What worked for me: The key was tur

What worked for me: The key was turning how I understood meditation upside down. Instead of complaining that I didn't have time for meditation, I got interested in how I could develop awareness, calm, and kindness whether I was in meetings, on the train, at the gym, or working online. And I started hacking together little techniques for each of those different places. I still did formal practice, but I made it secondary to the more on-the-go style. — Rohan Gunatillake, director of Mindfulness Everywhere and founder of Buddify

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่ทำงานให้ฉัน: คีย์เปิดวิธีใช่สมาธิคว่ำลง แทนที่จะบ่นว่า ไม่มีเวลาทำสมาธิ ผมมีความสนใจในวิธีฉันสามารถพัฒนาความรู้ ความสงบ และเมตตาว่าได้ในการประชุม บนรถไฟ โรงยิม หรือทำงานแบบออนไลน์ และผมเริ่มแฮ็คกันเทคนิคเล็กน้อยสำหรับแต่ละสถานที่แตกต่างกัน ยังได้ฝึกอย่างเป็นทางการ แต่ฉันทำได้สองลักษณะขึ้นบนไป — Gunatillake โรฮาน กรรมการสติทุกและผู้ก่อตั้ง Buddify

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่ทำงานสำหรับฉัน: ที่สำคัญที่ได้รับการเปลี่ยนวิธีการที่ฉันเข้าใจการทำสมาธิคว่ำ แทนที่จะบ่นว่าผมไม่ได้มีเวลาสำหรับการทำสมาธิผมได้สนใจในวิธีการที่ฉันสามารถพัฒนาความตระหนักสงบและความเมตตาไม่ว่าผมอยู่ในการประชุมบนรถไฟที่โรงยิมหรือการทำงานแบบออนไลน์ และผมเริ่มแฮ็คเข้าด้วยกันเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับแต่ละสถานที่ที่แตกต่างกัน ผมยังไม่ได้ปฏิบัติอย่างเป็นทางการ แต่ฉันทำมันรองมากขึ้นบนไปสไตล์ - Rohan Gunatillake ผู้อำนวยการของสติทุกที่และผู้ก่อตั้ง Buddify

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่ทำงานสำหรับฉัน : คีย์ ก็กลายเป็นว่าผมเข้าใจสมาธิราบ แทนที่จะบ่นว่าฉันไม่ได้มีเวลาสำหรับการนั่งสมาธิ ผมสนใจในวิธีการที่ฉันสามารถพัฒนาความรู้ ความสงบ และความเมตตา ไม่ว่าจะเป็นในการประชุม บนรถไฟ ที่โรงยิมหรือออนไลน์ทำงาน และผมก็เริ่มเจาะกันเทคนิคเล็ก ๆน้อย ๆสำหรับแต่ละสถานที่ ที่แตกต่างกันผมยังคงซ้อมอย่างเป็นทางการ แต่ผมทำให้มันรองเพิ่มเติมในลักษณะไป - การ gunatillake ผู้อำนวยการและผู้ก่อตั้งของ buddify สติทุกที่