The controversy mostly comes down t

The controversy mostly comes down to the cholesterol in eggs, about which the research is mixed. The American Heart Association recommends healthy adults consume no more than 300 milligrams of cholesterol per day. One large egg has 186 mg of cholesterol and a small one has 141 mg, according to the USDA. But in recent years, scientists have begun to question if the cholesterol in eggs is as bad for you as previously thought. For example, a 2013 meta-analysis published in journal BMJ found that eating one egg per day was not associated with increased risk of heart attack or stroke among healthy people.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถกเถียงส่วนใหญ่ลงมาสเตอรอลในไข่ ผสมการวิจัยเกี่ยวกับ สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำให้ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพบริโภคไขมันต่อวันไม่เกิน 300 มิลลิกรัม ไข่ขนาดใหญ่หนึ่งมีคอเลสเตอร 186 มิลลิกรัม และขนาดเล็กหนึ่งมี 141 มิลลิกรัม ตาม USDA แต่ในปีล่าสุด นักวิทยาศาสตร์ได้เริ่มคำถามถ้าไขมันในไข่ดีสำหรับคุณคิดว่า ก่อนหน้านี้ เช่น 2013 meta-analysis ตีพิมพ์ใน journal BMJ พบว่า กินหนึ่งไข่ต่อวันไม่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความเสี่ยงของหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในหมู่คนที่มีสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความขัดแย้งส่วนใหญ่จะลงมาให้คอเลสเตอรอลในไข่ที่เกี่ยวกับการวิจัยมีการผสม สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพกินไม่เกิน 300 มิลลิกรัมของคอเลสเตอรอลต่อวัน ไข่ที่มีขนาดใหญ่มี 186 มิลลิกรัมของคอเลสเตอรอลและเล็ก ๆ แห่งหนึ่งมี 141 มิลลิกรัมตาม USDA แต่ในปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้เริ่มคำถามว่าคอเลสเตอรอลในไข่จะเป็นที่ไม่ดีสำหรับคุณเท่าที่เคยคิด ยกตัวอย่างเช่น meta-analysis 2013 ตีพิมพ์ในวารสาร BMJ พบว่าการกินไข่วันละไม่ได้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในหมู่คนที่มีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การโต้เถียงกันส่วนใหญ่มาจากคอเลสเตอรอลในไข่ ซึ่งเป็นการวิจัยแบบผสม สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำให้ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี กินไม่เกิน 300 มิลลิกรัมของคอเลสเตอรอลต่อวัน หนึ่งไข่ขนาดใหญ่มี 186 มิลลิกรัมของคอเลสเตอรอลและขนาดเล็กมี 141 มิลลิกรัมตาม USDA แต่ในปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้เริ่มที่จะถาม ถ้าคอเลสเตอรอลในไข่จะไม่ดีอย่างที่คิดไว้ก่อนหน้านี้ ตัวอย่าง การวิเคราะห์อภิมานที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMJ ) พบว่า การรับประทานไข่ 1 ฟองต่อวัน ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองในคนสุขภาพดี