Summary Physical inactivity is one

Summary

 Physical inactivity is one of the top 10 leading causes of death and disability in the developed world

 Exercise improves our body and minds

 Even moderate exercise has many health benefits

 It is important to set fitness goals that are realistic and meaningful for you

 It takes time to make fitness part of a lifestyle, and we will all have ups and downs in following our exercise programs

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สรุปสาเหตุทางกายภาพเป็นหนึ่งใน 10 ด้านบนที่นำสาเหตุของการตายและพิการในโลกพัฒนาแล้ว ปรับปรุงการออกกำลังกายร่างกายและจิตใจของเรา ปานกลางแม้ออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก จะต้องตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายที่เป็นจริง และความหมายสำหรับคุณ ใช้เวลาต้องการออกกำลังกายส่วนหนึ่งของชีวิต และเราจะมีดอน ๆ ในโปรแกรมออกกำลังกายของเราต่อไปนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้อมูลอย่างย่อการไม่ออกกำลังกายเป็นหนึ่งใน 10 อันดับแรกของสาเหตุของการเสียชีวิตและความพิการในประเทศที่พัฒนาการออกกำลังกายช่วยเพิ่มร่างกายและจิตใจของเราแม้ออกกำลังกายระดับปานกลางมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายที่มีเหตุผลและมีความหมายสำหรับคุณมันต้องใช้เวลาที่จะทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของการดำเนินชีวิตและเราทุกคนจะมีอัพและดาวน์ในการติดตามของเราโปรแกรมการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สรุป

ไม่มีการใช้งานทางกายภาพเป็นหนึ่งในด้านบน 10 สาเหตุการตายและพิการในประเทศที่พัฒนาแล้ว

การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายของเราและจิตใจ

ปานกลางแม้การออกกำลังกายมีหลายประโยชน์ต่อสุขภาพ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำหนดเป้าหมายของฟิตเนสที่มีเหตุผล และมีความหมายสำหรับคุณ

มันต้องใช้เวลา เพื่อให้ฟิตเนสเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตและเราทั้งหมดจะมี ups และดาวน์ในโปรแกรมต่อไปนี้การออกกำลังกายของเรา