DISCUSSIONHigh-intensity resistance

DISCUSSION
High-intensity resistance exercise attenuates bed rest–
induced musculoskeletal deconditioning (6,5,12,27) and
has been recommended as a countermeasure for use by
astronauts in microgravity (3). The iRED, NASA’s firstgeneration resistance exercise hardware on the ISS, fails to
maintain muscle strength and BMD during long-duration
spaceflight (16,31). The ARED was designed to address
several of the key limitations of the iRED (such as peak
resistance, eccentric-to-concentric force ratio, and inertial
forces) with the intent of improving overall countermeasure
effectiveness. Although some measures had large disparities
in percent change between ARED and FW training at various time points, the primary finding of the present study was
that after 16 wk, ARED training resulted in adaptations that
were not statistically different from those resulting from FW
training.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การอภิปรายการออกกำลังกายต้านทาน
ความเข้มสูงลดทอนส่วนที่เหลือเตียง-
deconditioning เหนี่ยวนำให้เกิดกล้ามเนื้อและกระดูก (6,5,12,27) และ
ได้รับการแนะนำเป็นมาตรการรับมือสำหรับการใช้โดยนักบินอวกาศในสภาวะไร้น้ำหนัก
(3) IRED, firstgeneration ต้านทาน nasa ฮาร์ดแวร์ของการออกกำลังกายบนสถานีอวกาศนานาชาติ, ล้มเหลวในการรักษา
แข็งแรงของกล้ามเนื้อและความหนาแน่นของกระดูกในช่วงระยะเวลานาน
spaceflight (16,31) ared ถูกออกแบบมาเพื่อที่อยู่
การอภิปรายการออกกำลังกายต้านทาน
ความเข้มสูงลดทอนส่วนที่เหลือเตียง-
deconditioning เหนี่ยวนำให้เกิดกล้ามเนื้อและกระดูก (6,5,12,27) และ
ได้รับการแนะนำเป็นมาตรการรับมือสำหรับการใช้โดยนักบินอวกาศในสภาวะไร้น้ำหนัก
(3) IRED, firstgeneration ต้านทาน nasa ฮาร์ดแวร์ของการออกกำลังกายบนสถานีอวกาศนานาชาติ, ล้มเหลวในการรักษา
แข็งแรงของกล้ามเนื้อและความหนาแน่นของกระดูกในช่วงระยะเวลานาน
spaceflight (16,31) ared ถูกออกแบบมาเพื่อที่อยู่
การฝึกอบรม ared ผลในการดัดแปลงที่
ไม่แตกต่างทางสถิติจากคนเหล่านั้นที่เกิดจากการฝึกอบรม FW
หลายข้อ จำกัด ที่สำคัญของ IRED (เช่นจุดสูงสุดต้านทาน
อัตราส่วนแรงผิดปกติไปศูนย์กลางและกองกำลัง
เฉื่อย) โดยมีเจตนาของการปรับปรุงโดยรวมตอบโต้ประสิทธิผล
แม้ว่ามาตรการบางอย่างมีความแตกต่างขนาดใหญ่ใน
ร้อยละการเปลี่ยนแปลงระหว่างการฝึกอบรมและ ared FW ที่จุดเวลาต่างๆ, การค้นพบหลักของการศึกษาในปัจจุบันเป็น
ว่าหลังจาก 16 สัปดาห์,

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สนทนา
ออกกำลังกายในการต้านทานความเข้มสูง attenuates rest– เตียง
เกิด deconditioning musculoskeletal (6,5,12,27) และ
ขอแนะนำเป็นมาตรการป้องกันสำหรับใช้
นักบินอวกาศใน microgravity (3) ของนาซ่า firstgeneration ต้านทานกายฮาร์ดแวร์บน ISS ล้มเหลว การ iRED
รักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและ BMD ระหว่างระยะยาว
spaceflight (16,31) ARED ถูกออกแบบให้อยู่
สนทนา
ออกกำลังกายในการต้านทานความเข้มสูง attenuates rest– เตียง
เกิด deconditioning musculoskeletal (6,5,12,27) และ
ขอแนะนำเป็นมาตรการป้องกันสำหรับใช้
นักบินอวกาศใน microgravity (3) ของนาซ่า firstgeneration ต้านทานกายฮาร์ดแวร์บน ISS ล้มเหลว การ iRED
รักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและ BMD ระหว่างระยะยาว
spaceflight (16,31) ARED ถูกออกแบบให้อยู่
หลายประการสำคัญของการ iRED (เช่นค
ต้านทาน แรงเซนทริกกับ-concentric อัตรา และ inertial
บังคับ) ด้วยจุดประสงค์ของการปรับปรุงมาตรการป้องกันโดยรวม
ประสิทธิภาพ แม้ว่าบางวัดมีความแตกต่างใหญ่
เปลี่ยนแปลงเปอร์เซ็นต์ระหว่างฝึก ARED และ FW จุดเวลาต่าง ๆ ค้นหาหลักการศึกษาปัจจุบันถูก
ที่หลัง 16 wk ARED ฝึกส่งผลให้ท้องที่
ไม่แตกต่างทางสถิติจากผลจาก FW
ฝึกอบรม