Abstract: A randomized controlled t

Abstract: A randomized controlled trial was conducted to clarify the beneficial effect of whole body vibration (WBV) exercise plus squat training on body balance, muscle power, and walking ability in the elderly with knee osteoarthritis and/or spondylosis. Of 35 ambulatory patients (14 men and 21 women) who were recruited at our outpatient clinic, 28 (80.0%, 12 men and 16 women) participated in the trial. The subjects (mean age 72.4 years) were randomly divided into two groups (n=14 in each group), ie, a WBV exercise alone group and a WBV exercise plus squat training group. A 4-minute WBV exercise (frequency 20 Hz) was performed 2 days per week in both groups; squat training (20 times per minute) was added during the 4-minute WBV training session in the WBV exercise plus squat training group. The duration of the trial was 6 months. The exercise and training program was safe and well tolerated. WBV exercise alone improved indices of body balance and walking velocity from baseline values. However, WBV exercise plus squat training was more effective for improving tandem gait step number and chair-rising time compared with WBV exercise alone. These results suggest the benefit and safety of WBV exercise plus squat training for improving physical function in terms of body balance and muscle power in the elderly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทคัดย่อ: การทดลองควบคุม randomized ได้ดำเนินการชี้แจงผลประโยชน์ทั้งร่างกายสั่นสะเทือน (WBV) ออกกำลังกายและฝึก squat ในสมดุลของร่างกาย พลังงานกล้ามเนื้อ และความสามารถในการเดินในผู้สูงอายุกับโรคข้อเข่าเสื่อมเข่าหรือ spondylosis ของผู้ป่วยที่จรมุข 35 (14 คนและหญิง 21) ที่ได้พิจารณาในผู้ป่วยนอกคลินิก 28 (80.0%, 12 และ 16) เข้าร่วมการทดลอง (หมายถึงอายุปี 72.4) หัวข้อถูกสุ่มแบ่งเป็นสองกลุ่ม (n = 14 ในแต่ละกลุ่ม), ie, WBV การออกกำลังกายกลุ่มเพียงอย่างเดียว และออกกำลังกาย WBV บวกกลุ่มฝึก squat การออกกำลังกาย WBV 4 นาที (ความถี่ 20 เฮิร์ตซ์) ทำ 2 วันต่อสัปดาห์ในทั้งกลุ่ม มีเพิ่มการฝึก squat (20 ครั้งต่อนาที) ระหว่างช่วงฝึก WBV 4 นาทีในการออกกำลังกาย WBV บวกกลุ่มฝึก squat ระยะเวลาของการทดลองเป็นเวลา 6 เดือน โปรแกรมออกกำลังกายและการฝึกอบรมถูกปลอดภัย และเผื่อไว้ด้วย ดัชนีเดียวปรับสมดุลของร่างกายและความเร็วเดินจากค่าพื้นฐานในการออกกำลังกาย WBV นั้น อย่างไรก็ตาม WBV ออกกำลังกายพร้อมฝึก squat ได้เพิ่มประสิทธิภาพในการปรับปรุงหมายเลขขั้นตอนเดินตัวตามกันไปและเวลาเก้าอี้เพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับ WBV ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ผลลัพธ์เหล่านี้แนะนำประโยชน์และความปลอดภัยของการออกกำลังกาย WBV ฝึก squat สำหรับการปรับปรุงฟังก์ชันทางกายภาพในแง่พลังงานสมดุลและกล้ามเนื้อของร่างกายในผู้สูงอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อ: สุ่มทดลองได้ดำเนินการชี้แจงผลประโยชน์ของการสั่นสะเทือนร่างกาย (WBV) การออกกำลังกายการฝึกอบรมหมอบบวกกับความสมดุลของร่างกายพลังงานของกล้ามเนื้อและความสามารถในการเดินในผู้สูงอายุที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมและ / หรือกระดูก 35 ผู้ป่วยผู้ป่วยนอก (14 ชายและหญิง 21) ผู้ที่ได้รับคัดเลือกที่คลินิกผู้ป่วยนอกของเราที่ 28 (80.0%, 12 และ 16 คนหญิง) มีส่วนร่วมในการพิจารณาคดี วิชา (อายุเฉลี่ย 72.4 ปี) ที่ถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม (n = 14 ในแต่ละกลุ่ม) คือการออกกำลังกายที่ WBV กลุ่มเดียวและการออกกำลังกาย WBV บวกกลุ่มการฝึกอบรมหมอบ 4 นาทีการออกกำลังกาย WBV (ความถี่ 20 เฮิร์ตซ์) ได้ดำเนินการ 2 วันต่อสัปดาห์ในทั้งสองกลุ่ม การฝึกอบรมหมอบ (20 ครั้งต่อนาที) ถูกเพิ่มเข้ามาในช่วง 4 นาที WBV เซสชั่นการฝึกอบรมในการออกกำลังกาย WBV บวกกลุ่มการฝึกอบรมหมอบ ระยะเวลาของการพิจารณาคดีเป็นเวลา 6 เดือน โปรแกรมการออกกำลังกายและการฝึกอบรมมีความปลอดภัยและการยอมรับอย่างดี การออกกำลังกายที่ดีขึ้น WBV คนเดียวดัชนีของความสมดุลของร่างกายและความเร็วสามารถเดินได้จากค่าพื้นฐาน แต่การออกกำลังกายการฝึกอบรม WBV บวกหมอบเป็นมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการปรับปรุงจำนวนขั้นตอนการเดินตีคู่และเวลาเก้าอี้ที่เพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว WBV ผลการศึกษานี้ชี้ให้เห็นประโยชน์และความปลอดภัยของการออกกำลังกายการฝึกอบรม WBV บวกหมอบฟังก์ชั่นสำหรับการปรับปรุงทางกายภาพในแง่ของความสมดุลของร่างกายและการใช้พลังงานของกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