One technique to manage stress is s

One technique to manage stress is self-hypnosis. Another relaxation technique is the "relaxation response n this technique, one learns how to quiet the body and mind. Still another way to manage stress is progressive muscular relaxation. This is a procedure in which muscles are contracted and relaxed systematically. Other techniques include yoga, quieting, and diaphragmatic breathing

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เทคนิคหนึ่งเพื่อจัดการกับความเครียดเป็นการสะกดจิตตัวเอง ผ่อนอีกเทคนิคคือการ "ผ่อนคลายตอบสนอง n เทคนิคนี้ หนึ่งเรียนรู้วิธีการสงบกายและใจ อีกยังคงวิธีการจัดการความเครียดคือ พักผ่อนกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า นี้เป็นกระบวนการที่กล้ามเนื้อที่ทำสัญญา และผ่อนคลายอย่างเป็นระบบ เทคนิคอื่น ๆ ได้แก่โยคะ เงียบไป และหายใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เทคนิคหนึ่งในการจัดการความเครียดคือสะกดจิตตัวเอง เทคนิคการผ่อนคลายก็คือ "การตอบสนองการพักผ่อน n เทคนิคนี้หนึ่งเรียนรู้วิธีการที่จะเงียบร่างกายและจิตใจ. ยังคงเป็นวิธีการจัดการความเครียดอีกอย่างก็คือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อก้าวหน้า. นี้เป็นขั้นตอนในการที่กล้ามเนื้อจะหดตัวและผ่อนคลายอย่างเป็นระบบได้. เทคนิคอื่น ๆ ได้แก่ โยคะ แบ่งแยกและการหายใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เทคนิคหนึ่งที่จะจัดการกับความเครียดคือการสะกดจิตตนเอง อีกเทคนิคการผ่อนคลายคือ " การตอบสนองการผ่อนคลาย N เทคนิคนี้ หนึ่งเรียนรู้วิธีการเงียบ ร่างกาย และจิตใจ อีกวิธีที่จะจัดการกับความเครียดคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ก้าวหน้า นี้เป็นขั้นตอนที่กล้ามเนื้อจะหดตัวและผ่อนคลายได้อย่างเป็นระบบ เทคนิคอื่น ๆรวมถึงโยคะ , quieting และใต้กระบังลม , การหายใจ