Exercise is a well-know de-stressor

Exercise is a well-know de-stressor. Endorphins released when you exercise improve your mood. Choose a form of exercise you enjoy, exercise needn't become another chore. Aim to exercise at least 3 times per week, for at least 20 minutes each session.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายเป็นที่ stressor well-know ยกเลิก Endorphins ปล่อยออกมาเมื่อคุณออกกำลังกายปรับปรุงอารมณ์ของคุณ เลือกแบบที่คุณออกกำลังกาย ออกกำลังกายไม่กลายเป็น เบื่ออีก จุดมุ่งหมายการออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่างน้อย 20 นาทีแต่ละเซสชัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายเป็นอย่างดีรู้ de-แรงกดดัน endorphins ปล่อยออกมาเมื่อคุณออกกำลังกายเพิ่มอารมณ์ของคุณ เลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่คุณเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องกลายเป็นงานที่น่าเบื่ออีก มุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาทีในแต่ละเซสชั่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายเป็นที่รู้จัก de ความเครียด endorphins ปล่อยเมื่อคุณออกกำลังกาย ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ เลือกรูปแบบของการออกกำลังกายที่คุณสนุกกับการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเป็นน่าเบื่ออีก มุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาทีในแต่ละครั้ง