Not all proteins are equally health

Not all proteins are equally healthy. They recognize that some protein-rich foods, such as meat, poultry, and eggs, are higher in so-called “solid fats”—the saturated and trans fats that Americans need to cut back on—and recommend replacing them with fish and nuts, or choosing leaner forms of protein.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรตีนไม่มีสุขภาพอย่างเท่าเทียมกัน พวกเขารู้จักอุดมไปด้วยโปรตีนอาหาร เนื้อ สัตว์ปีก และ ไข่ สูงกว่าเรียกว่า "ไขมันแข็ง" — ไขมันอิ่มตัวและธุรกรรมที่ชาวอเมริกันต้องตัดกลับมาในตัว และแนะนำแทนพวกเขา ด้วยปลาและถั่ว หรือเลือกรูปแบบที่กระชับของโปรตีน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่โปรตีนทั้งหมดอย่างเท่าเทียมกันมีสุขภาพดี พวกเขาตระหนักดีว่าบางอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นเนื้อไก่และไข่ที่สูงขึ้นในการที่เรียกว่า "ไขมันแข็ง" -the ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ที่ชาวอเมริกันต้องการที่จะตัดกลับและแนะนำแทนที่พวกเขาด้วยปลาและถั่ว หรือเลือกรูปแบบผอมของโปรตีน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรตีนทั้งหมดจะไม่แข็งแรงเท่า ๆ กัน พวกเขาตระหนักดีว่าบางอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และไข่ จะสูงกว่าในที่เรียกว่า " แข็งไขมัน " - อิ่มตัวและไขมันทรานส์ที่คนอเมริกันต้องตัดกลับและขอแนะนำให้แทนที่ด้วยปลาและถั่ว หรือ การเลือกรูปแบบผอมของโปรตีน