สรุปได้ว่า การนอนดึกล้วนแต่มีผลกระทบที่ไม่ดีต่อร่างกาย ผู้ที่มีพฤติกรรมการนอนดึกควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลีเลี่ยงการนอนดึกเพื่อสุจภาพร่างกายที่ดี
Conclude that sleep late at night but there are consequences that are not good for the body. People with sleeping habits, first-rate behavior should be modified to avoid late-night sleep late to Surat chaphap great body.