People often think of healthy eatin

People often think of healthy eating as an all or nothing proposition, but a key foundation for any healthy diet is moderation. But what is moderation? How much is a moderate amount? That really depends on you and your overall eating habits. The goal of healthy eating is to develop a diet that you can maintain for life, not just a few weeks or months, or until you've hit your ideal weight. So try to think of moderation in terms of balance. Despite what certain fad diets would have you believe, we all need a balance of carbohydrates, protein, fat, fiber, vitamins, and minerals to sustain a healthy body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนมักจะคิดว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นทั้งหมดหรือเรื่องอะไร แต่เป็นรากฐานที่สำคัญสำหรับอาหารสุขภาพใด ๆ ที่เป็นความพอประมาณ แต่ปริมาณที่พอเหมาะคืออะไร? เท่าใดปานกลางคืออะไร? ที่จริงขึ้นอยู่กับคุณและนิสัยการรับประทานอาหารโดยรวมของคุณ เป้าหมายของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคือการพัฒนาอาหารที่คุณสามารถรักษาชีวิตไม่ได้เป็นเพียงไม่กี่สัปดาห์หรือเดือนหรือจนกว่าคุณจะได้ตีน้ำหนักในอุดมคติของคุณจึงพยายามที่จะคิดว่าการดูแลในแง่ของความสมดุล แม้จะมีสิ่งแฟชั่นอาหารบางอย่างจะมีคุณเชื่อว่าเราทุกคนต้องมีความสมดุลของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันเส้นใยวิตามินและเกลือแร่เพื่อรักษาร่างกายที่แข็งแรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนมักคิดว่า การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นข้อเสนอทั้งหมดหรือไม่ แต่รากฐานสำคัญสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพการ ดูแล แต่ดูแลคืออะไร จำนวนคือปานกลาง จริง ๆ ที่ขึ้นอยู่กับนิสัยการกินของคุณโดยรวม เป้าหมายของการกินเพื่อสุขภาพคือการ พัฒนาอาหารที่คุณสามารถรักษาชีวิต การไม่เพียงไม่กี่สัปดาห์ หรือเดือน หรือจนกว่าคุณได้น้ำหนักที่เหมาะของคุณ ดังนั้น ลองคิดว่า ดูแลในแง่ของดุล แม้ มีอะไรบางอย่างอาหารแฟชั่นจะมีคุณเชื่อว่า เราต้องของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนส่วนใหญ่มักคิดว่าของการรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ เป็นทั้งหมดหรือข้อเสนอที่ไม่มีอะไรแต่รากฐานสำคัญสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ ที่มีการตรวจสอบความเหมาะสม แต่สิ่งที่มีการตรวจสอบความเหมาะสม เป็นเงินเท่าไหร่วงเงินระดับปานกลาง ที่จริงๆขึ้นอยู่กับคุณและลักษณะนิสัยการทานอาหารโดยรวมของคุณ เป้าหมายของการรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ มีการพัฒนาอาหารที่คุณสามารถรักษาชีวิตไม่ใช่เป็นเพียงไม่กี่สัปดาห์หรือเดือนหรือจนกว่าคุณจะได้รับความนิยมเป็นน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับคุณดังนั้นคุณจึงควรพยายามจะคิดว่าในการตรวจสอบความเหมาะสมในด้านของความสมดุล แม้ว่าจะมีอาหารอะไรแฝดบางอย่างจะมีคุณเชื่อว่าเราทุกคนต้องการความสมดุลของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันใยอาหารวิตามินและเกลือแร่เพื่อรักษาตัวที่มี สุขภาพ ดี