Reading Passage I
Many people enjoy sunbathing, but it is important to be aware of the risks of lying in the sun. Every year in the UK, there are more than 4,000 new cases of melanoma which is the most dangerous form of skin cancer. Up to 40 per cent of sufferers from melanoma will die. However, with the right precautions, it is possible to enjoy the sun and still stay safe.
Sunshine contains three different bands of ultraviolet radiation: UVA, UVB and UVC. Although UVC is the most dangerous, because it is a shorter-wavelength radiation than UVA and UVB, it is screened out by the Earth’s ozone layer. UVA used to be thought less dangerous than UVB, but it is now known that both bands can cause skin cancer. It is UVB which causes sunburn. However, both UVA and UVB can age the skin prematurely.
Levels of UV rays can vary. A two week holiday in the Mediterranean will expose you to the same amount of sun as you would get in a year in Britain. Short periods of intense exposure to the sun
are thought to be more risky than regular daily exposure, particularly if you have fairer skin. However, C even if you have darker skin tones you will burn eventually. You can find out the daily UV rate by watching the solar UV index which has recently been introduced on national weather forecasts across Europe.
People haven’t really been using sunbeds long enough to be sure of their full effects, but studies indicate that there may well be a potential risk of skin cancer. Because sunbeds use only UVA,
you won’t get sunburnt. However, this enables you to expose yourself to huge amounts of UVA, D something you would not do at the beach where the prospect of getting sunburnt would limit your exposure. Sunbeds will also certainly contribute to your skin ageing more quickly.
The ideal sunscreen to use is an SPF15. This means a sunscreen which gives you fifteen times more protection that you would have normally. An SPF15 sunscreen will absorb proportionally equal amounts of UVA and UVB, and will give you good protection if you are sensible about your exposures. Sunscreens higher than SPF15 tend to lose their balanced effect: the chemical in an SPF30, for example, will not block UVA rays as effectively as UVB. The other danger with high SPFs is that people will stay
1

A
B

E
in the sun longer because they think they are better protected. Higher SPFs do not give proportionately greater protection. An SPF15 gives 93 per cent protection, for example, while SPF34 gives 97 per cent protection.
It is vital to apply enough sunscreen. In order to receive the protection offered by an SPF15 sunscreen, you would need to put on a 120 ml bottle every day you spent at the beach. Most people do not use nearly that amount, which will reduce the SPF considerably. Moreover, the effectiveness is like to diminish further when you perspire or wipe your skin with a towel. You should reapply sun cream at least every hour after swimming, even if you are using a waterproof brand.
Only UVA can pass through glass, so you won’t get sunburnt sitting by a window, while you can still enjoy the warmth of the sun. Be careful when sitting in the shade, however. You can still get burnt because you will be exposed to rays bouncing off reflective surfaces nearby. This is particularly the case near water. Not all clothing offers effective protection, either. If you can see the light through a piece of clothing when you hold it up, it will not offer much of a barrier to UV rays.
You should keep an eye out for any moles or dark spots on the skin that change in size, shape or colour, become bigger, itchy or inflamed, or bleed. All these may be symptoms of skin cancer and should be checked by a doctor. Once a mole has been identified as a potential melanoma, it is under anaesthetic and sent for examination. Most turn out to be harmless. Of the three forms of skin cancer the two most common varieties—basal cell and squamous cell carcinomas—are easily treatable and rarely fatal, and even melanomas can be treated effectively if caught in time.
F
G
H
อ่านข้อความผม
หลายคนเพลิดเพลินไปกับการอาบแดด แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตระหนักถึงความเสี่ยงของการโกหกในดวงอาทิตย์ ทุกๆปี ในอังกฤษมีมากกว่า 4 , 000 รายใหม่ของ Melanoma ซึ่งเป็นรูปแบบที่อันตรายที่สุดของโรคมะเร็งผิวหนัง . ถึงร้อยละ 40 ของผู้ประสบภัยจากเนื้องอกจะตาย อย่างไรก็ตาม มีข้อควรระวังที่เหมาะสมก็เป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินกับแสงแดด และยังปลอดภัย
แสงแดดประกอบด้วย 3 แถบที่แตกต่างกันของรังสีอัลตราไวโอเลต UVA UVB และ UVC , : . แม้ว่า UVC คือที่อันตรายที่สุด เพราะมันสั้นกว่าความยาวคลื่นรังสี UVA และ UVB มากกว่า มันฉายออกมาโดยชั้นโอโซนของโลก ใช้คิด UVA UVB อันตรายน้อยกว่า แต่ตอนนี้รู้จักกันทั้งวง สามารถก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ มันคือ UVB ทำให้ผิวไหม้ อย่างไรก็ตามทั้งรังสี UVA และ UVB สามารถอายุผิวก่อนเวลาอันควร
ระดับของรังสี UV สามารถแตกต่างกันไป สองสัปดาห์วันหยุดในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนจะเปิดโปงคุณให้ปริมาณที่เท่ากันของดวงอาทิตย์คุณจะได้รับในหนึ่งปีในอังกฤษ ระยะเวลาสั้น ๆของเข้มแสงแดด
จะคิดว่ามีความเสี่ยงมากขึ้นกว่าปกติทุกวัน แสง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวที่ขาวขึ้น . อย่างไรก็ตามC ถ้าคุณมีสีเข้มโทนผิวคุณจะไหม้ได้ในที่สุด คุณสามารถหาอัตรารังสี UV ทุกวันโดยดูแสงยูวีดัชนีซึ่งเพิ่งได้รับการแนะนำในการคาดการณ์สภาพอากาศแห่งชาติทั่วยุโรป .
คนไม่ค่อยได้ใช้เตียงอาบแดดนานพอที่จะแน่ใจได้ผลเต็มรูปแบบของพวกเขา แต่การศึกษาบ่งชี้ว่า อาจเป็น ความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังเพราะเตียงใช้ Uva ,
ไม่โดนแดดเผาเอานะ อย่างไรก็ตาม , นี้จะช่วยให้คุณเปิดเผยตัวเองกับยอดเงินขนาดใหญ่ของรังสี UVA , D อะไรที่คุณจะไม่ทำที่ชายหาดที่โน้มรับแดดเผาเอานะจะ จำกัด ของคุณ เตียงอาบแดดจะแน่นอนสนับสนุนอายุผิวของคุณอย่างรวดเร็ว
ครีมกันแดดที่เหมาะที่จะใช้เป็นผสม .หมายถึง ครีมกันแดดที่ให้คุณมากกว่า 15 ครั้งการป้องกันที่คุณจะได้ตามปกติ การผสมสารกันแดดจะดูดซับได้เท่ากับปริมาณของรังสี UVA และ UVB และจะช่วยให้คุณป้องกันที่ดีถ้าคุณกำลังที่เหมาะสม เกี่ยวกับความเสี่ยงของคุณ ครีมกันแดดผสมสูงกว่ามีแนวโน้มที่จะสูญเสียผลสมดุลของสารเคมีใน SPF30 , ตัวอย่างเช่นจะไม่ป้องกันรังสี UVA UVB อย่างมีประสิทธิภาพ . อันตรายอื่น ๆ ด้วย spfs สูงคือคนที่จะอยู่
1
A
B

