาที และ tearful หรือจมถัดไป คุณอาจพบว่าคุณรู้สึกโกรธ เศร้า แปรปรวน หรือท้อ รู้สึกวิธีนี้ไม่ได้หมายความ ว่า คุณแม่ "ไม่ดี" หรือว่า คุณไม่รักลูกของคุณแปรปรวนเหล่านี้เชื่อว่าเกิดจากฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงหลังจากที่เธอให้กำเนิด ระดับของฮอร์โมนหญิงและโปรเจสเตอโรจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ก็ปล่อย กะที่ทำให้เกิดอารมณ์ ปัจจัยอื่น ๆ — เช่นอ่อนเพลีย และนอนมา เช่น — นอกจากนี้ยัง สามารถนำไปสู่ความรู้สึกเหล่านี้ได้โชคดี blues เด็กมักจะสุดท้ายเท่านั้น สำหรับกี่วันหรือสัปดาห์ และมักจะหยุดเอง โดยไม่มีการรักษาพยาบาลถ้าคุณมีกรณีของเด็ก blues พยายามที่จะดูแลตัวเองมากที่สุด กินอาหารเพื่อสุขภาพ และพักผ่อนมากที่สุดเท่าที่คุณสามารถ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่เกษียณและนอนมาสามารถเสริมสร้าง และเชื้อเพลิงความรู้สึกของความโศกเศร้านี่คือสิ่งอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น:ยอมรับความช่วยเหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันแรกและสัปดาห์หลังคลอดให้เพื่อนช่วยทำธุระ คำอาหาร งานบ้าน หรือดูแลเด็กและครอบครัวให้คนทำอาหาร หรือดูของทารกขณะที่คุณผ่อนคลาย ด้วยการอาบน้ำ อ่างอาบน้ำ หรือนอนเล่นได้รับส่วนที่เหลือมากมาย และกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการพูดคุยกับคนที่คุณรักหรือแม่อื่น ๆ ใหม่ที่สามารถช่วยคุณได้สนับสนุน และเตือนคุณว่า คุณไม่เพียงอย่างเดียวถ้าเด็ก blues ล่าสุดนานเกินกว่าหนึ่งสัปดาห์หรือสอง หรืออาการทรุด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับว่า ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจเป็นสาเหตุของแนวทางอารมณ์ของคุณตรวจทานโดย: Mary L. เกวิน MDตรวจสอบวัน: 2015 เมษายน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันมีทารกแรกเกิดที่ฉันรักมากกว่าชีวิตของตัวเอง! ลูกสาวของฉันเป็นความสุขของชีวิตของฉัน แต่ถึงกระนั้นผมรู้สึกเศร้าบางครั้งและผมไม่แน่ใจว่าทำไม มีอะไรผิดปกติกับผมได้ไหม
- Lyda การเปลี่ยนแปลงจากการตั้งครรภ์จะเป็นบิดามารดาคือการปรับชีวิตที่สำคัญ - ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ลูกน้อยของคุณในช่วงไม่กี่วันแรกของชีวิตว่าเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกความคิดฟุ้งซ่านอารมณ์และระดับต่ำสุดในสิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่า "บลูส์ทารก." ด้วยบลูส์ทารกที่คุณอาจจะรู้สึกมีความสุขหนึ่งนาทีและร้องไห้หรือจมต่อไป คุณอาจพบว่าตัวเองรู้สึกโกรธเศร้าหงุดหงิดหรือท้อแท้ ความรู้สึกแบบนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็น "เลวร้าย" แม่หรือว่าคุณไม่ได้รักลูกน้อยของคุณ. อารมณ์แปรปรวนเหล่านี้เชื่อว่าจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งหลังจากที่เธอให้กำเนิด ระดับของสโตรเจนและฮอร์โมนที่จำเป็นในระหว่างการตั้งครรภ์ลดลงอย่างกระทันหันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ ปัจจัยอื่น ๆ - เมื่อยล้าเหมือนจริงและกีดกันการนอนหลับเช่น -. นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ความรู้สึกเหล่านี้โชคดีที่บลูส์ทารกมักจะมีอายุการใช้งานไม่กี่วันหรือสัปดาห์และจะหยุดด้วยตัวเองโดยไม่ต้องมีการรักษาทางการแพทย์. ถ้าคุณมีกรณีของ บลูส์ทารกพยายามที่จะดูแลตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและได้รับส่วนที่เหลือให้มากที่สุดเท่าที่คุณสามารถโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่อ่อนเพลียและกีดกันการนอนหลับสามารถเสริมสร้างและความรู้สึกของน้ำมันเชื้อเพลิงของความโศกเศร้า. นี่คือบางสิ่งอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นคือยอมรับความช่วยเหลือโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันแรกและสัปดาห์ที่ผ่านมาหลังจากที่เกิด. ขอให้ครอบครัวและเพื่อน ๆ ช่วยให้มีการทำธุระช้อปปิ้งอาหารทำงานบ้านหรือดูแลเด็ก. ให้คนเตรียมอาหารหรือดูลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณผ่อนคลายไปกับห้องอาบน้ำฝักบัวอาบน้ำหรืองีบ. รับมากมายของการพักผ่อนและกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการพูดคุยกับคนที่คุณรักหรือคุณแม่ใหม่อื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนและเตือนคุณว่าคุณไม่ได้คนเดียว. ถ้าลูกน้อยของบลูส์นานกว่าหนึ่งหรือสองสัปดาห์หรือถ้าอาการกลายเป็นเลวพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อหารือว่าหลังคลอด ภาวะซึมเศร้าอาจเป็นสาเหตุของอารมณ์พลุ่งพล่านของคุณ. สอบทานโดย: แมรี่แอลวิน, แมรี่แลนด์วันที่มีการทบทวน: เมษายน 2015

