ผักอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาห

ผักอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร ช่วยเสริมสร้างควบคุมการทำงาน และช่วยควบคุมการไหลเวียนของของเหลวในร่างกาย
ผู้ใหญ่ควรกินผักวันละ 6 ทัพพี เด็ก ๆ วันละ 4 ทัพพี (1 ทัพพีประมาณ 3-4 ช้อนกินข้าว ) เมนูอาหารจานผักหาทานไม่ยาก ไม่ว่าจะเป็นแกงส้ม แกงเลียง แกงป่า หรือจอาหารจานเดียว เช่น ขนมจีนน้ำพริก น้ำยา หรือข้าวยำ ใน 1 มื้อได้ผัก 2 ทัพพี ไม่ยากนัก อย่าลืมหมุนเวียนชนิดของผัก จะได้ปลอดภัยจากยาฆ่าแมลง และได้สารอาหารตามที่ต้องการ
ผักนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างยิ่ง เพราะมีเส้นใยอาหารช่วยเรื่องการขับถ่าย เป็นแหล่งของวิตามินและเกลือแร่ ช่วยป้องกันและบรรเทาโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุใยอาหารช่วยเสริมสร้างควบคุมการทำงาน
6 ทัพพีเด็ก ๆ วันละ 4 ทัพพี (1 ทัพพีประมาณ 3-4 ช้อนกินข้าว) เมนูอาหารจานผักหาทานไม่ยากไม่ว่าจะเป็นแกงส้มแกงเลียงแกงป่าหรือจอาหารจานเดียวเช่นขนมจีนน้ำพริกน้ำยาหรือข้าวยำใน 1 มื้อ ได้ผัก 2 ทัพพีไม่ยากนักอย่าลืมหมุนเวียนชนิดของผักจะได้ปลอดภัยจากยาฆ่าแมลง
เป็นแหล่งของวิตามินและเกลือแร่ ๆ แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุใยอาหารช่วยเสริมสร้างควบคุมการทำงานและช่วยควบคุมการไหลเวียนของของเหลวในร่างกาย
ผู้ใหญ่ควรกินผักวันละ 6 ทัพพีเด็กจะวันละ 4 ทัพพี ( 1 ทัพพีประมาณ 3-4 ช้อนกินข้าว ) เมนูอาหารจานผักหาทานไม่ยากไม่ว่าจะเป็นแกงส้มแกงเลียงแกงป่าหรือจอาหารจานเดียวเช่นขนมจีนน้ำพริกน้ำยาหรือข้าวยำ the 12 ทัพพีไม่ยากนักอย่าลืมหมุนเวียนชนิดของผักจะได้ปลอดภัยจากยาฆ่าแมลงและได้สารอาหารตามที่ต้องการ
ผักนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างยิ่งเพราะมีเส้นใยอาหารช่วยเรื่องการขับถ่ายเป็นแหล่งของวิตามินและเกลือแร่ช่วยป้องกันและบรรเทาโรคภัยไข้เจ็บต่างจะแถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณ