The Health Problems We Need to Comb

The Health Problems We Need to Combat

It's estimated that on average we sit for about 15 hours a day, and that causes all kinds of physiological changes in our bodies. Worse, when we're working in front of a computer we also cause damage to our eyes and wrists. Here's what that office job is doing to your body.
I think a good goal is 5-10 minutes of activity per hour. That could be five minutes every half hour or 10 minute each hour. Obviously, some workplaces are more supportive of taking short activity breaks than others. Many of these ideas can be done “secretly” and no one will know that you are trying to be more active.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปัญหาสุขภาพที่เราต้องต่อสู้มีประมาณว่า โดยเฉลี่ยเรานั่งประมาณ 15 ชั่วโมงต่อวัน และที่ทำให้ทุกชนิดของการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกายของเรา เลว เมื่อเราทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ เรายังทำให้สายตาและข้อมือของเราเสียหาย นี่คือสิ่งที่สำนักงานจะทำให้ร่างกายของคุณผมคิดว่า เป้าหมายดีคือ 5-10 นาทีต่อชั่วโมงกิจกรรม ที่อาจจะมาทุกครึ่งชั่วโมงหรือชั่วโมงละ 10 นาที เห็นได้ชัด บางสถานที่ทำงานจะสนับสนุนการแบ่งกิจกรรมที่สั้นกว่าคนอื่น ๆ มากขึ้น หลายของแนวคิดเหล่านี้สามารถทำได้ "แอบ" และไม่มีใครจะรู้ว่า คุณกำลังพยายามที่จะใช้งานมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปัญหาสุขภาพที่เราต้องต่อสู้กับ

มันประมาณว่าโดยเฉลี่ยเรานั่งประมาณ 15 ชั่วโมงและที่ทำให้ทุกชนิดของการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกายของเรา ที่เลวร้ายยิ่งเมื่อเรากำลังทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ที่เรายังก่อให้เกิดความเสียหายให้กับดวงตาและข้อมือของเรา นี่คือสิ่งที่สำนักงานงานที่ทำกับร่างกายของคุณ.
ผมคิดว่าเป้าหมายที่ดีคือประมาณ 5-10 นาทีจากการทำกิจกรรมต่อชั่วโมง นั่นอาจจะเป็นห้านาทีทุกครึ่งชั่วโมงหรือ 10 นาทีทุกชั่วโมง เห็นได้ชัดว่าสถานที่ทำงานบางส่วนมีการสนับสนุนจากการหยุดพักกิจกรรมสั้นกว่าคนอื่น ๆ หลายความคิดเหล่านี้สามารถทำได้ "แอบ" และไม่มีใครจะรู้ว่าคุณกำลังพยายามที่จะใช้งานมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปัญหาสุขภาพที่เราต้องต่อสู้มันประมาณว่า โดยเฉลี่ยแล้วเรานั่งประมาณ 15 ชั่วโมงต่อวัน และทำให้ทุกชนิดของการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของร่างกายของเรา เลวร้าย เมื่อเราทำงานหน้าคอมเรายังก่อให้เกิดความเสียหายต่อดวงตาและข้อมือของเรา นี่คือสิ่งที่ว่าสำนักงานงานทำอะไรกับร่างกายของคุณฉันคิดว่าเป้าหมายที่ดีคือ 5-10 นาทีของกิจกรรม ต่อ ชั่วโมง ที่อาจจะ 5 นาที ทุกๆ ครึ่งชั่วโมง หรือ 10 นาทีแต่ละชั่วโมง เห็นได้ชัดว่าบางบ้านจะสนับสนุนสละสั้นกิจกรรมแบ่งมากกว่าคนอื่น ๆ หลายความคิดเหล่านี้สามารถทำ " แอบ " และจะไม่มีใครรู้ว่าคุณกำลังพยายามที่จะถูกใช้งานมากขึ้น