E
ในดวงอาทิตย์อีกต่อไป เพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะดีป้องกัน spfs ที่สูงไม่ได้ให้ความคุ้มครองอย่างเป็นสัดส่วนที่มากกว่า การผสมให้ 93 ต่อการป้องกันร้อยละตัวอย่างเช่นในขณะที่ spf34 ให้ 97 ต่อการป้องกันร้อยละ .
มันสําคัญทาครีมกันแดดแล้วเพื่อที่จะได้รับการเสนอ โดยการผสมสารกันแดด , คุณจะต้องใส่ 120 ml ขวดทุกวัน คุณใช้เวลาที่ชายหาด คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้เกือบยอดนั้น ซึ่งจะลดได้ดีมาก นอกจากนี้ ประสิทธิภาพเหมือนคลายเพิ่มเติมเมื่อคุณเหงื่อออกหรือเช็ดผิวของคุณด้วยผ้าขนหนู คุณจะกลับไปทาครีมกันแดดอย่างน้อยทุกชั่วโมงหลังจากว่ายน้ำแม้ว่าคุณจะใช้แบรนด์กันน้ำ
เพียง UVA สามารถผ่านกระจก แล้วคุณจะไม่โดนแดดเผาเอานะนั่งอยู่ริมหน้าต่าง ในขณะที่คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับความอบอุ่นของดวงอาทิตย์ ระวังเมื่อนั่งอยู่ในที่ร่ม แต่อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถได้รับการเผา เพราะคุณจะได้สัมผัสกับรังสีแสงปิดพื้นผิวสะท้อนแสงใกล้เคียง นี้เป็นกรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งใกล้น้ำไม่ใช่เสื้อผ้าทั้งหมดที่มีการป้องกันที่มีประสิทธิภาพอย่างใดอย่างหนึ่ง ถ้าคุณสามารถเห็นแสงผ่านชิ้นส่วนของเสื้อผ้าเมื่อคุณถือมันขึ้น มันก็ไม่ได้มีมากของอุปสรรค ยูวี
คุณควรจะเก็บตาออกสำหรับไฝหรือจุดด่างดำบนผิวหนังที่เปลี่ยนแปลงในขนาดรูปร่างหรือสี ใหญ่ขึ้น คันหรืออักเสบ หรือมีเลือดออกทั้งหมดเหล่านี้อาจเป็นอาการของโรคมะเร็งผิวหนังและควรจะตรวจสอบโดยแพทย์ เมื่อหนอนถูกระบุเป็นเนื้องอกที่มีศักยภาพ มันอยู่ภายใต้ยาชาและส่งตรวจ ส่วนใหญ่เปิดออกเพื่อจะได้ไม่เป็นอันตราย ของทั้งสามรูปแบบของโรคมะเร็งผิวหนังที่พบบ่อยที่สุดสองสายพันธุ์เซลล์แรกเริ่ม และเซลล์มะเร็งจะรักษาได้ง่าย และไม่ค่อยร้ายแรงและจะสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพถ้าติดเวลา .
f
g
H
การแปล กรุณารอสักครู่..