Sleep REA DIN G is very important.

Sleep REA DIN G is very important. Did you know that sleep is more important than food? A person who does not sleep dies faster than a person who does not eat. Let's say you go to sleep 12 hours late. It will take your body about three weeks to return to normal. We spend about a third / 3) of our lives in sleep That's about 121 days a year How much sleep do we need? We are all different. A baby needs 16 hours of sleep every day Children 6 to 12 years old need an average of 10 to 12 hours of sleep. Teenagers need 9 to 10 hours of sleep adult needs an average of 7 to 8 hours a night. There are some people who need only 3 hours of sleep. Others need 10 hours of sleep After the age of 50, the average sleep time goes down to 6 s hours a night. We need less sleep as we get older. Most people have some nights when they can not sleep. About one in three Americans has o problem with sleep. Many of these people can not fall asleep. The name of this problem is insomnia. The word insomnia means "no sleep.". Some people say, "l did not sleep all night But that's not really true. They may sleep lightly and wake up several times. In the morning, they only remember the times they were owoke, so they think they were awake all night. This is not a new problem. Many famous people in history had insomnia. Same of these people had special ideas to make them seep Benjamin Franklin, the famous statesman and inventor, had four beds. He moved from one to the other to fall asleep. King Louis Xav of France had 413 beds and hoped to fall asleep in one of them. Mark Twom, the famous American writer, had a different way. He lay on his side across the end of the bed.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

G การดินสวทชปเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณทราบหรือไม่ว่านอนสำคัญกว่าอาหาร คนนอนหลับตายเร็วกว่าคนที่ไม่กิน สมมติว่า คุณไปนอนดึก 12 ชั่วโมง มันจะใช้ประมาณ 3 สัปดาห์ร่างกายจะกลับสู่ปกติ เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสาม 3) ของชีวิตในการนอนหลับที่มีประมาณ 121 วันต่อปีเท่าไหร่นอนหลับเรา ต้องการหรือไม่ ทั้งหมดแตกต่างกัน เด็กต้องนอนทุกวันโดยเฉลี่ย 10-12 ชั่วโมงของการนอนหลับต้องเด็ก 6 12 ปี 16 ชั่วโมง วัยรุ่นต้อง 9-10 ชั่วโมงผู้ใหญ่นอนหลับความต้องการโดยเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน มีบางคนต้องนอนหลับเพียง 3 ชั่วโมง คนอื่น ๆ จำเป็นต้อง 10 ชั่วโมงของการนอนหลับหลังจากอายุ 50 เวลานอนเฉลี่ยไปลง s 6 ชั่วโมงกลางคืน เราต้องนอนน้อยลง ตามที่เราได้รับเก่า คนส่วนใหญ่มีบางคืนที่เมื่อพวกเขาสามารถนอน ชาวอเมริกันประมาณ 1 ใน 3 มีปัญหา o ป หลายคนเหล่านี้ไม่สามารถจะหลับ ชื่อของปัญหานี้คือ นอนไม่หลับ นอนไม่หลับคำหมายถึง "ไม่มีโหมดสลีป" บางคนบอกว่า "l ไม่ได้นอนทั้งคืน แต่ที่ไม่เป็นความจริงจริง ๆ ด้วย พวกเขาอาจนอนเบา ๆ และตื่นหลายครั้ง ในตอนเช้า พวกเขาเพียงจำเวลาพวก owoke ดังนั้นพวกเขาคิดว่า พวกเขาทำงานทั้งคืน นี่ไม่ใช่ปัญหาใหม่ หลายคนมีชื่อเสียงในประวัติศาสตร์มีนอนไม่หลับ เดียวกันของคนเหล่านี้มีความคิดพิเศษให้ซึมเบนจามินแฟรงคลิน รัฐบุรุษที่มีชื่อเสียงและนักประดิษฐ์ ได้ 4 เตียง เขาย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกการหลับ Louis Xav กษัตริย์ของฝรั่งเศสมีเตียง 413 และหวังว่าจะหลับในหนึ่งของพวกเขา หมาย Twom ผู้เขียนชาวอเมริกันมีชื่อเสียง มีวิธีแตกต่างกัน เขาวางของเขาด้านบนปลายเตียง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับ REA DIN