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันมีทารกแรกเกิดที่ผมรักมากกว่าชีวิตตัวเอง ลูกสาวของฉันคือความสุขของชีวิต ฉันยังรู้สึกเสียใจในบางครั้ง และฉันไม่แน่ใจว่าทำไม เกิดอะไรขึ้นกับฉัน ?
-
ลิดาเปลี่ยนจากการตั้งครรภ์เพื่อครอบครัวเป็นหลัก การปรับชีวิต - ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ในช่วงวันแรกของทารกน้อยของชีวิต มันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกและอารมณ์สูงสุด ,สิ่งที่เรียกทั่วไปว่า " เด็กน้อย "

กับทารกบลูส์ , คุณอาจจะรู้สึกมีความสุข หนึ่งนาที และน้ำตา หรือแพ้ต่อไป คุณอาจพบว่าตัวเองรู้สึกโกรธ , เศร้า , หงุดหงิดหรือท้อแท้ ความรู้สึกแบบนี้ไม่ได้หมายความ ว่า คุณเป็น " เลวร้าย " แม่ที่ไม่รักลูก

ชิงช้าอารมณ์เหล่านี้เชื่อว่าจะเกิดจากฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง หลังจากที่เธอได้ให้กำเนิด ระดับ estrogen และ progesterone จำเป็นในระหว่างการตั้งครรภ์ก็ลดลง ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ ปัจจัยอื่น ๆเช่นความเมื่อยล้าและอดนอน ตัวอย่างเช่น - ยังสามารถมีส่วนร่วมกับความรู้สึกเหล่านี้

โชคดีที่เด็กน้อยมักจะใช้เวลาแค่ไม่กี่วันหรือสัปดาห์และมักจะหยุดด้วยตัวเอง โดยไม่มีการรักษาทางการแพทย์ .

ถ้าคุณมีกรณีของเด็กน้อย พยายามดูแลตัวเองให้มากที่สุด กินอาหารสุขภาพและพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่คุณสามารถโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่อ่อนเพลีย อดนอน สามารถเสริมสร้าง และเชื้อเพลิง ความรู้สึกเศร้า

ที่นี่มีบางสิ่งอื่น ๆที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น :

รับความช่วยเหลือโดยเฉพาะในวันแรกและสัปดาห์หลังคลอด .
ให้ครอบครัวและเพื่อนช่วยเป็นธุระ แหล่งช้อปปิ้ง ร้านอาหาร งาน บ้าน หรือการดูแลเด็ก .
ให้คนเตรียมอาหาร หรือ ดูลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณผ่อนคลายด้วยฝักบัว อ่างอาบน้ำ หรือ นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ และกิน

คุยลดอาหาร คนที่รักหรือมารดาใหม่อื่น ๆที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนและเตือนคุณว่าคุณไม่ได้คนเดียว .
ถ้าทารกบลูส์นานกว่าสัปดาห์หรือสอง หรือถ้าอาการทรุด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจเป็นสาเหตุของ scientific ( nws ) อารมณ์

ดูโดย : แมรี่ลิตร Gavin , MD
วันที่ : เมษายน 2015 ตรวจทาน