Vitamins C and AHolmes recommends u

Vitamins C and A
Holmes recommends upping your intake of foods containing vitamins C and A, as breastfeeding boosts your body's need for these nutrients.

"Be sure to include fruits and vitamin C-rich veg such as capsicum and tomatoes. Carrots are high in vitamin A along with pumpkin and yellow capsicum.


Read more at http://coach.nine.com.au/2015/08/18/12/41/top-foods-for-breastfeeding-mums/5#QyMs34iqvCGPdZ7z.99

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามิน C และ Aโฮล์มส์แนะนำ upping ปริมาณของคุณของอาหารที่ประกอบด้วยวิตามิน C และ A ขณะให้นมบุตรช่วยเพิ่มของร่างกายต้องการสารอาหารเหล่านี้ "ต้องมีวิตามินซีที่อุดมไปด้วยผักเช่นพริกหวานและมะเขือเทศและผลไม้ แครอทมีสูงวิตามินเอพร้อมกับพริกหวานฟักทอง และสีเหลืองอ่านเพิ่มเติมที่ http://coach.nine.com.au/2015/08/18/12/41/top-foods-for-breastfeeding-mums/5#QyMs34iqvCGPdZ7z.99

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินซีและ A
โฮล์มส์แนะนำ upping ปริมาณของอาหารที่มีวิตามิน C และเป็นนมแม่ช่วยเพิ่มความต้องการของร่างกายของคุณสำหรับสารอาหารเหล่านี้.

"ให้แน่ใจว่าจะรวมถึงผลไม้และวิตามินซีที่อุดมไปด้วยผักเช่นพริกและมะเขือเทศ. แครอทมีวิตามินเอสูง พร้อมกับฟักทองและพริกหวานสีเหลือง.


อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://coach.nine.com.au/2015/08/18/12/41/top-foods-for-breastfeeding-mums/5#QyMs34iqvCGPdZ7z.99