G เป็นสิ่งที่สำคัญมาก คุณทราบหรือไม่ว่าการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าอาหาร? คนที่ไม่ได้นอนตายเร็วกว่าคนที่ไม่กิน สมมติว่าคุณไปนอน 12 ชั่วโมงปลาย มันจะใช้เวลาที่ร่างกายของคุณประมาณสามสัปดาห์ที่จะกลับมาเป็นปกติ เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสาม / 3) ของชีวิตของเราในการนอนหลับที่เกี่ยวกับ 121 วันต่อปีวิธีการนอนหลับมากเราจะต้อง? เรามีความแตกต่างกันทั้งหมด เด็กต้องการ 16 ชั่วโมงของการนอนหลับทุกวันเด็ก 6-12 ปีต้องเฉลี่ย 10 ถึง 12 ชั่วโมงของการนอนหลับ วัยรุ่นต้อง 9-10 ชั่วโมงของการนอนหลับความต้องการของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน มีบางคนที่ต้องการเพียง 3 ชั่วโมงของการนอนหลับอยู่ อื่น ๆ ต้อง 10 ชั่วโมงของการนอนหลับหลังจากอายุ 50, เวลานอนเฉลี่ยลงไปถึง 6 ชั่วโมงของคืน เราต้องการการนอนหลับน้อยกว่าที่เราได้รับเก่า คนส่วนใหญ่มีบางคืนเมื่อพวกเขาไม่สามารถนอนหลับ เกี่ยวกับหนึ่งในสามของชาวอเมริกันที่มีปัญหากับการนอนหลับ o หลายคนเหล่านี้ไม่สามารถนอนหลับ ชื่อของปัญหานี้คือการนอนไม่หลับ นอนไม่หลับเป็นคำที่หมายถึง "การนอนหลับไม่." บางคนบอกว่า "ลิตรไม่ได้นอนทั้งคืน แต่ที่ไม่เป็นความจริงจริงๆ. พวกเขาอาจจะนอนหลับเบา ๆ และตื่นขึ้นมาหลายครั้ง. ในตอนเช้าพวกเขาเท่านั้นที่จำได้ครั้งที่พวกเขา owoke เพื่อให้พวกเขาคิดว่าพวกเขาตื่นขึ้นมาทุกคืน. นี้ ไม่ได้เป็นปัญหาใหม่. หลายคนที่มีชื่อเสียงในประวัติศาสตร์มีอาการนอนไม่หลับ. เดียวกันของคนเหล่านี้มีความคิดที่พิเศษที่จะทำให้พวกเขาเบนจามินแฟรงคลิซึม, รัฐบุรุษที่มีชื่อเสียงและนักประดิษฐ์มีเตียงสี่. เขาย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่จะหลับ. พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว หลุยส์ XAV ของฝรั่งเศสมี 413 เตียงและหวังที่จะหลับไปในหนึ่งของพวกเขา. มาร์ค Twom นักเขียนชื่อดังชาวอเมริกันมีวิธีที่แตกต่าง. เขาวางอยู่บนด้านข้างของเขาทั่วปลายเตียง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนดิน G นี่สำคัญมาก คุณรู้หรือไม่ว่า การนอนสำคัญกว่าอาหาร คนที่ไม่ได้นอน ตายเร็วกว่าคนที่ไม่ได้กิน สมมติว่า คุณจะไปนอน 12 ชั่วโมงแล้ว จะใช้ร่างกายของคุณเกี่ยวกับสามสัปดาห์เพื่อกลับสู่ปกติ เราใช้เวลาประมาณ 3 / 3 ) ของชีวิตของเราในการนอนหลับที่ประมาณ 121 วันที่นอนเราต้องการมากแค่ไหน ? เราทุกคนแตกต่างกันลูกต้องนอน 16 ชั่วโมงของเด็กทุกวัน 6 ถึง 12 ปี จะต้องเฉลี่ย 10 ถึง 12 ชั่วโมงของการนอนหลับ วัยรุ่นต้องการ 9 นอน 10 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ต้องเฉลี่ย 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน มีใครบางคนต้องการนอนแค่ 3 ชั่วโมง คนอื่น ๆต้องนอน 10 ชั่วโมงหลังจากอายุ 50 เวลานอนเฉลี่ยลงไป 6 s ชั่วโมงต่อคืน เราต้องนอนพักผ่อนน้อย ตามที่เราได้รับเก่าคนส่วนใหญ่มีบางคืนที่เขาหลับไม่ได้ เกี่ยวกับหนึ่งในสามของคนอเมริกันมี O ปัญหานอน หลายคนเหล่านี้ไม่สามารถหลับได้ ชื่อของปัญหานี้เป็นปัญหาการนอนไม่หลับ คำที่แปลว่า " ไม่นอน นอนไม่หลับ " บางคนบอกว่า " ผมไม่ได้นอนทั้งคืน แต่ไม่จริงหรอก พวกเขาจะนอนและตื่นเบาๆ หลายๆ ครั้ง ในตอนเช้าพวกเขาเพียง แต่จำเวลาที่ owoke ดังนั้นพวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังตื่นอยู่ทั้งคืน นี้ไม่ได้เป็นปัญหาใหม่ คน ที่มีชื่อเสียงมากในประวัติศาสตร์ก็นอนไม่หลับ เดียวกันของคนเหล่านี้มีความคิดพิเศษเพื่อให้ซึม เบนจามิน แฟรงคลิน รัฐบุรุษที่มีชื่อเสียงและนักประดิษฐ์ มี 4 เตียง เขาย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่จะหลับกษัตริย์หลุยส์ Xav ของฝรั่งเศสมี 413 เตียง และหวังที่จะหลับไปในหนึ่งของพวกเขา มาร์ค twom นักเขียนชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียง มีลักษณะที่แตกต่างกัน เขานอนอยู่บนด้านข้างของเขาผ่านปลายเตียง